人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，高质量的睡眠是维持人们生活质量的有效保证，为了提高睡眠质量，古人发明了枕头。《说文解字》注云：“枕，卧为所薦首者也。”枕，检也。所以检项也。侧曰颈，后曰项。枕头有讲究,太低则项垂，阳气不达，未免头目昏眩；太高则项屈，或致作酸，不能转动。酌 高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。      万病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身体基本健康。人体脊柱的最上端即为颈椎，由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧，颈椎被包在脖子里面，构成颈椎的生理弧度。枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。因此，选用符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。 

    一般来说，枕头的高度应在12厘米左右（实际上我们枕工坊的枕头从6.7-12.8，15cm的枕头的确太高了），由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，是我们的最佳选择。同时填料不能是大块的棉花或者海绵，最好用较细的颗粒状物填装。因为颗粒状的填料可以很好的塑型，后脑勺可以压出一个凹来，相应的凸起部分正好可以把向前凸的颈部托起。同时要求有一定的吸水性能，可以吸收汗水。 
    中国传统医学给我们留下了宝贝财富。古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头，使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可预防和治疗多种疾病，达到长寿的目的。古代诗人陆游终生使用药枕，80岁仍耳聪目明，这在当时生活水平和医疗水平均比较低下的年代是非常不容易的。因此，为了提高您的生活质量和保持您的身体健康，建议您选择一种适合自己的枕头。 
一、药枕类型  
中医经过几千年的发展和完善，为我们积累了丰富的经验。药枕也一样，从古到今的不同药枕不知有几千几百种，之所以有几千几百种，就是因为每个人所处的环境、身体基本状况、病情不同，医家需根据使用者的不同情况，有针对性的开出处方，制作药枕。因此，配制药枕不可随便操作，否则，将达不到理想疗效。从主要治疗目标方面来看，我们适之宝枕工坊需按照如下几个方面考虑配制： 
    基本状况，主要考虑使用者的地理位置、活动环境、性别、年龄、体形、遗传等方面的情况，然后按治疗或保养目标结合实际情况进行考虑。 
1. 治疗鼻炎的药枕，可防治鼻塞流涕、头痛身酸等病症。 
2. 治疗咳嗽的药枕，可防治各种咳嗽、胸闷气短等病症。 
3. 治疗哮喘的药枕，可防治呼吸困难、四肢发冷、胸闷腹胀等病症。 
4. 治疗眩晕的药枕，可防治头晕目眩、恶心耳鸣等病症。 
5. 治疗头痛的药枕，可防治头痛恶心、心烦焦虑等病症。 
6. 治疗小中风的药枕，可防治反复发生突发性眩晕、黑蒙或失语甚至晕厥等病症，这是中风的前兆。 
7. 治疗面肌痉挛的药枕，可防治面部一侧肌肉不自主抽动等病症。 
8. 治疗健忘的药枕，可防治遇事易忘、头晕耳鸣等病症。 
9. 治疗抑郁的药枕，可防治心胸烦闷、失眠多梦等病症，如更年期综合症、神经性焦虑症等。 
10.治疗失眠的药枕，可防治心神不宁、入睡困难等病症。 
11.治疗嗜眠的药枕，可防治不分昼夜、时时欲眠等病症。 
12.治疗颈椎病的药枕，可防治颈项酸楚不适、僵硬疼痛、偏头痛等病症。 
13.治疗肩周炎的药枕，可防治肩部酸楚疼痛、活动受限等病症。 
14.治疗甲状腺机能亢进的药枕，可防治两眼突出、能食形瘦、心慌气短等病症。 
15.治疗面部红斑头癣的药枕，可防治面部、口唇及鼻周的红斑、丘疹疔沧、水疱及红肿热痛，局部灼痒、糜烂化脓等病症。 
16.治疗脱发的药枕，可防治油脂增多、头发脱落、神疲乏力等病症。 
17.治疗小儿夜哭的药枕，可防治小儿白天如常，一入夜即哭闹不安等情况的病症。 
18.治疗小儿厌食的药枕，可防治小儿食欲不振、形体消瘦等病症。 
19.治疗眼病的药枕，可防治迎风流泪、脸红赤热、涩痛畏光等病症。 
20.治疗近视的药枕，可防治青少年近视眼。 
21.治疗耳鸣耳背的药枕，可防治耳鸣失眠、听力下降等病症。 
22.治疗牙痛的药枕，可防治咀嚼困难、畏食冷、热、酸性食物的病症。 
23.治疗打鼾的药枕，可防治打鼾憋气、头晕脑胀、体倦乏力、多梦健忘等病症。
    其实，人们之间的身体状况千差万别，人的身体也是一个整体的系统，人体的不适一般是多种症状同时发生，上述治疗各种病症的药枕，只是表述主要防治目标，要配制药枕就需要对使用者有一个全面性的了解，综合考虑各种情况，才能有针对性的达到预防和治疗的目的。
二、药枕配制 
    通过多年研究，我们已对众多中草药的药枕灸制方法和针对各种疾病的药枕配方及制作方法作较全面的知识性和综合性总结。药枕配制必需对使用者有一个全面性的了解，综合考虑使用者的具体情况，有针对性的开出处方，并使用相应的制作方法制作药枕。因此，配制药枕不可随便操作，否则，将达不到理想疗效。
