我患颈椎病的痛苦经历和感受
假如时光可以倒流，假如我还能能回到过去，我将不会在去经常玩手机玩电脑，养成良好的习惯。经常锻炼身体。可现在都晚了，人为什么知道失去了，才到后悔。才知道珍惜。失去了健康。我们将失去了一切。也许上帝太不眷顾我了。让我在刚二十一岁就得了老年病。有时候我真的怨我自己。甚至难受的时候想想这辈子这病都跟随着我。 都没有活下去的信心了 。但我们始终要面对现在，既然我们已经无法回到过去，就把握好今天。
06年高中毕业，由于种种原因我没能继续上学。选择那许多人向往而又神秘的地方—军营，经过一系列的程序，我顺利踏上了开往军营的列车。部队的那种直线加方块的生活让人感觉很累但很充实，前一个星期的训练真的很难熬，累的每天倒在床上就睡着了，晚上还给你来点刺激的活动——紧急集合。慢慢的我也习惯了这种生活，三个月的新兵生活终于结束了 ，那真让人脱胎换骨啊 ！！接下来我被分去学习飞机的维修保障，视乎对于我们这些从农村出来的人，就连飞机也没近距离看过的人，感觉是多么的美好。是多么的有自豪感。七个月的专业学习结束了，我分到了芒果之乡—广西田阳。那里的老兵已经早就在期望我们的到来，因为他们有接班人了。我们正式接管他们的公差勤务，就这样我们像机器一样听从领导的安排。割草，挑粪，挖泥谭，去扫大街，还要学习业务，训练，两年的生活就这样熬过去了 ，我表现好得到领导的喜欢，在领导眼里我是一个和听话的机器，完成任务好，标准高。年底被评为了“优秀士兵” ，也顺利加入了中国共产得到用汗水换来的荣誉。08年底我选择了留在部队。继续这样的生活。09年初我因为发现飞机重大故障，荣立了三等功 。视乎这一切是那么的顺利。同时军校的初考我也顺利过关了 。等待着就是6月的统考， 我每天除了要训练。晚上还要加班看书。每天视乎都那么的忙绿。
然而天有不测风云，5月份一场突如奇来的病却打乱我的计划 ，刚开始我整天没有精神，萎靡不振的样子，感觉要来一场大病，可慢慢的却整天头晕，昏昏沉沉，咽喉痛，但我还是坚持着二等战备训练，一个星期后来出现了颈椎疼痛，我真的坚持不住，请了假去卫生队看，医生敷衍了我几句，说这么年轻哪里有颈椎病。就把我当咽炎来处理，拿了点药给我吃了几天。却一点症状也没缓解。然后又去了好几次卫生队。却给我来了句你是不是想逃避训练装病 。让我无话可说。于是我找中队领导请假去了田阳县人民医院，检查了好几项也都说没什么问题，就按咽炎来治疗。吃药打针却没有一点缓解，6月初部队去了南宁驻训。可我实在难受依然是整天头晕，昏昏沉沉的，感觉这个人融入不了现实的环境，头痛，视力也开始模糊起来，眼睛也胀痛，眼睛就像睁不开，眼皮往下掉没点精神，也心慌，心前区疼痛，说不出的难受，每天饭都吃不下去 。不到一个月我瘦了整整20斤。在师部的卫生院不知道看了多少次，给我按上呼吸道感染来治疗，医生都认为我没有颈椎病，都说年纪轻轻哪里有什么颈椎病啊，我真的承受不住，后来在领导的关心下，我去了解放军第303医院，我想一个三甲医院应该能很快治好，马上也要考试了 ，于是我来到了骨科门诊接诊的是骨科主任林舟丹，态度不是很是好让我去拍了个颈椎正侧位片，片子报告说说曲度变直，其余未见异常，结果他说没问题，诊断为肌肉劳损，叫我多运动，药也没开，我说头晕，他说去神经外科。神经外科的是个老头。态度很好让我做了头颅CT和血常规，结果都没题。于是我又去了耳鼻咽喉科，做喉镜，CT，该检查的都检查过了都说没什么问题 。去眼科，做了眼压等等的检查，医生说没问题，就说是眼疲劳，医院的科室我都看了一遍，却没有找到头晕的原因。真的让我不明白，最后去了疼痛科，我说我很难受整天头晕眼睛疼，我要求做核磁共振，说了半天才给我做了颈椎的ct，结果说没有什么问题，二话没说就让我去做理疗。