枕头是人类进化和长期生活经验积累的产物, 枕头是人们生活的必需品。据英国曼彻斯特大学杰森教授的计算，人一生中至少有23年以上的时间是在枕头上度过的，某些长期卧床的病人则时间更长。在这漫长的20多年中，枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人体的健康产生巨大的影响。
尽管没有人考察枕头的起源和历史，但相信它的历史是相当悠久的。如《论语》中的“曲肱面枕之”，《诗经》中的“辗转伏枕”、《孔雀东南飞》中的“结发共枕席”等，早有关于枕头的记载。
尤其是在中国，中国的枕文化渊源流长，利用草本植物制成药枕，来达到保键、养生、延年益寿的历史可以追溯到上古时期。
据藏书记载：传说中的神农氏尝遍百草为百姓，白天在山中采集中草药，晚上则枕之头下，名曰“神农百草枕”；轩辕黄帝的睡枕为“乾坤枕”；周文王、周武王睡的是“本草避嶂枕”；汉武帝喜欢“本草如意枕”；老子爱睡“本草和谐枕”；孔子的睡枕叫“本草明智枕”；杨贵妃有个“百花龙凤枕”；而太平公主常睡“百花玉肤枕”；慈禧太后钟爱“本草菊花枕”......
无数帝王名相、公主皇后、圣人贤人、大懦名人、老寿星无不与本草保健枕有着不解之缘......
南宋爱国主义诗人陆游，一生酷爱菊花枕，活到85岁，还为枕头留下大量诗篇，如他在<剑莆诗稿>中写道:“昔年二十时，尚作菊枕诗,采菊缝枕囊，余香满室生。如今八十零，犹抱桑荷眠。榕下抚青苗，白发意气春”......
随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，健康意识不断增强，对睡眠质量的要求也不断提高，开始意思到枕头保健的重要性，好睡眠源自好枕头。
我国传统的枕头为圆按形，内装谷壳、鸡毛、蚕屎、木棉等，目前多用于农村和边缘地区，城市居民多使用扁枕。圆枕的形状虽然正好适应于人体颈椎结构的需要，但往往过高，超越了人体颈椎生理曲线的高度；扁枕虽然不高，但形状不符合颈椎正常形态需要，长期使用还会破坏颈椎的生理曲线，使颈椎生理曲线变直或反张，从而导致颈椎肌肉、韧带及关节等的不协调受力，久之则形成慢性劳损而发生骨刺和颈椎病。
那么，为什么扁枕的应用日趋增多呢?原因是不了解它的危害性，同时它的美观大方等优点迎合了人们爱美的心理状态。
枕头在人类进化过程中，对于促进颈椎生理曲线的形成和维持其存在发挥了重要的作用。尽管婴幼儿随着起坐、站立和行走即可逐渐形成颈曲，但此后的颈曲保持则和枕头的衬托有关。适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的效果
枕头对于头颅的形状也起重要作用，如有的小儿头部扁平，不对称；有的呈方形；有的后脑勺突起等，都与枕头的硬度和睡姿密切相关。
短时间的枕头不当亦可对人体造成不良的影响，如落枕。反复的落枕是颈椎病发病的一个重要因索。
此外，枕头还有其它的用途。如腰背部垫枕治疗胸椎压缩性骨折，垫枕疗法治疗颈椎病等
古时候的枕头有什么讲究
古代枕头多用木、瓷制作，中凹，形似山
在我国古代，由于枕头是日常生活必备的用品，人们制作了形形色色的枕头，取样不一，用途多样，反映了当时的物质生活。除了最常用的布枕之外，古时还制作了石枕、玉枕、水晶枕，以及具有特殊效用的药枕等。
木枕：枕中贵重之品，在古代是黄杨木枕，黄杨生长期长，取材不易，历来视为高级木料，《酉阳杂俎》卷十八就提到：“黄杨木，性难长，世重黄杨以无火．．．．．．为枕不裂”。唐人张祜还专门写有《酬凌秀才惠枕》一诗，对黄杨木枕垂意颂咏。诗云：“八寸黄杨惠不轻，虎头光照簟文清。空心想此缘成梦，拔剑灯前一夜行”。可见，以黄杨木枕馈赠亲友，亦是上乘礼物。
藤枕：用藤箩之条编制而成，做工极为精简，是古代人夏季使用之物。吕舸《藤枕》诗曰：“藤枕消闲处，炎风一夜凉”。
瓷枕：把瓷器制成枕头状，其形色多种多样，造型奇异，富有艺术性。
