自然眠是一种睡眠的最高境界。
是我国知名睡眠专业企业适之宝枕工坊提出的一套自然睡眠系统，并非单独一个枕头。 业界人士真正来关注枕头产品的设计，消费者也真正开始关注，选择不仅仅是视觉上的产品，而是能带给我们优质睡眠的功能性产品。
据介绍，适之宝研发中心和睡眠研究中心自创业初期提出“自然眠系统”思路以来，不断升级其“自然眠”内涵，2012年发起世界睡眠日“多睡一小时”公益主题活动以来，适之宝“自然眠系统”从最初的睡眠用品系统的关注，转向强调关注睡眠品质 重视“黄金睡眠四要素”，如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。“多睡一小时”公益活动有关专家介绍，拥有健康的睡眠，提高睡眠品质主要从四个方面入手。也被称为“黄金睡眠四要素”。黄金睡眠第一要素： 睡眠的用具 黄金睡眠第二要素： 睡眠的姿势，黄金睡眠第三要素：睡眠的时间，黄金睡眠第四要素：睡眠的环境。
适之宝的“自然眠系统”主张不借助任何药物，而是从东方文化“眼耳鼻舌身意”出发，以六根助眠，通过自然的材质辅助获得自然健康的睡眠，以此为基础探讨人们睡眠问题的解决之道，比如为不同的人群定制枕头，定制睡眠音乐、定制睡眠味道、睡眠科技等。
放松自己，进入适之宝的自然眠世界。
自2000年创立以来,适之宝从未停止追求优化睡眠质量、改善睡眠环境的孜孜努力,不断超越更高品质,满足人们渴望精致生活的自然睡眠诉求,被誉为“枕头专家”和“枕头状元”。
真正自然眠体现在功能
作为枕头来说，现在中国人很多时候只是去购买它的视觉表现，而忽略了其功能表现。真正深度睡眠，我们叫做自然眠的体现实际上是在产品的功能设计上，几乎所有床品-床单和枕头的视觉只是你进入房间后的一个美感。但是适之宝对于枕品却一直在倡导天然材质的填充，倡导合理的高度，倡导合理的枕头结构。
我们希望业界人士真正来关注枕头产品的设计，消费者也真正开始关注，选择不仅仅是视觉上的产品，而是能带给我们优质睡眠的功能性产品。
枕头如爱人 纯净和体贴并行
有人说，枕头如爱人，它的纯净和体贴也只有自己才能深切体会。你不仅需要它的体面外表，更依赖它内在的体贴温柔。越来越多人开始关注床品的功能性以及内在用材。然而好的原材料同样需要精确严密的工序才能成为真正健康清洁、适宜睡眠的床品。任何不符合个性生理的凸起，任何异常不适合的气味、可能导致过敏的物质等都会对睡眠质量造成决定性影响。
放松自己，进入适之宝的自然眠世界
忙忙碌碌，都市人一天中最能放松自己的时段只剩下夜晚。
我们多么希望躺在舒适的床上进入梦乡，松弛疲惫的身体。拒绝失眠，却依然被它困扰，健康的生活源于良好睡眠。我们怎样提高人生这三分之一时间的质量？枕头专家适之宝，致力于追求更加优质的天然材料，更为给合理的结构造型，与您共同分享优质自然睡眠的完美体验，从而改变中国传统枕品的片面观念，真正提高人们的睡眠品质。
美好星夜，从适之宝开始……
自然眠概述：
自然眠被称为睡眠的最高境界，就是不用借助于外界的力量，例如药物和机械，而自己进入深度的睡眠。
自然眠衡量：
自然眠，一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。 此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动；在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡；反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的，目前的趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。 有些自主神经活动随睡眠过程的发展而变化，似和两个时相关系不大。例如，体温从睡眠开始便逐渐下降，5～6小时达最低点，然后又逐渐回升。有人提出，睡眠时仍能学习口述材料，可是脑电图的分析证明，睡者实际上是处在朦胧状态。梦呓多发生在慢波睡眠的第2期，而梦游则无例外地发生在慢波第4期中，并且两者一般都和梦的内容无关。
自然眠是健康的标志