于是我每天坚持一个小时的公交车来医院做理疗，颈椎的疼痛视乎好了一点，可还是整天的头晕，眼睛涨痛， 还开始耳鸣起来，浑身没劲 ，一个疗程下来也没多大的好转。每天只有早上起来半个小时不晕，然后整天开始晕。就这样，过这痛苦的生活。 也多次去骨科看。也去神经内科看过几次，医生态度都不好，都说年纪轻轻哪会有头晕，什么检查也都做了都没问题 给你开些药就会好的，神经内科推给神经外科，神经外科的医生看都不看 就说我没有问题，又推回给骨科。骨科又推给心里科 心理科说我又抑郁症 ，但我自己可以明确的告诉自己，我的心里没有问题，最后骨科来了一句你是不是在装病啊。没有一个医生告诉我这是为什么？我似乎开始绝望了，死亡好像要来临一样。因为真的好难受很痛苦，甚至我有萌生了死亡的念头，甚至在我的日记本上都写好了自己的痛苦，我真的想结束自己，但指导员给我做思想工作。我还是坚持着。于是我就找大队教导员，他说我们也没办法我又不是医生，我们也是基层没有和医院说话的权力。话说的实在让我感觉心凉。真的没有一个人理解我的痛苦，真的很绝望。我也放弃了统考。在我眼里视乎一切都没那么重要了，一切都是浮云！然后我每天四处求医，跑遍了南宁各大小医院,广西医科大学第一附属医院脊柱外科说我所以的检查都没问题，我说头晕，他们都说你颈椎片子没有，不会引起，推给神经内科，我和医生说我头晕 然后看了我在解放军303医院的检查都睡没问题，神经内科的医生说小伙子是不是训练太累了，年纪轻轻不会有颈椎病的，不要多想。给我开了很多的止痛药，在医科大学二附院也是这样的情形、南宁中医院都说没问题，也在南宁第七人民医院找过当年给周恩来总理做针灸的医生。针灸技术真的很好，可做了几次只能当时候好点，回到部队还是那样，在广西自治区医院中医科主任杨嘉珍， 她学的是冯天友的正骨手法，也是一位全国名老中医的徒弟， 她看了片子说做多次正骨就会好的不要担心，我会治好你，可结果过了好多次每次把颈椎扳的咔咔的响让我都觉得害怕，还热敷、刮痧等等治疗，头晕也没有减轻，反而症状更难受了，也去看过区医院的神经内科医生说要做核磁共振，花了八百做了颈椎核磁共振，报告说颈椎反弓，其他未见明显异常，医生也说没什么大问题，该做的不该做的检查都做了 ，我为什么会头晕，我实在不知道该怎么办了，于是叫医生开了十几副中药，每天自己回到连队煎中药喝，弄得整个连队都是一股中医味。胃病都喝出来了，自己也每天坚持跑跑步，经常打球，做什么保健操，摇头晃脑，却没有一点改善。反而症状越来愈多了，医生叫我做的，我自己也搞不明白，为什么会这样。还经常傍晚和战友偷偷的去南宁机场附近的游泳池游泳，下到水里觉得不会很晕，我想是到水里有浮力的原因吧。那时真的很绝望和痛苦，连什么原因都不知道，我开始恨那些医生，一点医德都没有，只会着开很多药给你吃拿回扣，眼里只有钱，以前我不认为医生会收红包。可没想到我亲眼所见。拿的时候动作时那么的迅速。生病几个月我怕家里担心一直没告诉家里，没敢告诉家里。最后我实承受不住痛苦，告诉了家里父亲赶到部队来看我，看到我憔悴的样子很不是滋味，父亲和领导说要让我回老家看病。编了好多理由就是不同意，我想我是没上货，部队的潜规则就是这样子的。父亲在部队陪我过了国庆节也看了看我在部队的生活。也陪我去医院看了看病，可病依旧是这样。家里那段时间也挺忙的，于是我就劝说父亲回老家。就这样我每天过着这种头晕说不出的难受的日子，精神压力很大，每天很烦躁焦虑 ，但只有自己却安慰自己 ，根本没有人能体会我的感受，没有人能够理解我，每天没有一点精神，领导也不知道怎么办，回想起那时候我真的不敢想象我是怎么熬过来的。为了弄清自己头晕的原因，我自己查了很多资料，也同时去医院想多找几个医生看看。