国学堂－梁冬对话王唯工,谁偷走了我们的睡眠
《国学堂》之身体"物"语系列，生物物理博士王唯工，用现代物理原理，重新发掘中医的智慧。
引: 您是否被失眠所困扰？ 王唯工：你白天没有精神，晚上又睡不着。 画外音：失眠到底算不算病？ 梁冬：那不对啊，还有很多知识分子是想事想多了之后失眠的？ 王唯工：最简单的答案就是脑子里面的氧气不够了。 画外音：失眠，究竟是谁惹的祸？ 梁冬：中医都认为失眠是失神啊。 王唯工：你睡觉还束着胸罩，绝对失眠。 梁冬：一定失眠。哦！怪不得。诶呀，因为有些男青年很恶劣要求晚上保持性感......王唯工、 梁冬：那是不人道的......
第四讲
梁冬：重新发现中国文化太美。大家好！欢迎收看《国学堂》。我是梁冬梁某人。在过去几周我们请到了约翰·霍普金斯大学的生物物理学博士......神经科学博士王唯工教授和我们一起来分享，从一个现代科学家的角度看到的什么是中医的一些理论。比如说中医的"气"到底是怎么回事？也许很多朋友听得一头雾水，没关系，因为我们慢慢慢慢讲，不要因为听不懂而不听，这简直是人生巨大的悲剧嘛，对不对？感谢王老师继续来到我们现场。王老师，在上一次的时候我们讲到一个关于失眠的问题。您说这个失眠是因为......中医都认为这个失眠是失神，或者神跑出去，或者神不顾了等等等等，或者神不会归于肝脏等等，它有很多说法了......
王唯工：是，是。
梁冬：很不清楚。那您怎么看待？但是我知道您是个铁杆中医，但是作为一个科学家你怎么解释这个失眠？ 王唯工：一言以蔽之就是脑子里面缺氧，氧气不够了，氧气不够了。所以最简单的答案就是脑子里的氧气不够了。就说这个其实在《黄帝内经》里面也有，就是说也问过了。 画外音：王唯工认为：人之所以会失眠，那是因为脑缺氧。而早在二千多年前的《黄帝内经》就记载着这样一段话，当时黄帝问自己的老师歧伯曰："老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？"意思就是说：为什么老人晚上会睡不着觉？年轻人白天都不睡觉呢？从黄帝简单的几句问话中，我们看到早在几千年前古人就已经开始对失眠这个问题做起了研究，那么究竟在《黄帝内经》中又是作何解释的呢？这失眠与大脑缺氧又有何关系呢？
王唯工：为什么老人晚上睡不着？那年轻的人白天都不要睡觉，它说为什么？它说......它答就是说......
梁冬：那现在很多失眠的人都是提前进入老年状态了？ 字幕提示：
壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，荥卫之行不失其常。
--《黄帝内经》
王唯工：对，提前老年的状况。它说"壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，荥卫之行不失其常。"它就说你的......因为你气血很好、很强健，所以你的肉也有弹性，然后你的气道，就是你的呼吸整个的氧气的供应都没有问题，所以你的荥跟这个卫气都可以很正常进行。所以这个时候你就白天很有精神，到晚上你要睡就可以睡了。
梁冬：一碰枕头就睡着。
王唯工：对。它说等到你老了你气血就衰了，你不只是肌肉枯，它很重要一个叫"气道涩"。它的意思就是说，我不敢讲说它完全知道了，但是它有强调气道的意思，就是我呼进来的......
