“枕，卧为所薦首者也” 深刻意思是万病之源起于脊椎



   人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，高质量的睡眠是维持人们生活质量的有效保证，为了提高睡眠质量，古人发明了枕头。《说文解字》注云：“枕，卧为所薦首者也。”枕，检也。所以检项也。侧曰颈，后曰项。枕头有讲究,太低则项垂，阳气不达，未免头目昏眩；太高则项屈，或致作酸，不能转动。酌高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。 （枕头记专家组告诫，现代医学对古代的枕头高度认识问题明显不同，目前多数医学倾向于人体睡眠的5度理论，兼顾了侧睡和仰睡，这才是更加舒适和科学的睡眠认识）

     万病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身体基本健康。人体脊柱的最上端即为颈椎，由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧，颈椎被包在脖子里面，构成颈椎的生理弧度。枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。因此，选用符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。 

    一般来说，枕头的高度应在10厘米左右，由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，是我们的最佳选择。同时填料不能是大块的棉花或者海绵，最好用较细的颗粒状物填装。因为颗粒状的填料可以很好的塑型，后脑勺可以压出一个凹来，相应的凸起部分正好可以把向前凸的颈部托起。同时要求有一定的吸水性能，可以吸收汗水。 

    中国传统医学给我们留下了宝贝财富。古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头，使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可预防和治疗多种疾病，达到长寿的目的。古代诗人陆游终生使用药枕，80岁仍耳聪目明，这在当时生活水平和医疗水平均比较低下的年代是非常不容易的。因此，为了提高您的生活质量和保持您的身体健康，建议您选择一种适合自己的枕头。

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