枕头专家适之宝携手青岛各社区为市民献上睡眠科普讲座

————  2012.3.21 您多睡一小时了吗？

          适之报讯3月21日是世界睡眠日，随着这一天的到来，由适之宝联合中国睡眠网发起的2012年世界睡眠日“多睡小时”活动获得更多媒体关注：目前新浪、中国网、新华社等媒体纷纷报道睡眠日“多睡一小时”公益活动！关注睡眠品质，关爱儿童睡眠。届时适之宝联合青岛各大社区开展了睡眠科普知识公益讲座，与青岛市民一同分享了睡眠健康与科学睡眠常识，深受青岛市民的欢迎。

2012世界睡眠日主题活动—“多睡一小时 关注睡眠品质”
  
    “多睡一小时”公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，从2009年开始至今已经是组织了四届公益活动，“多睡一小时”活动主旨是通过提高人们的睡眠品质，实现同样的睡眠时间里把睡眠品质提高一小时，从而实现优质睡眠的目标。2012年世界睡眠日期间，“多睡一小时 关注睡眠品质”成为本次公益活动的主题！

        日前“多睡一小时”活动组织方联合发布健康睡眠报告，报告呼吁，“关注睡眠品质，关爱儿童和白领睡眠”。专家们指出，睡眠品质才是健康睡眠的关键所在！将睡眠简单地看作是节省能量的手段是错误的，睡眠实际上不能节省能量，而是给予人必须的一种“睡眠营养”，一般来说，成人需要的睡眠营养是6-9小时不等，但是睡眠的时间并不是核心的问题，隔天起床后的精神状态是初步衡量睡眠是否足够的尺度，优质睡眠实际上取决于当夜的睡眠品质，不是时间长短，睡眠品质才是影响你所需睡眠时间的关键。

      “多睡一小时”活动组织方之一的中国睡眠网和适之宝枕工坊的研究人员介绍，2012年世界睡眠日期间，“多睡一小时”活动将通过“放假一小时“的时间概念，呼唤社会对于中小学生和白领人群的睡眠时间的关注，也唤起人们对于自己睡眠品质的关注。据悉，作为多睡一小时活动内容之一，适之宝枕工坊还将携手睡眠专家在世界睡眠日期间正式发布《2012儿童健康睡眠宣言》，同时在全国各地展开了睡眠科普知识讲座，深入社区的科普活动得到市民的大力支持与积极参与，在适之宝的带动下，很多市民自动自发的当起了睡眠日宣传卫士，呼吁年轻人注意劳逸结合注意科学睡眠，呼吁家长和学校更多关心孩子的睡眠健康。

世界睡眠日

       为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

       主办方适之宝枕工坊是十年枕头专业品牌，以成为世界著名的健康睡眠专业服务商，创新舒适天然健康的睡眠产品服务追求人类生活全心境界为企业始终如一的愿景。