“多睡一小时”公益活动     (World Sleep Day extra hour of sleep)
      “多睡一小时”公益活动是从2009年世界睡眠日开始，由青岛市睡眠行业协会和知名枕头制造商适之宝枕工坊发起来的一次公益活动，活动宗旨在于呼吁社会关注儿童睡眠时间问题，给孩子们更多的睡眠时间，保证孩子们的健康成长。
        睡眠占人生命中的三分之一，活到90岁，你将要睡30年时间，良好的睡眠，是人非常重要的生理、心理、社会感知度健康的基础， 睡眠也是自然界赋予人们最能舒缓压力的方式之一。健康睡眠方式倡导者—知名的枕头专业制造商适之宝枕工坊一直努力宣传推广的“多睡一小时”公益活动(World Sleep Day extra hour of sleep)得到了众多有识之士的关注，活动目标是通过健康睡眠知识的传播和多睡一会儿（一般设定为当日的一小时或者半小时，旨在引起关注）的行动倡议，引起大家对于健康睡眠的重视。
 
　　其他资料：世界睡眠日，您多睡一小时了吗？
　　信息来源：适之宝枕工坊
　　健康睡眠方式倡导者—知名的枕头专业制造商—适之宝枕工坊发起的“多睡一小时”活动将于2009年3月20—21日举行，据悉，从2009年3月21日，世界睡眠日的当日适之宝枕工坊呼吁发起的“多睡一小时”公益活动得到了社会各界的支持，众多网友和企业事业单位进行了积极响应，部分单位还特别推迟上班半小时，员工提前睡半小时，达到多睡一小时的目标，活动还推出世界睡眠日睡眠最佳时间讲座等活动，大大增加和促进了岛城人民对于健康睡眠重要性的的认识。据悉，“多睡一小时”公益活动尤其在学校、父母、儿童以及白领阶层和网友们中间一起了较大的反响，同时还得到了众多睡眠和心理专家和学者的赞许。

    相关资料：科学家证实睡眠有助于创造性思维

    很多人有这样的体验，一些百思不得其解的问题在自己睡了一觉之后就迎刃而解了。德国科学家的最新研究为这种体验提供了科学依据。 英国《自然》杂志发表了吕贝克大学科学家的这一研究成果。科学家对６６位志愿者进行了研究，让他们解答一类智力测试题。解答这类测试题时有一个窍门，如果发现了这一窍门则解答速度大大提高。科学家先让志愿者接受训练，然后把他们分成两组，一组睡觉，一组不睡觉。８小时后再让他们接受测试，结果睡觉的一组有６０％发现了这一窍门，而不睡觉的一组只有２０％发现了这一窍门。而如果志愿者第一次接受这类测试，则无论事先是否睡觉，发现这一窍门的比例都一样。 根据这一试验结果，科学家认为，睡眠有助于创造性思维。研究人员推测，人脑在睡眠的时候可能会对存储的信息进行处理加工，从而使人在睡眠中解决了难题。