大多数的准妈妈在怀孕4个月的时候，就能感受到胎动了，有过孕育分娩经历的准妈妈可能会更早一点。一般最晚到5个月的时候，绝大多数的准妈妈都可以感受到胎动的。而且，从妊娠28周开始，准妈妈要养成自己数胎动的习惯了，这样做有助于及时的发现胎儿的异常情况，以保证能及时到医院就诊。

一、数胎动的重要意义

胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数，可以掌握胎婴儿的胎动规律，这是自我监护胎儿情况的有效方法。 

二、数胎动的正确方法和时间

 方法1：记录10次胎动所需的时间

自怀孕的第28周起，准妈妈可自测胎动（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间。如果10次胎动所需的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

 方法2：计算固定时间内的胎动次数

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，每小时应不少于3次。3个小时的胎动总数乘以4，结果不少于30次。如果少于10次，则应该立即就医。

三、每天胎动多少算正常？

　　一般来说，孕28周以后，胎动约每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。若每小时胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，不可掉以轻心。

　　正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

四、一天里的什么时间胎动最明显？

　　睡前：多数准妈妈都表示，晚上睡觉前胎动最频繁。一方面是因为这时候婴儿比较有精神，另一方面是通常在这个时间准妈妈才能静下心来感受婴儿的胎动，所以会觉得动得特别多。

　　饭后：吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，婴儿也"吃饱喝足"有力气了，所以胎动会变得比饭前频繁一些。

　　洗澡时：可能是因为在洗澡时准妈妈会觉得比较放松，这种情绪会传达给婴儿，婴儿就比较有精神。

　　对着肚子说话时：准爸准妈们都表示在和婴儿交流的时候，婴儿会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

　　听音乐时：受到音乐的刺激，胎婴儿会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

五、哪些因素影响准妈妈对婴儿胎动的感知力？

 1、腹壁的薄厚

对腹壁厚的准妈妈来说，感觉婴儿的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期，婴儿胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。

 2、羊水的多少

羊水是胎婴儿的保护神，羊水隔绝了很多来自外界对婴儿的影响。同样，它也会影响准妈妈对婴儿胎动的感觉。羊水多的准妈妈，对婴儿胎动的感觉会迟钝一些。

 3、准妈妈的敏感度

每个人的感觉灵敏度不同，有些准妈妈对痛感会特别强烈，所以哪怕极其轻微的胎动，也能敏锐地感觉到的。

胎动是孩子在母亲宫内最早的一种表现。懂得数胎动具有一定的意义，可以及时发现孩子的情况。胎动消失24小时后就没有了胎心，一旦出现胎动减少，就要积极进行处理。

胎儿有一个醒睡周期，一般为20分钟，之后每20分钟会有3~5次胎动，数的时候应该数1个小时。早上、中午、晚上各固定1个小时。孕妇在怀孕28周以后就要注意数胎动了。

有的人数的时候会觉得胎动次数很多，这是因为她将孩子的打嗝也算到其中了。胎儿的打嗝运动不算胎动，有效的胎动应该是四肢运动后再加上转身，完全安静下来才算是一次。

有的孕妇也知道如何数胎动，但总是懒得数，觉得无所谓，但妈妈是孩子最好的监护，坚持数胎动也是及时掌握胎儿健康情况的一种方式。