石枕：用石料做成的枕头，大多使用于夏季，与竹席配伍，为乘凉之物。宋人王安石写有《次韵欧阳永叔端溪石枕蕲竹簟》一诗，就对石枕竹席并相讴之。诗云：“端溪琢枕绿玉色，蕲水织簟黄金文。翰林所宝此两物，笑视金玉如浮云”。
玉枕：古人视玉枕为珍宝，用此物自然也显示其富贵荣华。
水晶枕：属于稀世之品，使用者决非一般人家。有的水晶枕中夹有花枝等装饰物，尤显得光彩照人。
药枕：它把医药和日常起居有机地结合在一起，通过药物和睡眠的互导作用来达到保健疗病的目的。早在唐代，著名医学家孙思邈就开始运用保健药枕防病治病，在治疗头颈痛方面取得较好的疗效。到了宋、元、明、清，研究运用保健药枕防病治病的人更是不乏其人。清朝的慈禧太后对药枕十分钟爱，每年都让人制作药枕供其常年使用，以求清心明目，养神益智。
现代的人们多用布枕，一般布枕的材料以木棉、羽绒、芦花、散泡沫、蒲棒绒、荞麦皮组成，它们柔软、舒适。
许多人用药枕，李时珍在《本草纲目》中提到的：“明目枕”，内装苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花等，具有明目开窍之效。民间流行的有荞壳枕、芦花枕，以帮助人们清火除热；夏天用石膏枕，以解暑祛热；小儿用米枕，帮助头部生长发育，也有人将菠萝、奶油、柠檬等香味浓郁的物品放入枕内，以帮助入睡。近两年，还有“磁枕”（非古代瓷枕）出现，它是利用磁场使物体产生磁场效应的原理，将若干小磁片用布缝好，放枕内，对耳鸣、失眠、神经衰弱等有较好的疗效。人们可根据自身条件选用枕头。
随着社会的发展及科学技术的进步、与生产的不断发展，人们会不断制造出种类繁多的枕头来，以便更舒适地卧枕休息，并用枕来防病治病，以增强健康！
天然理疗 健康枕的历史和未来！
天然理疗健康枕历史:古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头,使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可防病治疗、健康养生，达到长寿的目的.药胆的流程：药胆多为碾碎的具有挥发功能的中草药及野生植物的根、茎、叶、种子、果实，它的加工工 艺为：鲜叶采摘-切片-杀青-晒干-常压灭菌-烘干-配料-送装配。理疗原理：中药微粒子借头温对头上毛窍孔及颈椎的大椎穴按摩、吸收等作用透入体内，通过经络疏通气血，调整阴阳；另一途径为通过鼻腔吸入，经过肺的气血交换进入体内，此所谓“闻香祛病”的原理。入睡时，头温使枕内有效成份缓慢地散发出来，香气凝聚于枕周尺余，其气味淡而不薄、久而不弱、清而不浊、静而不散、散而不走.理疗特点 ：据世界卫生组织统计显示：“全世界死亡的病人中，约有三分之一的患者系死于用药不当.由于受多种极 其复杂因素的影响，致使人体在患病时选药和用药量方面都难于把握到恰到好处。”中药外治法是中医治疗学的重要组成部分。它与内治法并重、并行，且能弥补内治法之不足。药枕疗法属外治范畴，只要在睡觉的时候枕在头下即可,药物没有直接接触人体，药物通过血管、神经和经络对机体起作用，吸收量少，基本无毒性反映，安全可靠。既能治病，又能防老抗衰，对一些服药困难者，尤为适宜,安全无毒。使用误区：天然理疗的药枕疗法起效速度相对缓慢，对于急性病、重危病症应以其它疗法为主，一般不适用本法。一般来说，药枕疗法主要在于预防，在治病方面，主要用于辅助治疗，给病人制造一个良好的环境和氛围，可稳定和加速疾病的康复，防止疾病复发。
鉴于国内保健枕头的概念已经给消费者造成不少认识误区，枕头专家适之宝目前已经从纯粹保健枕头的研究方向转向重点研究开发物理局部作用原理下的系列健康枕头,包括科技化的量体定枕的3s健康睡眠系统已经推出。
古代枕头1-来源：CCTV.com
木制，高16.5厘米，底座宽25厘米 新王国，第十九王朝，约公元前1200年
德罗维迪（1824年）收藏，编号 6409