我把骨科的医生都看了遍，最后我拿着核磁共振的片子去广西自治区医院骨科丘德赞副主任告诉我不是越贵的越先进的检查就一定诊断病，不是所有颈椎病拍核磁共振级能解决问题的，叫我去拍个颈椎过伸过屈侧位片，（我当时还不知道为什么要拍这个片子，现在我知道原来是失稳）这个月的工资我都花完了，为了节省，我又跑到部队医院去拍这个片。可是让我想不到医生看了我的核磁片子说没什么问题椎间盘很好，核磁都没问题没有必要拍，说我颈椎没什么问题不需要住院，我说我为什么头晕，他说你去看神经外科，又回到当初的情景，真让我愤怒。神经外科又会说你我这科没什么问题，你颈椎有问题去看骨科。既然还有医生还说你有抑郁症，应该去看看心理医生。我当时候都想把这医院炸了，当时我不懂颈椎的知识，以为核磁都没问题就没问题，后来也没有去拍过伸过屈位片，我自己都在怀疑到底是不是颈椎病。为了弄明白我为什么会头晕，我每天都查找些医学知识，让自己多了解点医学知识。对于医生我真的是不报什么希望了，真是一群庸医让我太失望了，后来我发现颈椎不动症状没那么难受。所以就带颈围一个星期症状减轻了点，但还是难受，只能自己安慰自己。6月到10月我一直在奔跑于南宁的各大医院治疗寻找我的病因。却还是没找到原因。症状也一点都没有缓解，反而出现的症状越来越多，10月份部队归建我也随先头部队回到田阳。每天只有痛苦难受的陪伴。为了找到答案，我每天都在查找资料。
已经是2009年年底了，都半年多了还是那么难受，颈椎也僵硬都不能转动了，头都抬不起，真的很难受，我依然还是痛苦的生活着，没人理解，每天都很烦躁，焦虑，只要心情不好症状就会出现的明显很难受 ，心静下来就没那么难受，心情真的会影响，这也是一个恶性循环，病痛难受自然心情不好也烦躁，整个人就又会很难受，每天都在祈祷我能快点好起来，老兵退伍了， 3年没回家了，看见老兵都回家了，我那时候多么的想退伍回家，病痛让我实在撑不住了，在那段日子里只有痛苦的陪伴，我相信只有患有颈椎病的人才能体会我们的痛苦。在老乡指导员的帮助下，我12月底休假回家了，3年没有回家了，终于可以回家了那一刻是多么的高兴。回到家那刻感觉是多么的温馨。在家休息了几天，就又开始跑医院了。跑了南昌几个医院都说没问题。在宜春市人民医骨科医生叫我拍了个过伸过屈侧位片，医生没说什么，（为什么当初的医生都看不出有失稳）只叫我去牵引，开了点药，后来在家里做了一个星期的牵引，最后亲人介绍一个医生，看了我的片子，说颈椎侧位片显示曲度强直，叫我检查，b-27、血沉、风湿，排出了强直性脊柱炎，因为这个病是这个年龄段的比较多，也听了我的经历他感觉很正常，因为他说他在北京学习的时候见多了，颈椎病很复杂症状多的吓死人，误诊的人太多了，有的会误诊为脑部，心脏疾病。不是头疼就医头，脚痛就看脚。医生一看片子后，，医生给我解释了我头晕的原因，他叫我做牵引，做推拿，理疗。一些保守治疗，要我枕个圆枕，对恢复曲度有帮助，每天我坚持去他那里做一次治疗，每天除了治疗 就是睡觉，医生建议我多睡觉，因为脊柱只有我卧床的时候才能得到休息，在治疗的同时他看我懂得的医学知识不少，就经常给我讲脊柱的知识，教我怎么诊断鉴别颈椎病，对于我们不懂医学的人来说，拿到片子根本就是在看天书，而我就慢慢学会了看脊柱的x平片、CT、核磁共振。加上自己上网查找的知识，也对颈椎失稳的问题也明白了很多，现在我对脊柱病是非常了解了，包括治疗、预防锻炼。随着生活水平的提高，确实给我们人带来许多的便利，也改变了那我们的生活方式，然而却加快了我们脊椎的退变，以前年轻人哪里来的颈椎病，可现在却在悄悄的侵蚀我们年轻人，可没多少人在关注自己的脊柱，等自己患上这类病就已经晚了，后来慢慢的我知道对于我头晕原因就是颈椎反弓颈椎失去了稳定性，使得颈长肌受牵拉，导致颈交感神经受刺激产生头晕、心动加速；另外，颈椎不稳使钩椎关节活动度增大，对附近的椎动脉产生刺激，引起椎动脉反应性收缩，亦产生相对性狭窄导致头晕；再者，颈部肌肉持续紧张，使得肌梭的传导增加，引起颈部周围神经反应性增高，对颅底的动静脉收缩的协调功能降低引起头晕 。