据统计，目前，我国有接近30%的人曾遭遇过失眠的困扰，其中严重程度达到需要使用药物者高达17%；六十五岁以上的老年失眠人口的比例则更高，达年轻人口群的五、六倍之多，失眠是威胁人类健康的重要隐患，那么和睡眠息息相关的枕头对于一个优质的睡眠有什么作用呢？

     专家表示，枕头对于睡眠质量起着关键性作用，选择优质枕头能为健康睡眠加分，枕头直接关系到睡眠质量，对提高睡眠质量帮助很大。那么到底该怎

样挑选枕头呢？什么样的枕头才是健康、科学的？

从事寝具行业多年、知名枕头品牌适之宝负责人表示，好的枕头能为人体提供正确的支撑，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，同时还要有舒适感。一般专业性评价枕头的标准主要是从枕头的功能性、舒适性、使用安全科学性等角度分析。

好枕头的标准，1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。

通过下面三项内容，可帮助您选择一个有助颈椎健康的好枕头：选型、选高、选质

选型的标准：支撑颈部的基本构造： 
也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
　　传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
　　根据人体工学，枕头的形状，以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。  
传统枕头：颈椎悬空、变形，而《枕头记》推荐的人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度。近年来，在常规人体工学波浪枕基础上，健康专家又设计出了更符合人体工学的“颈椎护理枕”，此型增加考虑了“人体侧睡和仰睡对枕头高度的不同需求”，在原纯波浪形的基础增加了多处人体工学设计，使得无论仰睡、侧睡，使用者颈椎都能获得最佳托扶。

 合适的高度 ：量体定制
《枕头记》中说，人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头， 至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好！这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因！
枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。一直在大力推广量体定枕理念的适之宝枕工坊，他们的销售顾问可以凭借丰富的经验给顾客测量身高、头围、颈部弧度后给出合适的建议，决定适合的高度。可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择属于您自己的枕头。 

良好的填充材料：舒适天然
    《枕头记》中介绍说。枕头呢，往往有高低、软硬、弹性等的基本区分，根据基本填充材料不同可以将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，方便顾客选择，其中天然的中性枕头是最近几年开始流行的枕头类别，就是不软不硬的枕头，主要包括一些天然材质作为基本填充的蒲绒枕头、木棉枕头等等。填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质的顾客较多，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、珍珠棉，羽丝棉、羽绒等都可以作为枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。适之宝就精心选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果, 其中双面双用枕的造型有软硬两面，顾客可根据自己的喜好选择软硬面，来享受自己舒心的睡眠。

       作为全球健康睡眠领跑者的适宝家居用品有限公司，多年来，始终秉承“创造舒适天然健康的产品和服务，打造全球知名健康睡眠服务商，追求人类生活全新境界”的理念，致力于人体健康睡眠的研发工作，其研发生产的护颈套枕系列，由高矮不同的圆枕和平枕组成，符合人体工学和现代康复医学基本理论，对颈腰椎的拉伸牵引起到关键作用；材质为天然汉方植物配方，具有活血化瘀，舒筋通络的作用；可调功能升级第三代护颈套枕实现了3S量体定枕理念的高度自由管控，更人性化的辅助脊柱维持生理健康，还原年轻脊椎！

         适之宝3S系列枕头是适之宝旗下蕴含科技创新的高质量枕头产品，每一只枕头都是可以调节的，天然的，符合人体的工程学原理的，促进优质睡眠的同时还能满足个性化需求。旗下“适之宝、阿兰贝尔、随变”三大子品牌，均成功通过国家权威部门的健康安全管理认证和质量体系认证，上市以来，倍受到消费者的普遍关注和热捧，目前，在中国共有300多家专卖店，畅销全国，深受好评和赞誉。

专家提醒消费者，由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、肩宽以及个人生活习惯、喜好等，大家在选购枕头时应根据自身的具体情况和当地的气候季节综合考虑予以选择，建议大家购买枕头是选择信誉好的名牌枕头，虽然价格贵一些，但质量有保证，实现了高性价比，无后顾之忧，从长远考虑还是划算的。