秋季脊椎养生正当时，适之宝脊椎护理在您身边，护腰枕护颈枕

 昨天听到一位资历颇深的健康专家讲座分享：大自然赋予人类的生命长度是120岁。若人类能按照自然的规律生长保养身体，那么实现健康生活理想寿命将不是遥远的梦想，而如何做到这一点，最重要的一方面来自对自己的养护。而这种养护看似非常简单而常规的却是最易被忽略的方面，比如对脊椎的养护，它像一根生命线直接贯穿身体的主干，同时分散出的神经用以支配各个身体各个器官。

今天是“世界脊椎日”，脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一，以往多发生在中年以上、长期低头伏案工作的人群，近年来年轻化趋势逐渐增多。
     秋冬是脊椎病多发的季节，每年这个时候，脊椎病人都会增多，平均是春夏季的两三成。
据了解这些新增加的病人大多不是新患者，他们患颈椎、腰椎疾病的日子都不短。但由于天气转凉，脊椎病人的“痛阀”降低，更容易感受到病痛，所以显现出来的人数会突增。

     最常见的脊椎疾病包括哪些？有哪些表现？又如何预防或康复？
最常见的有三大类症状：颈僵、背酸、腰痛，当然还有手腿发麻等合并症。按不同椎带来区分说明：
　　颈椎是最易疲劳易出现劳损的椎带。颈椎病是指由于颈部的骨骼、椎间盘、韧带、肌肉发生病变后累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织，并由此而引起的一组征候群。颈椎病的症状有：颈部僵直疼痛，活动受限；颈肩酸痛，旋转头颈时眩晕；手、肩、臂感觉异常疼痛、麻木，下肢无力；有时还有突发性的瞬间失忆，若颈椎交感神经受到压迫，可引起眼痛、心慌、呕吐、头痛、失眠等症状。颈椎病的预防与康复：每坐立40分钟，适当运动颈肩部缓解颈肌长期保持的紧张程度；若已出现酸痛，即使用植物暖疗枕热敷痛处，加速血液循环，疏通经络；晚上睡眠是颈椎康复最方便执行的阶段，采用偏硬的枕头将颈椎部分有效支撑起来做辅助，使颈椎曲线完全恢复自然无压力状态，选只适之宝好枕头是最简便的颈椎病预防康复方式。

　　胸椎本身是最不容易出问题的椎带，临床上发生在胸椎附近的病痛，通常以背部的酸胀、酸痛、拉紧感为主，最常见的一个病是筋膜炎，是皮下筋膜长期受牵拉造成的慢性炎症；其次是脊突炎，即脊上韧带劳损，多为酸痛压痛，局限于一个脊突或两个相邻脊突；还有一个是肌肉劳损。此外，一些?脏疾病胸膜炎、胃病、心脏病也会有背部酸痛。腰椎病最常见的是腰椎间盘突出和腰椎骨质增生，当其压到脊椎的神经根，就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛，而脊髓体跟脊髓体间的大关节，若有关节退化的现象也会造成酸痛；此外腰肌劳损也很普遍。

除多增加腰椎锻炼康复，还可以通过腰椎理疗枕来巩固椎间关键的稳定性，及对压力的减弱使腰椎更符合自然生理曲度状态，适之宝护腰枕造型起到有效支撑腰椎的作用，同时活血化瘀舒筋通络的中草药通过皮肤渗透抗炎祛湿。