好枕头可以促进好睡眠，因此在选择枕头上应特别注意，枕头是每天相伴我们八个小时以上的亲密伙伴。究竟怎么选择枕头呢？下面我们来介绍一下好枕头的三要素，以及荞麦枕头的诸多科学保健作用。

好枕头三要素：

1、支撑颈部的基本构造：适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。中间部分比周围更低，温和支撑颈部。为了支撑头部，两侧相对较厚。

2、合适的高度：根据身高、头围、颈部弧度决定适合的高度。

3、良好的填充材料。填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质较好，比如：木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等。也可以添加好的中药材来增加枕头的功效，比如：蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

荞麦简介

    荞麦是一年生草本植物，产于西北高原。李时珍在《本草纲目》中记载："荞麦、味甘、性温、用其皮做枕，具有益气力、蓄精神、安神明目、醒脑之功效".是治疗失眠，多梦，不易熟睡的传统绿色保健枕头。其自然回弹性和回弹力适应于人的头形变化，全方位跟踪支持颈椎，并能促进人体颈椎血液循环，其具有通经络、消除疲劳、安神明目、提高睡眠质量之功效，是绿色传统保健枕头，特别适合于脑力工作者（学生）、儿童、失眠患者和中老年人使用。

荞麦枕头，既指现实中的荞麦壳枕头，荞麦壳枕头的历史传统性：

据《本草纲目》记载：荞麦：性寒、凉无毒，荞麦壳作枕，明目爽神，舒筋活络。

据《中药典》记载：荞麦壳清脑，明目，对失眠，多梦，头晕，耳鸣等疾具适当效果。

现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。

荞麦壳枕头保健功能的科学性：

     枕头最好的填充物莫过于荞麦壳，荞麦枕头也是最传统的养生保健枕头。荞麦壳的灰分中碳酸钾含量约占4.6%，苦荞皮的芦丁含量高达30%且荞麦含有强力抗氧化物维生素P，可明目、养神，清热、醒脑、除疲。荞麦壳能调节枕头的平整度，提高透气性，软硬适中，增强颈部承托力，有益头部血液循环，预防颈椎病。冬暖夏凉，无污染，无异味，可洗可晒，绿色环保。

荞麦枕头具有一定的承托能力，因此软硬适宜，保证人体颈部的生理弧度不变形，对睡眠和健康都有益处。不仅能让人们睡的香，而且在颈椎保健，改善颈椎受损和颈部疲劳有特殊护理作用。优质睡眠，从枕头开始。

好枕头三要素 荞麦枕头护理颈椎好处多