设为首页 | 添加到收藏夹        站点导航: 适之宝官网| 枕头网 | | 睡眠网社区 | 阿兰贝尔天猫旗舰店 | | 适之宝淘宝旗舰店 | English
>
新版经销商中心>>  
枕头新闻7 公司新闻
枕头新闻6 连锁加盟
枕头新闻5 媒体报道
枕头新闻4 行业资迅
枕头新闻3 枕头知识
枕头新闻2 专家视点
枕头新闻1 枕语分享
适之宝 枕工坊 枕头
适之宝 枕工坊 枕头
枕头市场 枕头代理加盟市场分析
招商政策-适之宝招商代理分析
合作流程-枕头代理合作思路
品牌展示-枕头第一品牌展示
公司优势-枕头品牌代理优势
参观工厂-枕头加工厂
网上留言
网站首页>枕头新闻*
养生睡眠方法靠枕头 有助睡眠的枕头那个好

编辑:枕头小编 来源:枕头网   时间:2012-9-7 16:52:00
简介: 本文《养生睡眠方法靠枕头 有助睡眠的枕头那个好 》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》有助睡眠的失眠枕知识专家审阅,属适之宝官网新闻的行业资迅类别,关注 哪里买 床上用品 有助睡眠 枕头 那个好 等健康睡眠和枕头相关领域。

 

    导语:枕头是我们最熟悉的朋友,数到我们都忽视了他的存在!这里我们枕头小编就来说说关于 哪里买床上用品枕头 有助睡眠的枕头那个好、睡眠枕头的养生学问等等一些相关信息。

养生睡眠方法靠枕头 有助睡眠的枕头那个好

古成语虽有“高枕无忧”的说法,其实并非枕头越高越好。因为枕头太高,不论用什么姿势睡,都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度,不但影响睡眠,还可能产生落枕。不过一般的说,头部保持稍高的位置还是有好处的,因为高一点可防止头部充血,胸部也因而抬高了些,使呼吸顺畅,下半身血液回流也减慢了些,减轻了心脏负担,这些都有利于睡眠。 同样,枕头过低也不好,因为低枕使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿。那么,多高的枕头才合适呢?一般他说8~15厘米为宜,即稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。对此,《老老恒言枕》里指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度,是躺卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半,具体尺寸还要因人而定。 关于枕头的硬度,也以适中为宜。

养生睡眠方法靠枕头 有助睡眠的枕头那个好

 

《老老恒言枕》说:“凡枕坚实不用”,因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,或颈肌易疲劳,或影响呼吸通畅,反不利于睡眠,并且头陷其间,使半边头皮均匀受力,影响血循环,产生头皮麻痹。惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。 枕头还应有一定的弹性,若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉的疲劳和损伤。而且弹性过大的枕头,一般总是中央高。四边低,头在枕上不稳,翻身易滑落,如“弹簧枕”、“气枕”等。 此外,枕头还需一定长度,古人主张枕头稍长为宜,如《老老恒言枕》说:“老年独寝,亦需长枕,则反侧不滞于一处。”枕头稍长可使人睡觉时自由辗转反侧,而保持睡眠姿势舒展,气血通畅。

关于枕芯:枕的内容物是枕头的重要组成部分,它既关系到睡眠,又关系到脑的健康。中国古代对枕芯的充填也是很讲究的,稻草、蒲绒、木棉、散泡沫胶做枕芯软硬适宜,可根据条件选用。用香草、野菊花,或用泡过的茶叶晒干后“做枕芯,清香扑鼻,有助于舒适入眠。荞麦皮的枕芯软硬适、中,弹性适度,冬暖夏凉,也是比较合适的枕芯。木棉枕和泡沫胶枕不易散热,冬天很暖和。但在夏季,高血压肝火旺或发热病人就不适宜。夏天如果用散热较好的绿豆做枕芯,非但可以散热,同时还能治头痛,且有明目作用。如果用注入冷水或暖水制成“冷暖枕”,分别用于发热或怕冷者,均有一定作用。 为防治某些慢性病,还可用特制药枕,如高血压患者,用绿豆、晚蚕沙充枕芯,有清热、明目治头痛的功效,夏天散热性能也较好,其他如菊花、决明子、油甘子叶作枕芯对高血压患者也颇适宜,这就是所谓“药枕”。用药枕做为防病健身的手段,在中国已有悠久的历史,并有广泛的社会影响。明代大医家李时珍在《本草纲目》中有一则“明目枕”的记载说:“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子。菊花同作枕,至老明目。”

