你家的枕头多久洗一次，换一次？这个问题你是不是很难回答。当然啦，每次打扫卫生时，大家会把床单、枕套、被套洗得干干净净，但却忘了我们最密切的寝具———枕头。
近日，北京协和医院过敏反应科尹佳教授做客一档电视养生节目说：“有人做个一个实验，几十年没洗过的枕头，最后1/3是尘螨的粪便和尸体，2/3是荞麦皮。”
枕头到底有多脏？据美国生活科学网站报道，在人们每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统，不仅有恶心的虫子（尘螨），可能还有致命的真菌（曲霉菌）。
研究负责人、曼彻斯特大学的阿什利·伍德科克介绍，枕头是以真菌为食的尘螨的温床，并且真菌反过来又以尘螨的粪便（以及人类皮屑）作为氮和营养的主要来源，而尘螨是引起过敏性疾病，加重哮喘的“元凶”之一。
19人中没有一人定期洗枕芯
你家的枕头多久洗一次，换一次？你最长的一个枕头用了多长时间？当初换枕头的原因是什么？
10日，记者就这几个问题做了个小范围的调查，一共调查了19人，参与调查的有二三十岁的白领一族，有四五十岁的家庭主妇，还有六七十岁的退休老人，年龄最大的74岁。
结果显示：所有的人都会定期清洗枕套、枕巾，有些人两三个星期洗一次，有些人一个月洗一次，还有些人两三个月洗一次，但没有一个人有清洗枕芯的习惯，最多只是拿到太阳底下晒一晒。
一个枕头还有人甚至用了30年
在枕芯的使用年限上，年龄越大的人，使用时间越长。19个人中，黄大妈的枕芯使用时间最长，有三十几年。黄大妈，74岁，是个爱干净的人，每个月都大扫除一次，把床单、被套、枕巾等寝具统统洗一遍，唯独对枕芯不上心。
她说：“枕芯一直用枕套套着，上面还盖着枕巾，枕巾枕套每个月都会洗一次，不脏的。”
黄大妈用的枕芯是她自己用棉絮和碎布做的，因为一直睡得很舒服，所以就没换过。她还说：“其实，村里大部分的老人都是这样的，都睡了几十年。”
除了黄大妈以外，李女士和易女士的枕芯使用时间也较长，一个用了十几年，一个用了10年。相比之下，二三十岁的白领一族，换枕芯换得比较勤，平均年限为2~4年。只有2个人1~2年就换一次枕芯。
尘螨真菌孢子多，病人因枕头过敏
调查还发现，所有的人换枕芯都不是觉得它不卫生，而是因为用得不舒服、搬家、新鲜等原因换的。
虽然，此次调查没有发现有人因枕头而生病，但在临床上因枕头生病的人并不少见。
浙医二院过敏（变态反应）科汪慧英副主任医师说，在门诊中，她还是时常会碰到，换过枕头后，就不出现咳嗽、打喷嚏等过敏症状的病人。
像这样的情况，市一医院皮肤科主任吴黎明也碰到过不少。吴主任说：“临床发现，6个月至3岁大的婴幼儿皮肤暴露性反应，70%-80%是湿疹，而大部分的湿疹与过敏有关。”
“枕头、空调出风口、席子是室内容易寄生尘螨，又容易忽视的卫生死角，这三个里面枕头的使用率最高，被忽略的程度也最高，所以，门诊中时不时会碰到因枕头过敏的病人。”吴主任说。
市中医院耳鼻喉科主任陈志凌也说，枕头确实是很容易寄生尘螨的地方，一些实验室做尘螨培养实验，就是用枕头的。
另一方面，很多人喜欢在睡前洗头，这其实为尘螨的繁殖提供了条件。陈主任说：“有些人刚洗完头，一般很难吹干，往往是湿热的。这样的环境，尘螨最喜欢了。”
根据美国生活科学网站报道，曼彻斯特大学的阿什利·伍德科克发现，有数百万的真菌孢子藏在我们每天接触的枕头里。其中，最为常见的是曲霉菌，它是一种常见菌类，随着空气游走，会诱发多种疾病，如导致哮喘恶化，特别是患哮喘病多年的病人，还会引起过敏性鼻窦炎。
枕头每年
要换一个
枕头使用多长时间更换合适？沈华浩主任建议每年换一个，特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的，可以放宽到3年换一个。十几年，几十年，真的太久了。
建议一年换一个枕芯，还与尘螨的繁殖速度有关。汪慧英医师说：“适合尘螨生长的温度是20℃~25℃，相对湿度是65%~80%，一个尘螨从小长到大它的生存为2~3个月。”
“太阳光中有紫外线，确实有杀菌的作用，但引起人体过敏的，除了活的尘螨外，还有尘螨的尸体和粪便。曝晒只能把尘螨晒死，而它们的尸体还留在枕头上，人一接触，同样会过敏，所以说，曝晒是治标不治本的办法。”汪医师说。
如何清除
枕头的尘螨
如果是荞麦枕，汪医师建议把里面的荞麦倒出来，然后，把荞麦和枕套都浸在55℃以上的开水里，浸10分钟以上，最后才是拿到太阳底下曝晒，并不停地拍打。
陈志凌主任建议，有过敏性疾病的人，尽量不要用羽绒制品的枕芯，容易过敏。如果一定要用，最好用高密度编织的枕头套，把枕芯包起来，并且每2~3个月，至少曝晒一次，晒的时候，也要不停地拍打。