颈椎病引起头晕真的很复杂，有寰枢关节不稳、椎体不稳者；有钩椎关节增生引起者；有颈部软组织的疤痕、粘连、挛缩进而发生肌张力平衡失调者；有颈椎间盘突出引起脊柱力学平衡失调者：有先天横突孔狭窄（椎动脉通过的孔道）等诸多原因；通过一段时间的治疗我颈椎也能活动了也改善头晕的症状，但经常反反复复的头晕，头脑也不是很清醒，还是很难受 回不到以前那样，那个时候我没有意识到要做颈椎肌肉力量锻炼的重要性，都想着怎么治疗，我那时特别想早点好，那样我可以早点和战友们一起训练生活，但还是回不到一前的状态，虽然不怎么影响平时的生活但是影响训练。指导员每个月都问我治疗情况怎么样，我说有缓解但没完全好，指导员说叫医院开个证明再续2个月假，3年第一次在家过年,感觉是多么的幸福，每年的这个时候你们在和家人团聚。而我们却在战备，时刻准备着，5个月我基本就是卧床度过，有时候忍着难受会和朋友出去走一走，很想回到以前但是始终在期望，经常烦躁不安，一烦躁，症状就又使得整个人很难受。经过这几个月治疗和休养，我的颈椎活动功能有很大的改善，但还是有点昏沉，脑袋还迷糊，颈椎有部分还是僵硬，指导员说大队领导要我回去，5月底我回到部队，在家一段时间、。其实也很想念部队，想念那些战友，回到部队感觉有种久违的熟悉，
在治疗期间我在网上认识了好几个病友，有个病友叫宋俊阳是甘肃的，做了几天的车跑到我这里来治疗，做了一个星期的治疗好点就回去上班了，还有个让我记忆深刻的是湖北武汉的一个姐姐，是做财务的，颈椎反弓，头晕脑袋迷糊，整天浑身没劲，很难受，连工作都辞职了，家里不理解，男朋友也不理解，去过很多医院的骨科、神经内外科、耳鼻咽喉科、都说没问题。医生建议她去看心理医生，说她有抑郁症。一个女孩子能坚持，真的不容易，因为我体会过颈椎病的痛苦，后来我经常鼓励她，引导她正确是治疗锻炼，慢慢的症状就减轻到多了，过了一段时间她也去上班了。我说要注意姿势，改掉那些坏习惯，根据自己的身高、颈弧、肩宽、头围选一款合适自己枕头，坚持颈椎肌肉锻炼。改变这些对颈椎不利的因素。我们就防止复发，提高生活质量。回到部队战友领导都很关心我，我也向领导汇报了我在家的治疗情况。领导还是建议我坚持治疗下去，我又去了那令我伤心愤怒的解放军第303医院，走进骨科我以为还是那主任，幸好不是，我都想揍他，给我看病的是一个主治医生。看了我片子后所没什么问题，我也和他讲了我的症状，视乎他有点不信，结果去做了一个多普勒检查，结果是血流量接近正常，他说没什么大问题，我说这些不是由于椎动脉本身病变导致的（如狭窄或畸形），因此在多普勒检查不会发现器质性改变。医生感到惊讶，问我为什么懂得那么多，我所、说没办法，你们逼的。最后他还是让我住院治疗了。第二天主任来查房看我的片子，和主治医生说有点失稳，为什么这次说我有失稳，而开始就不给我好好的看，这些医生真的很差劲，他们知道失稳就是没有办法，只能给予常规治疗牵引，理疗，做了几项检查，拍了个片子，曲度比以前好多了。住院的日子真无聊，病房里全都是部队的，天天吹大牛，每天给我打针，实习护士没有经验打的我手都淤青了，每天还的跑到理疗科去做针灸，给我做针灸的医生很好，没事也教我一些针灸的知识，也讲了好多颈椎病的预防和锻炼，她说颈椎病的预防锻炼很重，有许多颈椎病患者治疗后又经常反复就是没有预防也不锻炼，颈椎是会随着年龄的增长而退变，假如你不好好呵护颈椎退变就会加速，就容易复发，平时要注意别长时间低头，要避免急性挥鞭损伤，夏天别对着脖子吹空调，冬天要注意脖子保暖。