优质的睡眠质量，可以促进婴儿的健康发育。给新生儿婴儿创造舒适的环境还不够，婴儿睡觉应该采取什么样的正确睡姿呢?新爸新妈快来学学吧。

在颅骨缝尚未关闭定型前，不同的睡姿会对未来颜面和头颅的生长有所影响。除了婴儿的外观，睡姿对健康及智力方面的影响亦是父母所关心的。

事实上，不论是仰睡或是趴睡，从健康角度来看，都不会影响婴儿的健康。趴睡的婴儿可能智力发育较快，但仰着睡的婴儿能够逐日赶上趴着睡的婴儿。其实它们都有各自的优缺点，看看应该如何去正确抉择吧。

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

　　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

优点：

(1)身体无压迫感，自然、健康。

(2)较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

(3)父母可一目了然婴儿的睡眠状态。

缺点：

(1)对新生儿婴儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

(2)新生儿婴儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

(3)头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

(4)因为没有任何束缚，婴儿较没安全感。

叮咛：

(1)喂奶后，不要马上让婴儿(尤其新生儿婴儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

(2)建议把婴儿的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

(3)枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑婴儿尚未发育完全的颈部。

趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的婴儿，不适合趴睡。

其次，某些腹胀的婴儿也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

另外，也有一定要实行趴睡的婴儿，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

优点：

(1)较不易溢奶，有助腹胀气的婴儿排气。

(2)胸口紧靠着床被，婴儿较有安全感，不会惊吓易熟睡。

(3)头型、脸型较修长。

缺点：

(1)对于较小的婴儿(尤其新生儿婴儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

(2)有较多婴儿猝死的案例发生。

(3)父母不易观察到婴儿是否有异状。

叮咛：

(1)新生儿婴儿脐带未掉落前不要趴睡。

(2)未满月前的婴儿因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

(3)床或枕头不宜太软，婴儿口鼻可能陷入而影响呼吸。

(4)不要让婴儿穿前面扣子很突出的衣服睡。

(5)刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让婴儿趴睡。

(6)枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

(7)感冒或生病时最好不要让婴儿趴睡。

(8)若发现婴儿经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给婴儿实行的睡眠姿势。

这种睡眠姿势对婴儿各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿婴儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的婴儿，最好让他侧睡。

另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的婴儿皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

优点：

(1)右侧睡有助消化。

(2)婴儿呼吸较顺畅。

(3)可减少溢奶或呕吐时被呛到。

缺点：

(1)不易长时间维持此姿势。

(2)对于还不会翻身的婴儿，父母要经常协助变换姿势。

叮咛：

(1)可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在婴儿背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

(2)长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。

(3)左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。