养生睡眠方法靠枕头 有助睡眠的枕头那个好

 

《延年秘录》方里记载了“菊花枕”,《遵生八笺》记载了“磁石枕”等,用其清脑明目、安神定志。长期的生活实践已证明,药枕有良好的防病保健作用,所以,民间早就有“睡眠伴药枕、闻香能治病”的说法。 药枕的保健作用在于枕内的中药不断挥发,中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透人体内,通过经络疏通气血,调整阴阳;另一途径为通过鼻腔吸人,经过肺的气血交换进入体内,此所谓“闻香治病”的道理。药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期,不适于创伤、急症、传染病等。 最后还要提一下“落枕”。这是常见的一种颈项软组织扭伤性疾病。当人们在起床后发现颈项歪斜、脖子疼痛、旋转不利等现象时,就是“落枕”了。发生落枕的原因主要是睡觉姿势不当,枕头过高过硬、或受凉等。此外,长时间的仰视、低头、运动员的前后滚翻动作、扛抬重物时,由于颈部肌肉发生反射性收缩,紧张度增高,使局部血液循环减少,加上机械性的压迫和扭伤,也会发生落枕现象。预防落枕,重要的是要有正确的睡觉?势,一般以右侧卧位为好。枕头要柔软,高低适度。

工作中?常需要仰视、低头、颈部旋转的人,在工作前可做些准备,比如做颈部旋转活动,局部按摩等,扛抬重物尽量不要超?人体负荷。 发生落枕后,睡觉时头要偏向患侧,局部按摩、热敷以促进血循环。重者可配合服用舒筋活络片、解痉止痛剂,局部可敷伤湿止痛膏等。此外,针刺治疗也有效。


编辑: SN-11
阅读该 哪里买 床上用品 有助睡眠 枕头 那个好 资讯的人还关注了:
   · 枕头讲究“私人定制”   · *最新美国FDA声明:请把这种婴儿枕头拉入
   · 最新美国FDA声明:请把这种婴儿枕头拉入   · *胸痛与\
   · 2017年适之宝国庆节放假通知   · *哄宝宝睡觉的12忌,最后一条你肯定中招
   · 9月9日适之宝员工自制月饼活动   · *剖宫产出生的宝宝到底差在哪?
   · 《颈椎你好》微信专题文章   · *如此亲密的日子,真的也就这几年而已
   · 《宝宝健康成长》微信专题文章   · *买枕头成为网红的女大学生 100元网购枕
   · 6月23日适之宝员工自制手工皂活动   · *颈椎枕头那种好? asdf
   · 2017年适之宝端午节放假通知   · *适之宝的品牌历程和科技创新
产品推荐:
   · 新夏草三位枕   · 新蔓荆子三位枕   · 新蚕砂三位枕
   · 新决明子三位枕   · 新复合能三位枕   · 新远红外三位枕
   · 新决明子三位枕   · 随变-多用靠垫被   · 靠垫芯
   · 充气充水枕   · U型午睡宝   · 斜纹印花纯棉枕套
   · 宝宝定型枕套   · 宝宝衣柜花包   · 宝宝肚兜
   · 负离子枕 木棉基 E 款   · 杭白菊枕 木棉基 E 款   · 茯苓枕 木棉基 E 款
   · 何首乌枕 木棉基 E 款   · 防风枕 木棉基 E 款   · 罗布麻枕 木棉基 E 款

快速链接:儿童用什么枕头好 啥时候用枕头 颈椎病人睡什么枕头好 什么牌子的好 送健康礼物?找适之宝淘宝购买 




 
企发公关部: 0532-81117555 | 招商热线:0532-81117555/81117566
    请点击图标与我们沟通: