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不同年龄 宝宝枕头咋选？宝宝枕头选择技巧

很多人都习惯性认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的小宝宝也枕一个小宝宝枕头。但事实上不是这样的，那么宝宝什么时候用枕头呢？刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生的宝宝是不需要枕头的。如果为了防止宝宝吐奶，必要时可以把他的上半身适当垫高一点。宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态，那么宝宝的枕头究竟多高合适呢？这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。所以啊，给小宝宝选枕头可不能马虎。

不同时期对枕头需求也不同？

当宝宝长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到7-8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时宝宝睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，而且常枕高枕头容易形成驼背，妈妈们一定要注意噢。

枕头硬好还是软好？

有些妈妈喜欢给宝宝用稍微硬一些的枕头，认为这样可以使宝宝的头骨长得结实，头形长得好看，其实这样的做法并不正确。质地过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，造成“落枕”。而小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观。可是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。因此，小宝宝的枕头要软硬适度。

什么样的枕头适合宝宝？

枕头以高度3厘米，宽15厘米，长30厘米为宜，枕头中央要有根据头形设计的凹陷，这样符合宝宝头后部较突出的特点，但要随着宝宝的生长及时调整枕头的高度；外面的枕套质地要选用柔软吸汗的棉布，而且在使用之前最好清洗一遍，避免布上有细菌，不卫生；枕芯要松软，不容易发生变形，里面可采用无污染的小米、蚕砂、谷子或灯芯草、蒲绒、泡过的茶叶来填充，但要注意不要发生霉变或虫咬。还可以选用荞麦皮、油菜籽、菊花等绿色材料作为填充物。

怎么制作宝宝的枕头？

1.把填充物灌入枕芯中。稗草籽做的枕头，能让肌肤呼吸更加舒畅，避免汗水堵塞毛孔。
2.把枕芯的口子封好，注意针脚一定要细密，别让里面的东西漏出来。
3.把枕芯套入做过适当修饰的枕套中。

宝宝怎么睡才舒服？

妈妈请记住，如果要让宝宝睡得正确睡得舒服，你要做的不是选购中间带凹陷的枕头并时时注意把宝宝的头保留在那个凹洞里，你应该做的是--将毛巾卷成约5厘米高的圆筒状(或选用5厘米高的婴儿枕)，横垫于宝宝下颈上肩部。如此可使头部自然下垂而触及床面，此时颈部及下巴自然能完全伸张，呼吸道亦可不受压迫。

怎样为宝宝清洁枕头

宝宝的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕芯要选用原生态绿色环保的，要经常晾晒。   
宝宝枕套要经常洗换，保持清洁。要选择透气性佳的材质，一般选用棉质、真丝、竹纤维、亚麻等亲肤性好，吸湿性强的面料。枕头表布的材质要注意，太闷、不透气可能会使宝宝过敏。

宝宝能使用成人枕头吗？

应该避免让孩子使用大人的枕头。大人的枕头对他们来说往往太高、面积又大，易加大颈与胸椎的弧度。宝宝的脊柱尚未定型，久而久之，可因此出现驼背、斜肩等畸形，还可造成肌肉疲乏或诱发落枕。头部抬得过高，颈部过度屈曲会使气管受到压迫，呼吸不协调，睡梦中容易惊醒，醒后头晕、呛咳，表现为精神欠佳，食欲不振。另外大人枕头的异味也往往干扰孩?的入睡。如果大人有皮肤病或其他传染病，还会让宝宝染上这些疾病，这些都对宝宝的健康存在不安全因素。所以呢，宝宝应使用自己专用的枕头。

哪种枕芯要远离宝宝

1. 不要选择使用泡沫塑料做充填物的宝宝枕，对宝宝的健康有危害。
2. 避免使用太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，无法塑造宝宝头型同时也容易出现窒息危机。
薄绒、羽绒等填充物不仅太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。
宝宝睡觉什么到底睡觉姿势最好呢？
多数专家认为，右侧卧是人们最好的睡姿选择。侧卧是宝宝处于妈妈体内就已经习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息。
但宝宝在很小的快速发育时候，由于担心头部长时间在一侧会睡扁头、影响美观和后期发育，专家建议应采取左侧卧、右侧卧、仰卧交替的方法。侧卧同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使宝宝耳朵受挤压麻疼，甚至耳轮变形长成“招风耳”，不过目前市场也已经有美耳功能耳窝设计、同时两侧略高平8字造型的宝宝枕头，耳窝可以避免侧睡挤压宝宝耳轮，同时侧睡略高显然可以更好得符合孩子的侧睡需求，专家推荐爸爸妈妈不妨可以试用下。

宝宝枕头选择技巧TIPS:
安全使用宝宝枕的几组数字
长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。
宽度：大约比宝宝的头部宽度稍宽一些。
高度：一般3、4个月的宝宝，枕头高约1厘米；6个月以后的宝宝，约3～4厘米；儿童约为6～9厘米。
每周晒一次：枕芯一般不易清洗，所以要定期晾晒。
每年换一次：最好每年更换一次枕芯，确保宝宝使用安全健

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刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。 

宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。 

宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。 

婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。 

宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态，那么宝宝的枕头究竟多高合适呢？这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。 

月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝，也不是能用加高枕头的办法可以解决的，应让他右侧卧，把上半身垫高些。宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段出现突出前面的颈曲；6个月会坐后，脊柱胸段出现突向后面的胸曲；l岁时会走，脊柱腰段出现突向前面的腰曲，所以从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。婴儿的枕头的高度4厘米左右，儿童则为6-9厘米。 

宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，家长常由此误认为宝宝患了佝楼病；过于松软而大的枕头，会使小年龄的宝宝特别是新生儿发生窒息的危险。枕芯一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬度合适，吸湿性透气性强，且能清洗。其他如稗草籽等类似的物品也可以。
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    现在市场上各种保健枕很多，人们在选择枕头时，一定要根据自己的身体状况和经济能力，选择市场信誉比较好的厂家生产的枕头。

    在选择枕头时要用手轻微晃动，内部填充材料声音过大的不要选择，以免影响睡眠。如果习惯侧睡的话，枕头要选择与肩膀厚度相当。

    需要一提的是，睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的，一般来说，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，又可以给颈部一定的承托力，以保持身体正常的生理曲线。另外，保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样不仅可以减少落枕的法身，还有利于加深睡眠深度。