适之宝枕工坊头痛偏头痛枕头推荐方案

您还在为挑选什么样的枕头好烦心吗？
您是否想送给亲朋好友健康又实用的礼物呢？
《适之宝睡眠枕头问题系列解决方案》：适之宝枕工坊和枕头网专家团队联合提供，将为您解决诸多睡眠问题的困惑，让您不必为挑选什么枕头好、比较什么牌子的枕头好、什么样的枕头好而烦心，这些睡眠枕头方案中包括了《不同年龄段的儿童枕头解决方案》，《颈椎病的自我理疗枕头解决方案》，《腰椎问题的理疗枕头解决方案》、《适之宝节日送礼的礼品枕头解决方案》等等。我们提供的系列睡眠解决方案，提供了品牌枕头和功能枕头的综合导购！希望更多的人们能挑选并用上更好的枕头，提高大家的睡眠质量和生活质量。
适之宝枕工坊提供的《自我理疗偏头痛问题解决方案》：适之宝针对偏头痛人群的现状，精心设计制作了关于偏头痛人群自我治疗的枕头推荐方案。方案从科学睡眠的角度入手，首先推荐对于偏头痛影响因素最大的睡眠用具—枕头，倡导科学使用枕头，选择自己合适的枕头。同时倡导偏头痛人群睡眠入睡前使用樱桃核枕头热疗放松神经的办法（该方法过国外较为流行，由于热疗对于头部等直接部位的血管扩张作用明显，对于偏头痛和颈椎不适和失眠等均有较好效果），适之宝偏头痛类理疗枕头还致力于通过物理呵护和植物热疗等中医和自然理疗手段解决偏头痛人群的一些问题。

适之宝枕工坊是国内著名的专业枕头制造商，我们有8款儿童阶梯式健康枕头可供您选择。枕头专业领导品牌适之宝枕工坊，一年超过100万枕头消费者的厚爱，护颈椎枕头类产品每年超过30万人享用，专业理疗的护颈套枕单品每年接近20万颈椎病人验证，阿兰贝尔宝宝专用枕头、婴儿枕、学生枕等阶梯枕头每年得到超过20万的妈妈和宝宝们的喜爱。

女白领职位越高越头痛 专家荐职业白领偏头痛三宝

职业病这个词已经不是什么新鲜的词了，白领们的职业病大家也都了解，但是你知不知道有了新的职业女性白领职业病——紧张性头痛。肌紧张性头痛，即肌收缩性头痛，是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电脑者，多发于女性。现在说法是职业女性白领职位越高越头痛，中国健康博览的健康专家日前为记者特别推荐了职业白领预防偏头痛的食品三宝以及睡眠三宝。

偏头痛“偏爱”职业女性
专家称，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出，而职业女性的偏头痛与工作压力密切相关，这也就是网上流行这个说法：“白领职位越高越头痛”。临床调查发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。
肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，由于长期保持一种姿势，会造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后)，再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。
肌紧张性头痛女性多见，约占75%。患者除头痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部的紧张酸痛不适，精力难于集中，记忆力下降，还可以影响睡眠质量，如果除了头痛外还具有上述两种以上症状，那么肌紧张性头痛的可能性大。检查除偶尔查得肌肉痉挛外，无其他发现，抗偏头痛治疗常常无效。

“白骨精”偏头痛:舒缓压力是关键
神经内科专家指出，偏头痛患者，在都市白领，特别是女性中不乏其人，这就是现在一些“白骨精”(白领骨干精英)们的生存状态，现代人因为工作紧张和精神压力增大，偏头痛的发生率明显增多。
对于缓解白领们的紧张性头痛，适当的药物调理和自我保健是治疗本病的关键，专家认为，平时的工作压力舒缓和转移是关键。专家建议，职业人士工作两小时可以旋转一下颈部，自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除，都是行之有效的方法。药物调理可用镇痛药和安定剂给予对症治疗，对有抑郁的患者可使用抗抑郁药。长期服用药物可产生依赖性，还可以引起恶心、呕吐，甚至呕血、黑便等副作用。所以还是建议有紧张性头痛的人去医院咨询一下医生为好。另外，白领一族们，定期做体检可以有效的预防紧张性头痛。

防偏头痛，食疗三宝睡眠三宝流行
专家建议常患偏头痛的女性多吃含镁的食物，经常提到的偏头痛饮食有“三宝”：第一个宝贝食品推荐香蕉，第二推荐如榛子等坚果，第三推荐海产品等食品，专家介绍，长期食用含镁的食物对于偏头痛有明显帮助作用。

除了食疗三宝，职业女性偏头痛夜晚自我治疗也有三宝，那就是热水澡，樱桃核热敷和按摩。常患偏头痛的女性，夜晚经常失眠，导致身体状况会恶性循环，专家建议常患偏头痛的女性，尽量不要吃药帮助睡眠，而是采取外置的办法自我治疗，流传并被评价很高的的职业白领偏头痛睡眠用三宝由于实施简单值得尝试，这睡眠三宝分别是：1 、洗个热水澡，这个不用介绍了。2、樱桃核袋热敷头痛部。中医已经证实樱桃核有败毒消疽瘤的作用，樱桃核加热时候可以释放内部药物成分，有效改善血管透发不畅和黏稠度。樱桃核小枕头加热后敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，直接缓解疼痛；3、按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。这都是舒缓压力的通用有效的理疗办法。

职业女士偏头痛：食疗和理疗三宝
>>职业女性预防偏头痛食疗三宝， 香蕉、坚果、海产品
专家称，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出，而职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。专家建议常患偏头痛的女性多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。
>>职业女性偏头痛夜晚自我治疗三宝 热水澡 樱桃核热敷 按摩
常患偏头痛的女性，夜晚经常失眠，导致身体状况会恶性循环，专家建议常患偏头痛的女性，尽量不要吃药帮助睡眠，而是采取外置的办法自我治疗，流传并被评价很高的的职业白领偏头痛睡眠用三宝由于实施简单值得尝试，这睡眠三宝分别是：
1 、洗个热水澡，这个不用介绍了。
2、樱桃核袋热敷头痛部。中医已经证实樱桃核有败毒消疽瘤的作用，樱桃核加热时候可以释放内部药物成分，有效改善血管透发不畅和黏稠度。樱桃核小枕头加热后敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，直接缓解疼痛；
3、按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。这都是舒缓压力的通用有效的理疗办法。