你如何挑选枕头品牌呢？好的枕头三个要素
什么牌子的枕头好？哪个牌子的枕头好 ？枕头的质量好坏 什么牌子枕头好 我们通常可以从以下这几个方面来衡量（这里说一下我选择的枕头是适之宝的枕头牌子，纯属个人喜好，大家可以尝试一下。）
首先、枕头如果太低很容易使人的身体供血不均衡。在生活中有的人们通常睡觉的时候喜欢不用枕头来睡，这样往往不利于人们的身体健康。有些人患有颈椎病的以为不用枕头就能利于颈椎的康复，其实这样的想法是很不科学的。不垫枕头会导致眨眼，在仰卧时过分后仰，容易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉痛苦悲伤和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会因为过分伸拉、疲惫而导致痉挛、痛苦悲伤，泛起“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，轻易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一旦肿胀便会影响呼吸，进而影响睡眠。假如颈部与肩部在一觉醒来后泛起酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
其次、枕头太高更轻易引起颈椎病。古人云：安枕无忧。事实真的是这样吗？其实不是，在临床上有很多落枕病人就是由于睡了太高枕头的缘故。假如睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲惫性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并泛起颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以假如在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。假如枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还轻易落枕。假如枕头过低，会使头部充血，轻易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。
第三、枕头软硬要适度。除了枕头的高度以外，枕头的硬度也要留意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不惬意;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲惫，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液轮回。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。枕头应有合适的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲惫和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
最后、枕头填充物的选择。有许多多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿、弹机能等诸多方面的自然填充物，并且有的由于材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。一般选择乳胶、中空纤维做为填充物，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑回弹性，其保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅进步。因为材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能，记忆枕头就能很好的体现这一性质。
告诉你好枕头的秘密！枕头高度和造型决定最适合您的枕头牌子
枕头高度是好枕头的核心所在，枕头记小编告诫：枕头，要量了再买！
日经BP社报道，在日本的70多个大中城市里，"量体定枕"已经被市民所广泛接受和认可。作为最重要的睡眠工具，东京市民三勇和子一直受到枕头不合适的困扰，如今拿到了属于自己的"私人枕头"，她满意了."睡觉还是要相信科学"，她对记者说，"枕头可不能随随便便买，最好根据科学数据来选择自己最合适的枕头！" 在中国，从2000年开始，如今的 枕头状元适之宝已经走过了5年多的时间，这5年的时间里面，也在中国培养和创造了一个枕头专卖店的新行业。
其次 好的造型是好枕头的关键之一， 枕头可是和你的睡眠质量息息相关呦！ 开心的笑容和优质的睡眠是最佳的灵丹妙药。小小的枕头和你的睡眠大事息息相关，你了解枕头的秘密么？来看看如何根据你的体格和睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部最坚实的支持吧。
就像爱尔兰谚语所讲的，开心的笑容和优质的睡眠是最佳的灵丹妙药。但当你无法享有平静的睡眠时，最好去寻找可以欢笑的事情。
根据纽约大都会和正在诺沃克训练的美国奥运会速度滑冰队过去的按摩技师Keith Overland所讲，如果你用整晚的时间辗转反侧，或者总是醒来睡不实，说明你的枕头可能不适合你。
他强调使用枕头来创造睡眠期间中心脊柱的姿势，因为它确实需要填补头部与颈部下面的空隙。他建议：根据你的体格和睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部最坚实的支持。
#枕头记微小说#中医和我们的生活息息相关
僵硬的脖子、酸痛的肩膀
正在等待一双“高手”拯救。
闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香，
夺多去感受一下中医神奇之手的热敷、经络按摩，
酸痛像一阵烟远离肩颈部位，
就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。
在日常生活中加强保养
才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。
注意生活中的小细节
一只枕头，一个热疗樱桃核包
一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法，
都是以达到简单放松的目的。
SUITBO适之宝-跟我说：
中医和我们的生活息息相关，
有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。
综上所述，千万不要小看了枕头在我们生活中的重要地位，不同年龄段、不同体质、不同身高的人对于枕头的需求是不一样的，所以购买枕头的时候一定要仔细的比对，仔细的挑选，这样才能购买到合适的枕头，享受自己的睡眠。大家赶紧行动起来吧，希望我的建议能对你有所帮助。