如今，在许多商场超市出现了防螨抗菌枕头。商家称，枕头的面料采用经过防螨抗菌处理的高支高密纯棉布料。北京协和医院过敏反应科尹佳教授做客某卫视养生节目时，也提到过在欧美国家会用一种隔离的织物把枕芯包起来。
据都市快报
窗帘 毛绒玩具 毛巾 拖鞋 久了不洗就成健康杀手
窗帘：
60%的人一年洗1次 易致空气质量差
很多人忽略了窗帘的清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。近日，《生命时报》联合《12580生活播报》发起了一项关于“窗帘清洁”方面的调查，共有1.55万人参加，虽然近七成人表示会清洁窗帘，但近60%的人一年或一年以上才清洁一次，平时也不会定期打扫。
如果长年累月悬挂不清洗，上面沾了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差或墙面潮湿，还容易滋生霉菌，这是室内空气质量差的重要原因。
小贴士：坚持半年彻底清洁一次
隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。
不要把窗帘放在洗衣机里脱水或烘干，容易造成窗帘变形。如家中有呼吸道疾病或其他传染性疾病的人，洗窗帘时，最好先消毒。
毛绒玩具：
和小孩的接触时间多 比公交车把手脏
有数据现示，6岁以下的孩子有近一半的时间，也就是1.5万个小时左右是和玩具一起度过的。
记者对一位5岁儿童的毛绒玩具和塑料玩具进行了细菌检测实验，实验期为10天。把刚消毒过的玩具给孩子玩，10天后，记者针对两类玩具上面的细菌进行检测，塑料玩具上的细菌集落数为5163RLU，而毛绒制作的玩具上竟多达9292RLU，可见玩具极其容易被各种细菌所污染。随后，记者又用同样的方法检测公交车的把手，检测结果显示8999RLU。
小贴士：用专业的消毒液洗玩具
有些孩子甚至喜欢口含玩具，或在玩耍中吮吸手指，这样易将病毒送入体内，引发疾病。因此，父母一定要用专业的消毒液或者是高温消毒才可以杀灭。同时要教育孩子不要把玩具随便乱丢，也不要把玩具放在嘴里，玩完要洗手。
毛巾：
中国人每人每年1－2条
中等发达国家10条以上
最近，中国家用纺织品工业协会对北京、上海等大中城市的最新调查显示，目前中国人毛巾实际用量为每人每年1~2条，而中等发达国家每人每年则用到10条以上，日本、欧美等发达国家用量更高。
在很多人家里，一条毛巾都是“身兼数职”———洗脸、擦手、洗澡、洗头，甚至清洗私处。
“中国人用毛巾的习惯就是沾湿了用，用湿毛巾洗脸，其实就等于用细菌护肤。”专家称，大肠杆菌、厌氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。“日本人湿毛巾绝不用第二次，毛巾一旦湿了，就会马上洗净晒干。”
小贴士：提倡2~3个月换一次毛巾
专家说，毛巾滋生的病菌中，最可怕的是大肠杆菌、厌氧菌等致病菌，它们不但是腹泻、中耳炎、口腔感染等疾病的罪魁祸首，还是让你皮肤长斑长痘的幕后黑手。“正因如此，我们提倡大家2~3个月换一次毛巾。”
拖鞋：
38%的人三个月刷次拖鞋
易导致脚臭脚气
一项调查显示：4260人中，当问到“你家最旧的一双拖鞋用多久了”时，回答“5年以上”的占7.34%，16.60%的人选择了3~5年，25.38%的人用了1~3年，49.20%的人用了半年，1个月内的仅占1.48%。
同时，只有5.28%的人每天刷拖鞋，每星期刷一次的占17.05%，38.82%的人每三个月一刷，半年一刷的占22.24%，还有7.41%的人1年都刷不了一次，甚至9.20%的人表示，家里的拖鞋从没刷过。而当被问及“是否想到过拖鞋会传播疾病”时，31.07%的人从没想。
中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会主任宋广生说：“拖鞋不常清洗，可能导致脚臭、脚气等，并在家人间相互传染。”
小贴士：拖鞋和外穿鞋分开放 用一年就换
据研究，每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染。北京医院皮肤科主任医师常建民指出，将拖鞋和外穿的鞋一起放进鞋柜，会使得细菌和灰尘在鞋柜里“流窜”，两者不要放在一起。另外，不要让拖鞋“超期服役”，用一年左右就该换了。
这些东西也很脏
■喷头：有研究表明，每3个喷头中就有1个被分枝杆菌污染，它能渗入肺部，引起虚弱和气短。
■浴帘：潮湿的浴帘是细菌滋生的温床。
■牙刷：平均每个牙刷上有1000万个细菌。
■遥控器：约70%的遥控器含有致病细菌。
■地毯。
■花盆：70%的盆栽植物会散发出霉菌孢子，人吸入会导致喉咙痛、鼻塞等。
■海绵块。
■冰箱：冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍。
据北京日报、生命时报
