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　　快乐与烦脑只不过是一线之间，而是看你如何决择 枕头是床上用品之一，也是人们每天睡眠中必不可少的一部分！在调节身体以及心理上起着很重要的作用，一个好的枕头带来的不单单是良好的睡眠质量还能提高第二天工作的状态已经保持愉悦的心情。而枕头使用不当会造成颈椎疾病。所以一款好的枕头是很必要的！

　　那么该如何选择一款好的枕头呢？

　　枕头过低或不枕枕头，同样不可取。因为低枕或无枕会使头颈部过度后屈，同样容易使颈部肌肉、韧带发生疲劳，日久就会形成慢性劳损而成为颈椎病的前奏。

　　枕头过高，就容易使头颈部过度前屈，颈椎后方肌群与韧带如长时间处于这种状态，就会导致劳损。长期的劳损可使椎体后缘和劳损相应部位的骨质发生慢性退行性变，此时很容易形成骨刺，并对颈部脊髓、血管和周围神经产生压迫，从而出现颈背疼痛、上肢麻木等颈椎病症状。

　　所以要挑选一款适合生理要求的枕头应该要符合这些条件:

　　形状一般以两端高、中间低的金元宝形为佳；枕头的长度一般以超过自己肩宽10厘米至16厘米即可；枕头的高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相当为宜。此外，枕芯的原材料可选用荞麦皮、薄绒、缘豆壳、饮用后晾干的茶叶等，做到软硬适当。儿童的枕头应稍硬一些。

　　来源：SUITBO纺织品有限公司

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