枕头对颈椎病也影响很大，高枕低枕都会影响颈椎的治疗康复和预防，因为枕头要陪伴你一辈子。错误的用枕，会加速颈椎的退变容易是颈椎病复发。枕头应该枕颈椎不是枕头，一个枕头应该要两种高度，这样才能满足侧睡和仰睡的要求，高度要根据自己的肩宽，身高，头围，颈弧来选择。有些轻的颈椎病患者，一款合适自己的枕头也会减轻好多痛苦，这才让我明白原来我枕头习惯错了21年，我也问医生我怎么越锻炼还症状越加重，她说并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头、米字操等锻炼。正确的锻炼方法是：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。 此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。 这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼4组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟。对颈椎不稳引起的头晕、恶心、心慌等交感神经症状。一般情况下，坚持一段时间头晕症状就会减轻。对那些长期伏案工作者，有预防作用。
经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。另外，蛙泳时必须保持抬头位，这也有利于保持颈椎生理曲度，故常被临床医生推荐，不过，颈椎病人也应该注意避免受寒，故进入泳池前应做好充分准备运动，进入泳池后立即进行蛙泳，停止蛙泳后应立即上岸穿衣，避免长时间呆在泳池内而感受寒湿。没想到我一直就是在错误的锻炼，只有主动抗阻运动才是针对颈椎肌肉的锻炼。所以颈椎病的康复真的需要了解颈椎的知识，没有人正确的引导你，就会对颈椎造成不可挽回的损失，这也是许多颈椎病人都不知道的，我就是一个很好的例子。
做了一个疗程的治疗，颈椎僵硬的程度也没很大的改善，头晕也是经常反反复复， 脑袋不怎么清醒，针灸的医生说我的肌肉粘连的厉害，可能针灸对效果不明显。建议我去做小针刀。但部队医院没有这治疗，不到一个月主治医生让我出院，说医院的规定，要治疗下个月再来，当时候真无语了，我也只好出院回部队去，领导问我效果怎么样。我直接说没一点效果，那你怎么还出院呢？我说医生赶我回来的。领导也无语了。他们也知道部队医院对当兵的态度非常不好。只要没死，就不是什么大问题，只要部队的去看病药都是最便宜的，效果及可想而知了，回到部队呆了半个月，我又去303医院了，去骨科看说没什么问题，不让我住院，最后我挂了个急诊，急诊医生一看我那么多病例本，说你去骨科看看，骨科的副主任看了我片子对其他实习医生说有失稳，问我会头晕吗？结果我就这么第二次住院了，和第一次住院一样的治疗，一个月没明显改善还是出院了。主治医生也说你这病就这样了，我们给你的治疗都给你治了，就说回去多锻炼，我自己也知道要完全回到以前是真的没有可能，但我想了想以前医师和我说的，要阻止病继续发展下去就要改变许多的不良生活习惯，加强肌肉力量锻炼，我是真的不想回到以前的痛苦的日子，只有颈椎病人才知道那种生不如死的感觉，活着都没有意义，枕头自己也买了几个几百块的慢回弹，可发现高度约睡越低，特别是侧睡，脊柱都是歪的，这样对颈椎很不好，所以接下来我就根据医师说的量了自己的肩宽，头围，颈弧，身高，做了合适自己的枕头，自己平时我很少低头工作，领导叫我做低头的事我就不做，回到部队我在我们县城的一个骨科诊所里做针灸，推拿，医生第一次给我正骨颈椎轻轻的一动就响的厉害，说我的颈椎太松弛，说我不敢给你做，后来他就没有给我做过正骨，给我开点中药，做下针灸。只要能外出我每次都去做针灸，能帮助多少是多少吧。
