“枕,卧为所薦首者也” 深刻意思是万病之源起于脊椎
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,高质量的睡眠是维持人们生活质量的有效保证,为了提高睡眠质量,古人发明了枕头。《说文解字》注云:“枕,卧为所薦首者也。”枕,检也。所以检项也。侧曰颈,后曰项。枕头有讲究,太低则项垂,阳气不达,未免头目昏眩;太高则项屈,或致作酸,不能转动。酌高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。 (枕头记专家组告诫,现代医学对古代的枕头高度认识问题明显不同,目前多数医学倾向于人体睡眠的5度理论,兼顾了侧睡和仰睡,这才是更加舒适和科学的睡眠认识)
万病之源起于脊椎,只要脊椎健康,就能保持身体基本健康。人体脊柱的最上端即为颈椎,由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧,颈椎被包在脖子里面,构成颈椎的生理弧度。枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。因此,选用符合人体生理特征的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。
一般来说,枕头的高度应在10厘米左右,由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,是我们的最佳选择。同时填料不能是大块的棉花或者海绵,最好用较细的颗粒状物填装。因为颗粒状的填料可以很好的塑型,后脑勺可以压出一个凹来,相应的凸起部分正好可以把向前凸的颈部托起。同时要求有一定的吸水性能,可以吸收汗水。
中国传统医学给我们留下了宝贝财富。古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中,做成药物枕头,使用者经过长年累月使用,不仅可以满室生香,还可预防和治疗多种疾病,达到长寿的目的。古代诗人陆游终生使用药枕,80岁仍耳聪目明,这在当时生活水平和医疗水平均比较低下的年代是非常不容易的。因此,为了提高您的生活质量和保持您的身体健康,建议您选择一种适合自己的枕头。
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