导语： ...这里我们枕头小编就来说说关于 颈椎病的自我治疗方法 家用纺织品品牌专业化发展 有助睡眠的枕头那个好 ...一些相关信息。

　　睡眠枕头怎样选择？颈椎病 枕头，决明子枕头，有助于睡眠的枕头

　　笔者是搞IT工作的，和很多同行一样，小笔整日都需面对电脑，晚上还要经常的加班，作息不正常。还遭遇落枕，颈椎病的滋扰，特别是前些日子，遭遇一次落枕，仗着自己年轻，以为几天就好了，不料连脊椎也越来越难受，竟折磨了我将近半个月 ，看了个老中医，说你们整天在办公室里坐着，又缺少运动，这都成了你们的职业病了。开了些活血化淤的药，告诫这些天别睡软床了，年轻人别那么娇惯 ，睡硬板床对身体好，枕头一定要选个合适的，不然就容易得落枕，长期使用脊椎也会弯曲。小笔一直用的是普通的棉枕，一个大老爷们哪那么多讲究呢。经此一役，小笔算是大彻大悟：男人也要对自己好一点！　

　　（那谁谁说一定要对自己狠一点的？，叫他来试试）.........

　　好了，言归正传，关于睡眠枕头，我想很多朋友都去taobao看过，但睡眠枕头的品种如此之多，让你眼花缭乱，不知所措，我们在淘宝上买一样商品，都要看看它的评论，去看过睡眠枕头的朋友会发现，就算这款产品销售很火，一个月几千件！但总有一些买家说东西不好，不适合自己。我想这也是很多朋友感到犹豫，结果没有买的原因。小笔就过来人的角色给大家说一说，该怎样去选择适合自己的枕头。

　　首先，有别于传统的枕头，现在的睡眠枕头，不管是治颈椎病的枕头，治失眠的枕头都统分为三大类：

　　一：天然进口乳胶材质（防螨抑菌，选乳胶枕）

　　天然乳胶有淡淡的乳香味，高弹性，相对记忆棉软些，乳胶具有以下特点：

　　优点：防螨抑菌、天然环保，不含有毒物质，高弹性、透气防菌、矫正头型、经久耐用、超静音、无静电，

　　透气、不吸水

　　缺点：不可曝晒在阳光下，紫外线会使乳胶材质变化为粉状

　　清洗注意：不可暴晒，不可水洗。不可干洗。

　　二：记忆棉（聚醚聚氨酯）材质（颈椎不好，选记忆枕？其实不是 就是牵引效果 不过习惯侧睡人群不要买）

　　记忆棉是合成的，有慢回弹功能，相对乳胶硬些。其功能并不是能增加人的记忆力，而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉放松。特点是：

　　1.吸收冲击力，感觉没有压迫感，又称零压力，平常的枕头会有压迫耳廓的现象，而是用慢回弹枕头就不会出现这种情况。

　　2.记忆变形，自定塑性的能力可以固定头颈，减少落枕可能。

　　3.防霉抗菌，慢回弹海绵抑制霉菌生长，去除霉菌繁殖生长产生的刺激气味。

　　4.透气吸湿，由于每个细胞单位间是相互连通，吸湿透气性好。

　　清洗注意：不可暴晒，不可水洗。不可干洗。

　　三：保健药枕（调理保健）和花香枕   颈椎病人需要睡牵引型的枕头 推荐  

　　药枕作用：药枕在整体功能调节方面：应用健脾、功能、内分泌功能，稳定机体内环境，通过局部和整体功能调节（标本兼治）使用者自身存在症状，恢复机体适应性调节功能，达到缓解目的，从根本上缓解病症。

　　花香枕：根据中医闻香治病的原理，在枕袋内装天然干花垫，与头部接触，通过穴位刺激和药物经皮肤吸收及药气分子经呼吸道、肺吸入人体内，香气清新，有美容明目、清火解毒、消除疲劳等功效。如：决明子枕头

　　小结：有一个密度参数，决定了枕头软硬程度，乳胶枕的常规密度是45D,特软是38D-40D，特硬是50D以上。记忆棉一般是50D-120D。通常情况我们选择记忆棉，乳胶枕因本身材质原因都非常非常软，大家亦可根据自身情况选择。记忆棉一般我们选择80D密度的，100D密度就有点硬了，不过对颈椎好，建议颈椎长期不舒服，较严重的朋友选择。

　　再者，根据你喜欢的睡姿来选择枕头类型

　　一般来说

　　仰卧者：中等高度的枕头为头部和颈部提供最充分的承托，使全身放松；

　　侧卧者：选用高枕保持脊柱平直，让你充分放松，睡得更好；

　　俯卧者：选择一款低枕，最大程度降低肌肉紧张程度和颈部受到的压力。 　　注意：关于产品的气味，乳胶枕气味是乳香味，加上密封包装会积累较多气体，通风放置两三天即可。记忆棉是聚醚聚氨酯材质，气味无害，气味大的通风放置三四天。正货的记忆棉是一次性发泡，模具一次性成型，面上会带不规则小孔，是正常现象。

　　看到这里，我想大家对怎么选择适合自己的睡眠枕头都心中有数了