10年“十一”国庆节我第二次休假回家，在亲人的介绍下我在一位在当地小有名气的的医生做了小针刀肌肉松解治疗，第一次做感觉特恐怖，没打麻药就直接上了，痛得嗷嗷叫，第一次做也没感觉有多大效果，医生说你的肌肉粘连的厉害要3到5次才有效果，接着我就做了第二次，当时做完就感觉有效果了僵硬的程度比以前有改善，小针刀的朱汉章发明的，它对肌肉的问题有一定的效果但，一般短期效果可以，长期效果就很难说了，肌肉力量的问题还是靠自己。治疗都是是被动的。不能提升肌肉的力量和耐力，所有的治疗只是针对症状的治疗，想想颈椎病的发病原因就能明白，这样才能预防颈椎病的复发和阻止颈椎病的进一步的病变，才能慢慢的走向康复，提高生活质量。做了3次小针刀效果还可以，医生也建议我加强锻炼提高远期的效果，一个月的假期很快就结束了，11月初回到部队了，不知道为什么一回到部队，心情是那么的压抑，向领导汇报了我的治疗过程和效果，他们在工作上也非常照顾我不会安排对我的病有影响的。领导说如果没任务就可以去303医院在治疗治疗，今年要留队的话如果还是这样对你留队影响很大，所以还是赶紧把病看好，别到退伍还自己要自己花钱看病。这场病，让我真的感觉到健康是什么，拥有健康是我们最大的幸福，除了平时的训练工作，我也和病友们交流，他们也会给片子给我看，我能体会他们很痛苦，但对于颈椎病的治疗真的是没有直接有效的办法，除了能部分可以手术的医生也束手无策。所以病人痛苦，医生也头痛，他们不懂得我也经常和他们讲解颈椎病的知识。平时我也在好大夫网去咨询，在网上咨询北京博爱医院 脊柱脊髓外科的杜良杰医生。他认为我的头晕是颈椎失稳引起的，还有湖北新华医院骨外科的李志钢，武汉第九医院的胡斌清都说是颈椎不稳。他是一个很很负责人的医生，也打过电话给他，胡医生说没想到我对颈椎病懂的那么多，比很多医生都懂，他说现在很多医生都不会诊断颈椎病，特别是头晕的原因，很多医生都不懂。片子都不会看的，他们都说你在怎么治疗都没用的，肌肉力量的问题不解决你这辈子都晕的，而且以后颈椎的蜕变就很快，所以只有靠自己锻炼，没有其他办法，他们说失稳是颈椎引起头晕主要的原因，他也说对抗锻炼时最好的办法，其他的什么米字操都是不能增强肌肉的力量，而且对于失稳的人来说是不能做的，越做越晕，这我自己也体会过，我也在杜良杰医生的网站看到这方面的知识，确实说的有很道理，他要我坚持锻炼，那时候实在是不知道怎么办，该玩过的治疗也玩过。但还是那样，我只有试着做了一段时间感觉用手去对抗手臂很累，很难坚持，也达不到锻炼的强度。但每次做完后颈椎轻松点，虽然没有坚持每天做，但比不做锻炼还是有区别的。
2011年4月底我休病假回家了，自己也想到处看看，就去了北京，我想玩一玩，也想看看颈椎病，我就去找了杜良杰医生他看了片子说颈椎确实有失稳。，认真耐心的讲解了，为什么要锻炼颈椎肌力和耐力。以前的医生说过锻炼，可我没有重视过，病了都想着怎么去治疗。谁会坚持去锻炼。我想现在病友也和我一样的想法，但我真的要告诉你们，千万别忽视了康复锻炼，治疗要坚持，锻炼也要坚持，这才能得到满意长久的效果，才能脱离颈椎病的困扰，提高生活质量。北京真是的大地方，对于我们这种经济能力，承受不起，玩了几天我就跑到上海去了，正好有朋友在上海工作，上海的地铁真的很吓人，高峰期人都挤不进去，这就是大都市的生活，地铁里几乎每个人都在低头玩平板电脑，手机。哎、、、、我真替他们以后当心。在上海几天我去了仁济医院的慢性疼痛科，郑拥军博士看了片子，说疼痛是肌肉的原因，失稳要锻炼肌肉力量和耐力，我只能帮你缓解疼痛，我说我做过小针刀治疗，他摸了摸我的颈椎后面的肌肉，说后面的肌肉还不错，说明有效果，就是侧面的还有点。