颈椎病睡什么枕头好？颈椎病的枕头高度多少才合适？

 　对于患颈椎病的人来说，枕头是很重要的。因为颈椎已经不舒服了，睡眠的时候再没有一个好枕头，很容易加重症状。而对整天面对电脑的IT人士而言，颈椎病是常见病。颈椎病睡什么枕头好？颈椎病的枕头高度多少才合适？可能调整一下枕头的高度、换个合适的枕头，就能改善颈椎的问题了。

　　颈椎病的枕头高度多少才合适

　　虽然说“高枕无忧”，但太高会让颈椎压力过大，反而加重病情，不好；有些人说颈椎病最好不要用枕头，这也是不对的，人体脊椎有自然的弧度，枕头太低，会破坏这个曲线，导致“落枕”。

　　颈椎病的枕头高度多少才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”意思是说，侧卧时头与肩膀的高度应保持水平，而仰卧时也感觉舒适。

　　具体枕头高度如何，应根据每个人的的生理弧度而定。一般来说，枕头高以8～15cm为宜，在购买枕头时应尽量找个平面适用一下，以免买回去才发现不合适。

　　颈椎病睡什么枕头好

　　除了枕头高度以外，还有硬度、形状的讲究。

　　过硬的枕头让头皮不舒服，过软的枕头则撑不起头部的重量，所以要选择软硬适中的。有些人偏爱弹簧枕、气枕，这些枕头弹性过强，睡眠时颈椎要不断抵抗外加的弹力作用，反而不利于健康。

　　由于枕头的作用是自然地垫起头部和脖子，所以要符合人体的颈椎弧度。故枕头的形状应以中间低、两端高的元宝形为佳。但如果买不到此类枕头，可以在睡眠前将脖子、头部的位置拍一拍，人工凹出个合适的造型。

　　一般我们常用的荞麦枕、蒲绒枕、绿豆壳枕都适合颈椎病患者使用，只要符合上述条件的即可。另外还有高科技的慢回弹记忆枕，这无疑是最好的选择，不过相对价位也较高。

　　如果你的枕头已经失去弹性、容易扁平、枕内填充物有结块、凹凸不平、受潮异味的现象，一定要及时更换新的枕头，不要因为节省了一个枕头的钱，而患上了颈椎病。

　　除了选择合适的枕头之外，颈椎病患者还应该选择有硬度的床或床垫。另外，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。所以，枕头的高度也应视实际情况而定，不要一味墨守陈规。