刘雯是一家知名网站的新闻编辑，标准的工作姿势，就是身体前屈、紧盯电脑、伏案工作。而且，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，她连喝口水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸展一下脖子了。

　　一到夏天，写字楼的冷风对着她的脖子、肩膀猛吹。“不一会儿，我就成了木头人。”刘雯不但肩膀发硬，而且稍不留神，一个最简单的扭头动作也会让她疼痛难忍，站起来时，由于颈椎压迫神经，更会脑供血不足，头晕恶心。

　　两年前，医生就警告这个“资深电脑用户”：你的颈椎已经在长期扭曲中失去了应有的生理弧度，成为“强直”状态，如果再不注意，颈椎会进一步扭曲，拗向与自然弧度相反的方向，也就是“反弓”，是严重颈椎病的典型状态。医生的建议是，少用电脑多运动。

　　可是，刘雯能少用电脑么？不能。

　　比如最近几个月，一些新闻人物相继去世，刘雯必须加班，保证最短时间作出专题网页。每次汇总大量的图片、文字、视频，连续工作好几天，“累的时候仰起头，都能听见颈椎的哀号。”

　　那天传出“酒井法子疑似失踪”消息时，已经是午夜，刘雯部门的所有成员都被领导的短信吆喝起床：“天亮之前，把这个专题做出来！”于是，刘雯迅速投入工作状态，全神贯注盯着电脑。直到忙出一个头绪，她才发现，已经是凌晨4点了，而她一直没有挪动过。于是，她打算站起来，伸个懒腰。

　　突然，她发现，腰“卡”住了。“那种感觉，就像自行车链条上有一节，突然锈了。”刘雯扶着桌子，花了好一会儿，才慢慢直起身来。

　　这一次，她没去医院检查，“身边同事腰椎间盘突出的情况很普遍，我不愿从医生嘴里听见宣判。”

　　最近，网上流传着“都市白领10种短命的工作方式”。其中，常坐不动和面对电脑过久都被警告为“导致短命”。在近千名被调查者中，有一半以上的人在工作中一旦坐下来，除非上厕所，轻易不站。还有31%的人每天使用电脑超过8小时。眼病和腰颈椎病成了白领们的“职业病”。

　　据空军总医院正骨治疗科的主治医师卫杰介绍，以前颈椎病俗称“老年病”，年轻人患病的可能性不大，但近年来颈椎病的发病趋势明显低龄化，20多岁颈椎病就很严重的人不在少数。常用电脑的IT行业者、文秘、打字员等，是颈椎病的主要患病人群。

　　卫杰表示，这类人群的工作强度大、电脑使用时间长，生活习惯不健康，久坐不动，不但会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形，诱发多种脊椎病，出现弓背及骨质增生。

　　甚至，“老年病”还开始发生在十多岁的初中生身上。卫杰诊治过一些中学生，玩电脑游戏、上网聊天入了迷，颈椎部劳损程度相当于四、五十岁的人，发病时头都抬不起来。

　　最近，刚刚小学毕业的小轩(化名)天天去医院，赶在初中开学前，去积水潭医院骨科接受推拿按摩。“同学们假期都在打游戏，每人一上线就挂一整天，我也想打球，可天太热，根本找不到人陪我。”小轩说，半个月前，他觉得脖子不舒服、视力变差、手脚无力。去医院一检查，才发现已经得了颈椎病。

　　其实，对颈椎病的治疗，卫杰认为，与其治病，不如预防。就是说，年轻人应该充分了解相关知识，提早做好颈椎病预防。“不管多忙，坐在电脑前一小时就必须活动5分钟，站起来伸伸胳膊、转转头，四处走动走动，肩颈感到松弛了，全身血液循环也就畅通了，这对预防和矫正颈椎病有很大好处。”

　　医生的话对刘雯只能起到一半作用：好的一半是，刘雯了解并且不得不重视颈椎病，最近，她在网上定了一套“背背佳”，又买了一套瑜伽设备。坏的一半是，每天忙得团团转，从哪里抽出那么多“5分钟”来活动呢？