梁冬：吸进来的。
王唯工：吸进来的氧气不够了。所以它虽然没有很明显讲氧气不够了，但是它点出来了。为什么呢？气道就是涩了，然后你的卫气......本来这个卫气应该是在表面保护自己的。
梁冬：保卫的卫。
王唯工：诶，保卫的卫。它就不得不往里跑了，因为不够嘛。所以卫气本来在外面保护着它往里跑，所以结果就会变成你白天没有精神，晚上又睡不着。但是你从这个角度看的话，就是从《黄帝内经》的角度看，事实上它是说这个循环的分配出了问题了。因为你不够了。那么不够呢它认为很重要一个原因是什么？是你的气血衰了，而且你气道涩，就是你吸不进足够的氧气了。所以你看，假如我得了气喘是什么？整个气管都痉挛了，都把空气压住了。那气道整个不通了，所以那个气喘可以死人。我想邓丽君小姐她就是气喘。 画外音：对于失眠《黄帝内经》中给出的原因是因为人的气血循环分配出现了问题，气血衰了，气道涩了，导致人不能吸入足够的氧气。当人体缺氧现象严重的时候，假如此时你的身体还有其它不好的东西，比如细菌出现，并引发各种病症。像哮喘病。我们熟知的著名歌星邓丽君当年因哮喘发作而去世时，只有42岁。哮喘怎么会夺去她的生命？我们身体出现的?些病症又是和缺氧息息相关的呢？
王唯工：她就是气喘，后来她这样子香消玉殒。但是事实上我们的气管里面经常驻了很多的细菌，大量的细菌。所以是这些个细菌它在产生了造成了我们的气管的痉挛，所以才会把那个......而且它会造成气管壁的肥厚，所以就让那个气管变窄，它整个就锁住了。所以刚才就说我们有提到说人老的时候，他的这个气道就会涩，就是不那么畅通了。也就是这个道理。所以说你的气道会涩，就是你的那个气管里面，它变细了，它的壁变肥厚了，因为里面长了细菌了，所以像上次，我们上回谈过高血压，其实糖尿病，甚至痛风，你都跟肺的氧气供应不够......
梁冬：我们年轻的时候，老觉得吃什么好像很重要，但实际上啊，我们身体的需要的不仅仅是吃的物质的这个养分。
王唯工：对。
梁冬：更重要的是空气里面的氧气。
王唯工：对的。
梁冬：这个东西，因为没有这个东西的话，完全不能分解这些食物，它也不能支撑我们的运动。也不能支撑我们整个气血的这个分布，我们称之为微循环，或者怎么样。
王唯工：对，对。
梁冬：所以，呼吸一口新鲜的气，比吃一口海参要重要的多。
王唯工：有道理。
梁冬：所以，这个事情就说明，要想治掉失眠，首先要改善自己的氧气供应......
王唯工：对。
梁冬：尤其睡觉的时候，是吧？比如说家里面......卧室里面有绿色植物，它会跟你争夺，因为晚上的时候，绿色植物会放出二氧化碳，旁边睡着一个人，他也会跟你争夺氧气，他也呼出二氧化碳，所以老年人应该分床或者分房睡，这是很有必要的。
王唯工：比较对双方健康都有利。
梁冬：对，那还有一些什么样的办法，可以令到我们的氧气的供应量加强呢？比如说，你都有氧气了，但是我们肺吸收不了，所以要健肺，对不对？
王唯工：复健自己的肺呢，有几个做法，第一个就是你要先检查一下，你这个肺的附近的肌肉，有没有受伤，这个事情很重要。为什么这个事情很重要呢？因为我们这个肺呀，事实上你的肋骨，把你的肺包着，是我们外面这个肌肉去拉，把这个肋骨拉开，所以你呼吸的时候，其实是肌肉把肋骨拉开了，空气自己从鼻子进来。
梁冬：我一直以为是我们呼进去气，那个肺把这个肚子胀大的，把胸腔胀大的。
王唯工：是拉开。
梁冬：是反过来的。
王唯工：反过来的。拉开以后，里面产生一个负压，所以气就吸进去。所以现在有一个基本的问题，你这个肺，把肺拉开这个肌肉，任何地方受伤了，你拉不开，你一定缺氧。所以这个是一个很重要的。第二个就是，你的这个呼吸道，从你的鼻子一直进来，一直到你的气管，所以不要有细菌感染。 广告......
