微改变 多睡一小时

　　3.21世界睡眠日雅兰倡导好习惯 好睡眠。在床上看看连续剧，再看一下小说，逛逛网店和论坛，没多久就到凌晨了……黑眼圈、皮肤没光泽、哈欠连天，精神不振……晚睡，没有得到足够的睡眠休息时间，却发现什么也没干成为普遍现象，睡眠拖延症就像病毒一样迅速蔓延。

　　人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量，而科技和网络的发展带来丰富的娱乐生活，睡眠不足就逐渐成为困扰都市人生活的一大顽疾。

　　有好的睡眠，才能有好的生活。中国睡眠研究会早在2003年就已经把睡眠日引进中国，目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康，提升生活质量。

　　2012年睡眠日的主题是“多睡一小时”，为了解决因瞎忙而造成睡眠不足的困扰，3月16日起新浪微博携手雅兰床垫，发起“微改变 多睡一小时”的公益活动。通过连续7天每天定点签到，并检举熬夜晚睡的同学，帮助和督促更多人培养良好睡眠习惯，倡导健康睡眠理念。同时通过美梦愿望分享、生活中的微改变分享鼓励更多人努力改变、健康生活。

　　结合本次公益活动，2012雅兰年度新品会“偷”时间的床垫—茵汀斯也成为年度多款新品中的当红明星，拥有“7小时睡眠时间 8小时睡眠品质”，达到不需“挤”出时间就可实现深度睡眠。

　　据了解，作为本次公益活动的主办方，雅兰床垫有46年的品牌历史，是中国第一家床垫企业，同时作为全国行业首获香港Q-Mark优质认证企业，每隔20天香港工业总会就产品材料性能、安全卫生标准等全面抽检，用香港高标准要求为消费者提供健康睡眠优质产品。

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