后来就做了侧面的肌肉，由于假期有限，做了2次就会部队了。效果还是有点，这次去北京、上海让我明白必须重视肌肉力量的锻炼是很重要的，以前有几个医生和我讲过这个问题，我自己却没有当成一回事，因为病了一般人都想到去怎么这么治疗，把全部的希望都寄托在医生手里，5月中旬我回到部队，和领导汇报了我的情况，实在是不知道该怎么才能回到从前，看了这么多医生每个医生都是锻炼锻炼，可是真的很难坚持下去，6月初我开始每天坚持锻炼，平时也很注意保养颈椎。电脑、手机很少碰。期间我也有时候想放弃，觉得有时候很好点， 心里就很高兴，症状有点的时候 就感觉很烦，就不想坚持，说实话效果真很慢，前期也真的感觉不到，也可能是久了。到11月，我感觉颈椎真的比不锻炼，要好的多，虽然没有完全和以前一样， 但不知不觉头脑和以前一样清醒。我真的很高兴，我的坚持没有白费，终于有了回报。
2011年11月份年了，马上要老兵工作了。我心理也很担心，假如我离开不了部队我能做什么？没有社会经验，没有工作经验，没有学历，退伍兵何去何从？由于颈椎病我没能够继续为祖站岗了。有一天领导告诉我你很难留下来，在2011年11月25日团领导宣布了命令，我还是脱下了蓝色的军装，告别了军营，告别了战友，告别了战鹰，心理却很舍不得我曾经生活了五年的地方，舍不的一起生活工作训练战友。快要走的那几天不知道喝了多少酒，每天都要吐个几回，上车的那天哭的一沓糊涂，从来没有这么哭过，心理很舍不得，虽然军装脱下了。可心理的那件军装却永远脱不掉。这是我这辈子最深刻的记忆，我一直在想我当兵我真的得到了什么，却想不明白，可我失去的却很明白，失去的健康，失去了青春。我失去的比我得到了要多，26号回到老家，觉得好不习惯，再也不用点名，再也听不到歌声伴着起床号音，回到家后的日子真的不知道自己能去干嘛。地方上也没什么政策只有自己取找工作，却什么也不懂，所以真的很迷茫。我想大多数退伍的都这样的，2012年来了，真的是世界末日？？？年后我孤身一人又来到上海找工作，找了一个月的工作除了保安，还是保安，哎，，心都凉了，就更加迷茫了。难道我们这些曾经为国家奉献青春的人就是这样的结局。自己又不幸得了颈椎病，真的不知道能做什么。懂得的就是颈椎病的东西，只要谁和我讲这知识我能和他讲半天，在患颈椎病期间为了找一款合适自己的枕头，确实是寻找了好久，什么保健枕，都用过，可高度却不合适我，对于仰睡时要维持颈椎生理弯度，侧睡的高度要和肩宽和仰睡的高度又不一样，为什么一个枕头要两种高度就是这样的。所以我根据我对颈椎病的知识，给自己量身定做了一款枕头，合适自己的枕头才能预防颈椎病延缓颈椎病的退变速度，有些人因为枕头不合适。也会引起颈椎病，加重颈椎病的症状。所以的枕头的选择是有要求的，我发现许多病人，不知道怎么科学用枕去呵护颈椎。没有颈椎病的人群选择枕头更是一点都不了解，也不关注枕头选择和用法，为什么许多人要等到颈椎病找上自己才知道要选择一款枕头了。到那时才去换枕头却视乎晚了，而市场的枕头琳琅满目很多人不知道怎么选择。对高度方面都没有要求，往往是一个枕头胖的、瘦的、高的、矮的、小孩通用。我想让大家都知道怎么用枕头来呵护颈椎，假如我这21年的枕头使用正确的话，我想我现在都没有颈椎病，现在患颈椎病是越来越多，最小的我见过13岁的，治疗上却没有快速有效的办法，真的让很多人非常痛苦，如今我的颈椎已经对我的生活没有影响了，但我还是每天坚持锻炼，因为我明白脊柱的蜕变是每个人都会发生的。一个症状的消失并不代表疾病的治愈；相反，在一种症状消失之后，下一种症状到来之前，恰恰是疾病的发展阶段。只要颈椎的肌肉无力存在一天，颈椎病就会向前发展一天；在现有的症状消失之后，只要疾病的发展因素仍然存在，颈椎病就会逐渐恶化，等待我们的就是更加严重的健康问题。所以我会一直坚持下去。假如我们不呵护好颈椎等待的只有痛苦。
