枕头，床，坐姿……这些你所熟悉并已习惯的生活细节，也许正在不知不觉中威胁着颈椎的健康，而你也许对此一直漠不关心或置若罔闻……
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2008-11-24 10:42
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颈椎测试 颈椎病测试怎样测试自己是否患有颈椎病？
如果您的工作是在电脑旁或是司机类的，得颈椎病几率会相当的大。
颈椎病的主要症状：
1.颈椎病患者颈、肩、背、手臂酸痛胀痛，颈脖子僵硬，活动受限。
2.有部分酸痛可放射至头枕部和上肢，开始时导致手麻，有的颈椎病患者伴有头晕，常感到房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，头晕，脑供血不足等症状。
3.颈椎病患者一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
4.一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。
5.少数人会出现大小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
这些颈椎病症状与颈椎病患者的发病程度，发病时间长短，个人的体质有相当大的关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会给病人带来心理影响。所以当发现了患颈椎病的时候就要及时的采取治疗措施，以免延误病情。
想知道你的颈椎健康状况吗？
三个简单步骤 点击下图立即开始自我测试！
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我刚测量一下
25岁的您，工作和生活在一个颈椎病高致病环境中，并且您每日易导致颈椎疲劳的各项动作超过了4小时，因此，我们首先将您归入了颈椎病极度高发人群中。
颈椎病重在?防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态，防止局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。经过以上测试，我们有充分的理由相信，您已经寻找到了一些适合您自己的颈椎保健方法，如果说有一些您可以做得更好的地方，请记录并坚持执行如下的颈椎保健方法：
- 工作身姿：手肘与桌面平行、视线平行（如电脑屏幕与眼光平行）；力戒长期伏案或俯身作业；
- 颈椎体疗：长时间工作、学习期间，应每隔1小时左右做一次舒伸活动及颈部前倾、后仰、左右旋转等3分钟颈椎保健操；
- 生活姿势：慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的生活姿势可使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈
肌收缩性头痛和头昏眩晕症；
- 卧姿卧具：正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，枕头的高度应以10厘米左右为宜,
过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。推荐使用中间低两边高的元宝型枕头；
- 有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，有利于颈椎的体育运动：如游泳、爬山、慢走、
放风筝、太极拳等；
- 注意安全防护，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈，预防颈部损伤；
- 颈肩保暖防寒，不要用电风扇和空调直接吹，预防软组织炎症；
- 要经常保持积极乐观的心态，避免精神紧张，防止神经衰弱。
最后，针对您，我们还不得不危言耸听的告诉您：您的颈椎已经通过某种形式在向您传达危险信号了（还记得您感受到的颈部僵硬、脖子扭动时后脑下方有咯咯咯的声音吗？）。如果您不希望再过5年、10年，由于颈椎病的疾病不能在投入的工作，或者无奈的放弃一些你所热爱的职业、爱好的运动，更甚至在步入年老时失去自理能力，成为别人的负担，我们建议您，从现在起，就重视和行动起来，从日常细节做起，科学、合理的预防“不死的癌症――颈椎病”。
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都测测各自的..看看结果怎样.
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