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颈椎病的自我治疗 腰椎病的自我治疗 保健枕什么样的枕头好

编辑:枕头小编 来源:枕头网   时间:2012-10-18 15:42:00
简介: 本文《 颈椎病的自我治疗 腰椎病的自我治疗 保健枕什么样的枕头好》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》护腰枕头知识专家审阅,属适之宝官网新闻的枕头知识类别,关注 颈椎病 自我治疗 腰椎病 枕头 等健康睡眠和枕头相关领域。

 

    导语:枕头小编来说说关于颈椎病的自我治疗理论,以及颈椎病的最好治疗方法 帮助颈椎康复的枕头那个好一些相关信息。
  

        颈椎病的自我治疗和 腰椎病的自我治疗!预防康复医学 “头颈相抗”“腰颈相抗”两种理疗方式 来源-CCTV健康之

路对于上海医科大学的邱黎明教授的报道提到,教授的脊椎自我治疗康复理论 “头颈相抗”“腰颈相抗”。

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决方案和自我治疗的解决办法!

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         腰椎间盘突出患者仰卧睡时腰部垫枕头好不好_有问必答_寻医问药

         医生回答:

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  1、枕头形状:枕头形状以中间低、两端高的?宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎  的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈?的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。

  2、枕头高度:颈椎病睡什么枕头好?枕头的高度究竟多高才合适呢?一般讲,枕头高以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。习惯咽手δ人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致:习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

  3、枕芯填充物:以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强,而且在使用时可以随意调节枕头高度,是比较理想的枕芯填充物。荞麦皮的优点是透气性佳。绿豆壳最适用于夏天,不仅通气性能良好,且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差,不宜使用。

  适之宝的这款颈椎枕头的波浪形设计可以完全支撑脊椎,分担身体重量,给予脊椎最舒适的自然曲线,而且感觉不到有丝毫的疲惫和不适,给各部位完全支撑,使身体不受任何外界反弹力的影响。里面的填充物是天然竹炭,具有吸附空气中的有害气体的功能,让床位干净清新。竹炭所散出的远红外线是适合人体吸收的,会使物体产生微热,活化人体颈部肌肤的衰老细胞,从而促进人体肩周、颈等部位的血液循环,放松修复疲惫了一天的颈椎,调节颈椎肌群和韧带,预防颈椎疾病的发生,帮助睡眠。而且全棉制作的布料,枕面的网布设计,吸汗透气极佳,是一款家庭常备的枕头,是颈椎病的最好治疗方法之一。

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编辑: SN-11
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