人类睡眠时间可占人生历程的1/3，亦是人类赖以生存的重要生理过程。人体的睡眠可分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。快速眼动睡眠时，肢体停止活动，但脑仍在活动，眼球有急速转动，常作梦；非快速眼动睡眠是睡眠由浅入深，无眼球快速转动。正常的睡眠是这两种状态的往复循环。睡眠时可伴有呼吸、心跳、血压、肌张力、基础代谢率、内分泌激素以及多种神经肽和介质的改变，这些功能的紊乱，即能发生疾患，因此，睡眠亦是评价人体健康的一个重要标志。美国哈佛医学院有研究报告指出，一个人如果能够每天都睡得好，由于脑力及体力均得到补充，有助增强记忆力及学习能力。相信你也曾经试过，当睡得不好的时候，自己总是感到心神恍惚，难以集中注意力。无论是研究报告或是你个人的亲身经验，都可以告诉大家，优质睡眠对我们每一位都是同样重要。
快来！快来！自然眠
优质睡眠的标志是自然眠。隔天起床后的精神状态是初步衡量睡眠是否足够的尺度，睡眠品质才是影响你所需睡眠时间的关键。而睡眠品质的高低决定于你是否能尽快进入"深睡眠"(deep-sleep)状态，以及是否能拥有长时间的深睡眠。如果做得到，你的睡眠总量就可能并不需要那么长的时间才达到"够"的标准。当我们处在深睡眠时，脑波的活动频率降低，是大脑真正获得充足休息的阶段。要是睡觉时不断被各种因素干扰，就会始终无法进入深睡眠状态，或者深睡眠的时间太短，大脑得不到足够的休息,，即使睡了很长时间还会觉得精神不济、浑身酸痛。
引导自然优质睡眠的九个方法
那么，自然优质睡眠是可以自我控制吗？当然可以，《枕头记》的专家总结并建议您尝试按照以下简单的九种优质睡眠方法，相信一定能够带你进入甜美梦乡。 四个好的习惯 △ 在就寝前4～6小时内，避免服用含咖啡因或酒精等成份的饮料。 △ 睡前三小时不要进食，晚饭吃得太饱的话，很容易会有昏昏欲睡的感觉，只会令你的睡眠大打折扣。 △ 早睡早起身体好定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应，是帮助睡得好的重要条件，维持规律的起床时间，这样会对身体健康比较好。 △ 睡眠前的心理准备，不要将不快乐的事带进梦里。宋代蔡季通《睡诀》中说："早晚以时，先睡心，后睡眼"，明白这个道理，便会安心去睡了。 睡前四个身体活动： △ 摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。 △ 自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴还有眉心等各2分钟，然后揉按风池穴（颈椎两侧的下陷处）3分钟。 △ 深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。 △ 临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。 简单的芳香疗法： △ 芳香疗法的使用，都市人往往因为白天的压力过大或太过紧张，到晚间仍是久久无法放松。借助减压助眠的芳香疗法，可以安定精神、安抚情绪、提升睡眠品质，不单是女士们，其实男士也不妨一试。鲜花以外，可以尝试现在适之宝的天然植物枕头；例如薰衣草、玫瑰花等等。
放松自己，进入自然眠世界。
忙忙碌碌，都市人一天中最能放松自己的时段只剩下夜晚。我们多么希望躺在舒适的床上进入梦乡，松弛疲惫的身体。拒绝失眠，却依然被它困扰，健康的生活源于良好睡眠。我们怎样提高人生这三分之一时间的质量？枕头专家适之宝，致力于追求更加优质的天然材料，更为给合理的结构造型，与您共同分享优质自然睡眠的完美体验，从而改变中国传统枕品的片面观念，真正提高人们的睡眠品质。
避免认识误区：并非简单的一个枕头：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_53b11db70100d3uk.html
日本自然眠地址到底在哪里？ 到底有没有这个日本自然眠枕头公司？
枕头记小编多方查询确实没有发现他们日本公司哦！
另外对于日本自然眠睡眠枕 日本自然眠枕
大量使用《枕头记》世界睡眠日专题的原创文章宣传，希望日本自然眠枕头所有网站都做修改！
关键问题在于他们宣传文字和《枕头记》“自然睡眠”文章一字不差哦！
日本自然眠 助眠器 自然眠枕头 看个样子估计就是枕头(2009-03-16