梁冬：重新发现中国文化太美，继续回来到《国学堂》。依然有请的是约翰·霍普金斯大学生物物理系神经科学博士王唯工教授，跟我们来分享这个，从科学的角度来看气和神经。坦白说，的确这个话题是比较深奥，能够在一个电视台做这个事情，其实也超越了王教授的以为，他觉得说，他应该在大学，或者是去哈佛或耶鲁去讲这个东西，但是我是希望给大家一个结论，这个结论就是我们的身体，远比我们要聪明。
王唯工：都比我们聪明。
梁冬：都比我们想象的要聪明多了。
王唯工：聪明太多了。
梁冬：我们回到之前的话题，失眠的问题是因为脑缺血，缺氧导致的。
王唯工：缺血也会缺氧就是了。
梁冬：我有个技术性的问题想问您，就是说现在不是有很多魔术胸衣，有很多女青年为了性感，穿魔术胸衣，就箍很紧。
王唯工：对。
梁冬：那种魔术胸衣，会令到肺有压迫，反而有失眠？
王唯工：对，所以你看那个女性会告诉你，睡觉的时候不要戴胸罩。
梁冬：这样子。
王唯工：对，你睡觉还束着胸罩，一定失眠。绝对失眠。
梁冬：有些男青年很恶劣的，要求晚上保持性感，那是很不人道的。
王唯工：那个是不人道的。
梁冬：那不对呀，还有很多的知识分子，是想事想多了之后失眠的，因为很焦虑，那这个原因，跟你讲的肺有什么关系？
王唯工：就是说我们在睡觉的时候，我们脑子的呼......我的肺，它的呼吸的深度就会不够，比较浅，所以你的肺扩张没有扩张那么大。所以这个时候，你一开始睡觉了，你吸进来的氧气量就会下降。所以你假如思虑过度，你脑子已经在缺氧状况了，你这个时候，你要大量的增补，补给品去，但是你没有。你没有的话，它这个脑子没有办法维持它原来的正常工作，它就不希望你睡觉。
梁冬：是不是这个意思就说，我们在思考的时候，因为它这个思考产生大量的热能，所以它本来是缺氧的，更加缺氧了。
王唯工：对，脑子就缺氧了。
梁冬：它的需氧量比较高。
王唯工：对。
梁冬：这个时候如果我们一睡觉的话，你躺下来，他这个呼吸就变浅，变浅了之后氧气就不够，不足以支撑那样的一个思考。所以它就不允许你睡。
王唯工：它不给你睡，其实这个不给睡，不只是你思考，你只要是肺缺氧，它就不给你睡。
梁冬：那是不是戴着一个、一个戴氧气的罩子，戴着鼻子睡觉，很多人就会睡得很好。 王唯工：就会改善。
梁冬：怪不得有一些朋友，鼻炎和失眠是一体的。我有一个朋友老说他就，我觉得他也没什么好思考的，天天那么多钱，各方面都很成功的人，我说你有什么好想的，班都不用上的人，你有什么失眠的。但是他老跟我说他有鼻炎，其实原理是一样的。 王唯工：原理是一样的，氧气进不去。
梁冬：是因为氧气进不去，哈哈......这个道理这么简单，所以总而言之，改善氧气的供应，到肺里边的供应。 王唯工：这个是对人来讲，所有的保健里边第一要务，最重要的一个，就是要增加氧气。
梁冬：我听说一个很有意思的东西，说在故宫里边，900多个房间，只有半个房间呢是给皇帝住的，皇帝住的房子是幽闭的，他说这样的话，气不会散。那用这个观点的话，它的氧气不流通，或者氧气不充分。 王唯工：它幽闭是不让那个，它认为不要让那个振动频率跑掉，但是它通风应该还是很好，风可以转弯嘛。
梁冬：什么叫振动频率不要跑掉。 王唯工：你一练功，你用意志去控制了，这个气就会往体表走，所以这种气，体表走的气，就容易跑到身体外面去。你看，那乐器你怎么听到声音的？
梁冬：它有振动啊。 王唯工：那个振动怎样呢？
梁冬：在共鸣腔了里面。 王唯工：在共鸣腔了里面，放大跑出来了。
梁冬：对，对，对。 王唯工：但是我们身体这个共鸣腔，本来不是干这个事的，我们这个主动脉也是一个弦，也在打拍子，但是我们内脏都是共鸣腔，但是我们这个共鸣腔，做得跟那个喇叭呀或者这个吉他呀、或者小提琴那个共鸣腔不一样，它那个是很多弦产生的频率，在共鸣腔里混在一起，然后到交响乐的时候，更混在一起。但是身上刚好反过来的，它是一跟频率......一根线把这个频率分开、分频，这个时候呢，你就可以把这个能量，从你的四肢，甚至是掌心把它发出来。
梁冬：总而言之就是说就像音乐，我们在一个乐器里面演奏，你拉了弦之后，它的音乐会跑出来一样，对吧？实际上如果我们有一种办法，本来我们的身体，是有不同的脏器，是有不同频率的。 王唯工：是把那个频率吸掉，它不喜欢它跑出来啊。 画外音：中医理论认为，"气"是构成我们体内生命的原动力，而有趣的是，大量的实践证明中医的"气"正好与物理学上的"共振理论"相契合。血液为何能够从心脏输入全身，是因为我们的心脏和其它脏器之间有一个共振的频率，而心脏好比一个指挥家，正是借助这种共振的力量，实现全身血液的循环流通，这种人体组织和心脏协同振动的现象就是中医所讲的"气"。对于那些练气功的人，他们在运气的时候，却将原本要运进各个穴道的气，最终人为的把这股气，也就是振动、能量一直往下赶，到了手上，这种讲内脏的振动频率变成了体表的振动，究竟是强身健体还是有损机体呢？
梁冬：所以那些练家子，把气功往外推的，对身体都是有伤害的吗？ 王唯工：这绝对不好。
梁冬：所以你认识的那些人。 王唯工：大部分都......