回想这3年来，我感觉真的很不容易，最痛苦的是没人理解，这是我活到这么大第一次经历这么大的挫折和痛苦，真的走了很多的弯路。
颈椎病治疗是一个长期的过程，我花了3年的时间才让颈椎病安定下来， 很多人长期的处于病痛中都会很着急 希望自己能快点好起来，自己会也会乱想 自己是不是得了什么绝症，久病的痛苦给自己的心里和精神带来很大的压力，我的好转也不是完全靠治疗但也不能完全是靠锻炼，治疗和预防锻炼相结合，这样才能走的更长远。我的患病经历告诉我颈椎病的防与治，是一个事物不可分割的两个方面，二者必须密切结合，不可偏废。，选择好合适的枕头，纠正不良坐姿和习惯，遵循正确的方法，配合医生积极锻炼与治疗并持之以恒，才有望收到比较理想的治疗效果，脱离病魔，提高生活质量。
在颈椎病治疗的过程中切不可贪图便宜而延误病情，出现颈椎病症状后，最好的方法是去医院做正规的检查。确诊症状出现的原因，颈椎病症状复杂，只有准确的诊断才能正确的治疗，症状的缓解就快。这个是关键，由于我以前的错误诊断，导致我一直在走错误的治疗路线，生活中还有很多小诊所宣称采用中医推拿的手法，不吃药不打针就可以治愈颈椎病，也有相当多数量的人会去选择推拿和按摩的方式。特别提醒颈椎病患者，推拿、按摩等疗法并不是人人都适用，只有拍X线片后，才能确定是否可以采取推拿等疗法。不适当的推拿、按摩严重的会导致颈椎错位，甚至是瘫痪。
在我患病的经历中我发现，许多人不用发展的观点看待颈椎病，而是孤立地看待上述症型，仅仅应用对症治疗的方法进行治疗，而并不采取任何防止颈椎病进一步发展的措施。虽然锻炼不一定一下子就能给与我们很大的效果，但是我们要明白我们的坚持在阻止颈椎病的继续发展，其实，一个症状的消失并不代表疾病的治愈；相反，在一种症状消失之后，下一种症状到来之前，恰恰是疾病的发展阶段。肌肉无力和耐力下降是促进颈椎病发展的主要因素之一，只要这一因素持续存在，颈椎病就会复发或加重。
久病让我我懂颈椎病的专业知识，知道颈椎病那些原因会头晕，知道怎么呵护颈椎，有一定的知识才知道怎么治疗、锻炼、呵护。才会认识颈椎病是一个什么样的病。怎么去预防颈椎病的复发和发展。等我走了很多的弯路后，我才明白了，康复锻炼的重要性，增强颈椎肌肉力量和耐力才是后期的重要任务。这也是很多人忽视了康复功能锻炼的重要性。很多人把全部的希望都寄托在医生手里，几乎没有人坚持做康复锻炼，还是在到处寻求治疗，颈椎病却反反复复而且加重。
我写这篇文章的目的
第一是想帮助那些在受颈椎病的折磨的病友，因为很多医生真的不懂颈椎病，也有很多的庸医，很多人也有我这样的经历和感受。我希望我这几年对颈椎病的研究，能帮助那些病友走出痛苦。
第二是想鼓励那些病友，因为我知道得了这病，没有人能理解你的痛苦，包括自己最亲的人。或许我的经历能给你鼓励和自信。
第三是想提醒那些开始有颈椎不舒服，经常疼的人，别等到出现头晕,手麻,、脚麻、才重视起来，我就是那样，等到了那天。我真的想后悔后没有用。还有经常低头玩电脑的和玩手机的，有不良的生活习惯的朋友们，你经常这样不预防必定会有颈椎病。只是时间未到，千万不要等到颈椎病找上你了，才来预防，那时候已经晚了，也许你还意识不到颈椎病的严重性，也体会不到我们现在受的痛苦，但到了那一天你会明白的，，你也会后悔的。爱惜自己，关注健康。
颈椎有问题的朋友可以咨询我，我会详细和你解答分析您的片子引导治疗和锻炼。
我文采有限，但经历却真实， 希望我的经历能给你们带来帮助！！！！！
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