适之宝提供失眠问题枕头解决方案 

新闻关注：四分之一的失眠者与枕头有关

  据专家统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。    

 不舒适的枕头带来的麻烦    

 落枕： 过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。  
 打呼噜： 枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。 

 眼睛浮肿： 如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。  
  
 流口水： 过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。    


 挑选枕头要考虑的五大原则

 1、身体参数决定枕头的高度 
 枕头的科学高度是8-12厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，一个人的身体参数是决定枕头高度的决定性因素，一般身材高的人需要的枕头高度适当高一些。同时睡眠习惯和睡姿等是影响枕头高低软硬的因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。 
 2、皮肤类型决定枕头的材质 
 睡眠习惯可能影响你的枕头材料选择，不习惯的材料可能不喜欢。另外如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。  如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。    
 3、睡眠质量影响枕头材质的选择 
 如果容易失眠，建议买由中药材结合草料制成的药枕，因为的黄金子、柏子仁、枣仁等成分都有一定的安眠作用。  
 4、枕头材质可以改变工作习惯带来的不良影响 
 专家建议办公室白领选择乳胶枕，因为在电脑前久坐，会使颈部肌肉僵硬，甚至骨质增生。乳胶枕的支撑力是所有枕头中最强的，又不易变形，如果仰睡，乳胶枕可以强化颈后肌群，促进血液循环，减轻颈部疼痛的效果。  
 5、个人体质不同挑选材质也不同 
 如果属于“热型体质”，即在睡眠中容易出汗、心慌，那最好选择荞麦皮枕头。因为荞麦皮能吸收皮肤散发出的温热寒气，并促进其蒸发，有清热明目的作用。    
   

 枕头的保养    

 1、不仅要清洗枕套，还要定期清洗枕芯，每年2-3次；     
 2、用40度的温水和温和的洗衣粉比较合适；  
 3、经常把枕头拿到太阳底下晒晒；  
 4、不能用力拍打枕头； 
 5、一个枕头的科学使用寿命是2年，从细菌角度来说是1年左右就要更换，一个舒适的枕头，可以避免颈部神经张驰无度。  

失眠用什么枕头好?

老婆婆56岁,身体很好,惟独睡眠不好,一点点声响就惊醒,那种枕头适合她?? 老公公60岁,抽烟很厉害,应酬白酒喝的也多,但是没毛病,身体也很棒,那种适合他??枕头有适合他们的吗?? 请回答我,飞给我,谢谢

我觉得这上面的蚕沙枕头（是他们的新失眠配方）和无忧草枕头适合你的婆婆,女贞子枕头和五味子的适合你公公,有时间欢迎你来看看,我们适之宝枕工坊这里还可以量体定做的.

 
适之宝野生植物系列枕芯 
 
决明子冷暖健康枕
本品采用决明子等阴性野生植物中药材混合精制，《本草》记载：决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾，降压通便之功效。圆润颗粒按摩头部,可促进头部血循环，增强记忆。本品夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒，凹槽结构独有设计，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉

蚕砂冷暖健康枕
本品采用蚕砂等阴性中药材或野生植物经过特殊工艺精制，蚕砂，又名晚蚕砂，阴性中药材，性微凉，《本草》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、真空棉。

无忧草健康枕
本品采用无忧草等野生植物中药材经特殊工艺精制，中药典记载：“无忧草去热，醒脑，清心火，利小便，清肝益肾，可有效改善失眠、心烦、心慌、走神等症”。柔软舒适，静心去烦，让您生活无忧无虑，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合工作压力大的群体及学生使用）

野菊花健康枕
本品采用野菊花等野生植物中药材混合精制，野菊花味苦，微寒，又称"苦菊"。《本草》记载："野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫"。凹槽结构独有设计使产品软中带硬，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。

荞麦壳健康枕
本品采用内蒙水洗荞麦壳经特别工艺精加工而成，荞麦壳为枕芯传统填充材料，清热解暑、透气性高。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”，一般为单层结构，据需要可制作双层结构，另一层可填充真空棉等，荞麦壳夏季凉爽舒适，真空棉冬季温暖御寒。

鸡冠花健康枕
本品采用鸡冠花等多味野生植物中药材密制，《玉揪药解》记载："鸡冠花性甘凉、味涩，具健脾养血、清风退热、凉血、止泻、调经，疗妇女崩漏等效,对风疹、青光眼亦有较好疗效"。透气性高，针对性强，长期使用，养身健体，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合女性使用）

女贞子健康枕
本品采用女贞子等多味野生植物中药材密制, 《中药典》记载：“女贞子具有良好的补肝肾、强腰膝功效，适应于头晕，眼花，耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症”。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合男性使用）

茶香枕
本枕采用当年新采野生山地茶叶经特别工艺精心加工，茶叶是古往今来枕芯传统填料，山茶叶效果更佳，据中医药籍:“山茶叶气味芬芳,具明目安神，清热醒脑功效，可改善睡眠，强身健体...新茶尤佳”。自然清香，悠远长驻, 沁人心脾,神清气爽，双面枕另一面填充荞麦壳（或金谷壳、真空棉），凹槽结构设计，增加颈部承托，保护颈椎。

蔓荆子健康枕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蔓荆子辛苦微寒，轻浮升散。泻热解毒，利水明目,头痛脑鸣，目赤齿痛，对促生头发有较好效果。古方治目，用之最多。本草记载，蔓荆子可升可降，能汗能吐，能下能利小便，明目解毒。本草纲目：蔓荆子轻宣、散上部风热. 辛苦微寒，轻浮升散。入足太阳、阳明、厥阴经。膀胱、胃、肝。搜风凉血，通利九窍。治湿痹拘挛，头痛脑鸣。太阳脉络于脑。目赤齿痛。齿虽属肾，为骨之余，而上龈属足阳明，下龈属手阳明。阳明风热上攻，则动摇肿痛。头面风虚之证。明目固齿，长发泽肌。

法国薰衣草枕
法国薰衣草枕,采用法国纯种野生风干薰衣草填充制作，“薰衣草清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，由于其美丽的色彩及迷人的香味，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。

定制枕头
可以根据各地气候、消费者身体习惯等需要，定制不同填充材料、不同尺寸高度的健康枕芯，目前顾客可以订制枕芯。