梁冬：都有内脏的问题。 王唯工：都会有，都会脾胃很虚。
梁冬：反正里边反正有问题，这就是外功，属于传说中的外功。 王唯工：它把身体，所谓的金钟罩，铁布衫，就是你把腠理，比如你看到少林寺他表演，他就是把气放在腠理，就是说腠理充了气以后，所以你用刀砍，砍不进去，可是你一拖就不行了。
梁冬：对，下次有人再给你表演的时候，你就拖他一下。 王唯工：他绝对不敢，他不敢给你拖。
梁冬：诶，金钟罩，铁布衫，他说这个，都有一个叫气门的。 王唯工：对。
梁冬：通常以前我们小时候，看录像的时候，金钟罩、铁布衫，都是在那个大腿根部，那个地方是真的吗？那个地方为什么会是罩门？ 王唯工：那个地方的气很难练到，其实这个，你要讲，我就稍微讲一下，就是说男生的那个位置，那个是最难练到的......
梁冬：因为它没有振动频率......
王唯工：它不只是没有振动频率，因为它是在体外，所以他真的功夫练的好，你去看道家的理论，他有个叫马阴藏相。马阴藏相的意思，就是什么意思？他可以把那个睾丸......
梁冬：吸进去......
王唯工：练到肚子里面去，假如他可以，做到这个程度的话，他那个罩门就可以补一下，你就不太容易在那里打伤它，这个算题外话了。
梁冬：深刻，深刻，深刻，就是总而言之，因为它在体外的。那换句话说，女生要是练金钟罩，铁布衫的时候，她比较容易练到没有罩门？
王唯工：但是女生她天生的体质上来讲，她的心气就没有那么强。
梁冬：所以她就不太容易练。
王唯工：其实这个练功啊，绝对跟男性荷尔蒙有关系。
梁冬：啊，怪不得气功师大部分是男的。
王唯工：大部分是男的，跟男生的荷尔蒙有关系。所以你看只有肌肉男，你没有听过肌肉女嘛。因为肌肉男，肌肉这个本身是男性荷尔蒙的关系。所以你一个女生要练成肌肉女的话就要服用雄性荷尔蒙。她经常是这样，事实上所有那个让肌肉长得很大的人都偷偷地。现在这个奥运这些禁药啊就是这一类的药，不准人家用。
梁冬：所以如果你找一个女朋友，她要是练得浑身肌肉的话，也觉得恐怖。
王唯工：她就像男生了。
梁冬：对，对，对，你表面上打着找老婆的名义，找了一个老公。
王唯工：对，对，对，找了一个老公。 广告......
梁冬：哈哈哈，重新发现中国文化太美，大家好，欢迎继续回来到《国学堂》。刚才聊到一个很有趣的话题，讲到这个气呀，本来我们讲失眠的，讲着讲着就讲到气往外泄了。我们回到之前那个话题啊，那失眠的本质就是提高氧气的输入量。令到大脑可以呢觉得有足够的氧气支撑它。
王唯工：嗯，对，那另外一个就是你可以多做扩张，平常就练这个肺的这些肌肉。
王唯工：你尽量，但是你不是去练那个......
梁冬：肱二头肌。
王唯工：嗯，二头肌。
梁冬：也不要练括约肌。
王唯工：嗯，练那个没用。你要练什么，你就是要这样子做这种很柔软的，让这个肺这些肌肉活化。因为事实上，我们这个筋很有趣的，它常常会整条肌肉或者整条经络就塞死了，不见了。比如说我们前面这边（画面手指在脖子两侧）......就是说我们常常这边有一筋，这边有一条筋，很多人呢只有一条了，另外一条不见了。
字幕提示：
活化肺部肌肉，有助治疗失眠。
梁冬：就塞死了。
王唯工：塞死了，它就几乎萎缩掉了。
梁冬：所以你要不断地活化它。
王唯工：你要活化它。
梁冬：昨天我们在吃饭的时候聊到一个话题，你说这样一个摆手学问太大了，它里面摆的这个频率应该是什么呢？
王唯工：你做这些运动里面，就是说我们要做到肺的共振频率你是很难的，但是你有一个最简单的，人家叫心法或者法门。就是你做任何运动，你走路或者你手就这样摆，你去体会你自己的心跳。体会心跳好像讲起来很难，但是为什么要，我先解释一下。为什么你要跟你的心跳同步。因为我心脏在打这
个血出来，我假如肌肉这样跟它动，一同步的话，我这些肌肉自然就跟心跳共振了。因为它两个完全同步了。那你走路的时候也是，你脚的最好是心跳同步，那它也补。
画外音：现在很多西方运动专家建议，人运动时最好让心跳在平常的1.5倍。但是王唯工在其著作《气的乐章》中却认为，他们的此种论调恰恰是错误的。因为当心跳变成原来的1.5倍时，心脏对身体所有的经络都减少了供血。心脏也由此必须加倍工作，才能够供应各经络之所需。虽然可因此而烧去许多脂肪，达到减肥的功效，但是这种激烈的运动对身体是有害的。难怪我们说做事得与"心"同步。
王唯工：所以这个时候呢，我们做这个事情的时候尽量要跟心脏同步。
梁冬：我今天走在这个中山公园啊，早上约来今雨轩......就是在来今雨轩吃饭，我从进门的时候呢，我就这样走路啊，一边走......走的那个脚步也和心跳是同步的，噼吧、噼吧，那个手也摆，才走了五分钟都不到，觉得神清气爽。
王唯工：对，因为你这样，你一走路，然后你又这样子，你跟着心跳做的话呢，它就等于你三个心脏了。而且尤其是走，又做这个特别好。为什么呢？脚走的时候是补肾的；你手做的时候补肺。
梁冬：那怎么才能补脾、胃呢？
王唯工：你肾、肺补好了人就够好了，脾、胃的药很多很多，我们以后再说。
梁冬：以后再说，所以讲到此处的时候，说有一些中药吃进肚子里面就到胃里边；有些药吃下到肾，就归各个经嘛，是不是因为不同的植物它天性里面有某种的频率跟我们的心、肝、脾、肺、肾的频率比较接近呢？
王唯工：就是说这个药吃进?以后，到底为什么会入肾或者是入脾，说实在的我也不知道。但是我们只是做了一个现象学的研究，这个研究我大概是十几年前做的，我做了大概约有三年左右。就是怎么样啊，我们把一些煮好的中药啊，把它喂给老鼠吃，或者把它打到老鼠的腹腔里面去，然后我们就观察它的脉搏变化，那我们就发现中医补脾的药，你喂给老鼠吃了以后，它第三谐波就打起来。所以补脾的它真的就入脾。
梁冬：有意思了，我开始慢慢慢慢理解了，所有的事情之能够相互的感应，比如五行，金它能够对应的是这个颜色，能对那个植物，能对那个时间，肯定都是因为这一个名词里面包含了它的频率是一致的。世间万物如果能够共振起来，那自然就能相吸，就能够紧密结合。这就解释了为什么这一对男女他们两个人这一段时间爱得死去活来，很可能跟他们的某些频率接近有关。好了，感谢大家收看今天的《国学堂》，我们下一期同一时间再见。谢谢王教授。
王唯工：谢谢。
字幕提示：
梁某不才 不敢献丑于江湖
谨为学习所得
恳请斧正
梁冬叩首