     枕，卧为所薦首者也。药枕，将芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等药物作为枕芯，制成枕头，可令使用者达到预防保健或治疗疾病的目的。在古代，无论是帝王还是贫民，武官还是文官，都有使用药枕的习惯，特别是养生学家，著名医学家孙思邈终生使用药枕，享年102岁。在清末以前，我国大部分地区都有使用药枕习惯，只是近百年来举国上下都在破除封建糟粕，以至许多民族精华也被遗弃了，药枕也不例外。其实人总是要睡觉的，睡觉就要枕头，使用药枕其实是一件很方便的事。如果您有兴趣，不妨一试，它可以提高您的生活质量，使您延年益寿。 
三、药枕疗法 
    药枕疗法是将具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过炮灸之后，作为枕芯装入枕中,或制成薄型药袋置于普通枕头上,睡觉时枕用的一种预防保健或治疗疾病的方法。 
四、历史源流 
     药枕疗法在我国具有悠久的历史。起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。唐宋时期有了较大的发展，孙思邈《千金要方》载：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头号痛。”清代刘灏《广群芳谱》载:"决明子作枕，治头风明目胜黑豆。"吴尚先《理瀹骈文》则记述各类药枕的临床应用。药枕疗法深受广大群众的偏爱，为广大人民群众的防病治疗、保健养生方面作出了巨大贡献。 
五、理论基础 
    中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。 
六、治病原理 
    药枕疗法主要依据于中医学的整体观理论和生物全息论观点，强调人体内外环境的协调统一，利用药物的挥发性及其所形成的药理环境对使用者形成良性刺激，包括枕质、枕形、药物气味等多方面形成的综合环境，进以激发经气、疏通经络、调整气血、开窍醒目，促使阴阳平衡，机体内外上下的协调统一，从而达到防病治病，保健益寿的目的。 
药枕疗法的治病原理主要源自于如下几个方面： 
1、经络调节 
   经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,虽各有不同的生理功能,但又共同进行着有机的整体活动,使机体的内外上下保持着协调统一,构成一个有机的整体。而这种相互联系,有机配合主要是依靠经络系统的联络沟通作用实现的。经络具有运行气血,濡养周身, 抗御外邪,保卫机体的作用。而头颈部位是一个相对独立的人体全息胚，大部分经络在此循行、经过，许多睮穴也在此分布。药枕疗法就是利用机械和药物等多种刺激，进而激发头颈部位的经络睮穴之气，促进感传，使经络疏通，气血流畅，从而起到保健防病的目的。 
2、血管神经调节 
   头颈部位分布着丰富的血管和神经。血管主要有颈外动脉、颈内动脉、椎动脉和相对应的静脉及其分支。神经有枕大神经、枕小神经、耳大神经、颈皮神经、锁骨上神经、面神经、动眼神经、迷走神经颈部、面神经颈支、交感神经头颈部、舌咽神经的副交感神经等。药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使机体内环境保持相对稳定。 
3、药物作用 
    药枕中许多药物含大量挥发性物质，可直接作用于局部皮肤粘膜，起到消炎杀菌、镇静止痛，扩张血管，健脑增智的作用。使用者处在药性作用的局部环境中，可以调整人的身心状态，提高机体免疫力，调节内分泌，从而起到综合性调节机体的作用，达到保健养生的目的。 
4、治病特点 
    方法简便，容易推广使用。不受医疗条件和设备的限制，只要在睡觉的时候枕在头下即可。经济实惠，可最大限度的节约药材。药枕中虽然药量甚多，但使用起来少则数月，多则年余，平均起来每日用药量甚少。施治广泛，疗效可靠。千百年来，中医为我们积累了丰富的实践经验，内科、外科、妇科、儿科、骨科、皮肤科、五官科等几乎所有的临床病症均可辩证使用枕疗。既能治病，又能防老抗衰，对一些服药困难者，尤为适宜。安全无毒。药枕疗法属外治范畴，药物没有直接接触人体，药物通过血管、神经和经络对机体起作用，吸收量少，基本无毒性反映，安全可靠。
5、使用误区 
    药枕疗法起效速度相对缓慢，对于急性病、重危病症应以其它疗法为主，一般不适用本法。一般来说，药枕疗法主要在于预防，在治病方面，主要用于辅助治疗，给病人制造一个良好的环境和氛围，可稳定和加速疾病的康复，防止疾病复发。根据中医学原理，治病和养生均需要根据使用者的具体情况辨证施治。药枕也一样，不同的人，因其性别、年龄、体形、性格、环境、症状、诱因、目的等等一系列的情况不同，其药枕的配制也应不同。例如头痛，这是常见症状与常见病。一般而言，头痛只是一种信号，涉及的疾病很多，其病因及发病原理非常复杂。头痛作为症状可以由全身性疾病、外源性中毒及物理与环境因素引起，也可由五官疾病、颅内器质性疾病引起。因此，头痛既可以是症状也可以是独立的疾病，在临床诊断及处理时，必须抓住主要矛盾，通过详细的望、闻、诊、切，全面考虑，才能得出正确的诊断。头痛种类比较多，有肾虚引起头痛；风湿引起头痛、偏头痛、神经收缩血管经挛引起头痛、偏头痛等等；脑肿瘤、脑溢血、牙周病、贫血、近视、远视、散光以及妇女的停经、怀孕、口服避孕药等因素，都会引发持久性的慢性头痛。即便对于神经性头痛而言，引起神经性头痛病因也比较多，如用脑过度，大脑受刺激，失眠、体虚、大脑高度紧张等等都能引起大神经痉挛，造成血液循环不畅，形成头痛、偏头痛。因此，即使是专治神经性头痛的药枕，仅针对其不同病因，其配制也应不同，更何况每个人还有不同的性别、年龄、体形、性格和环境等等因素，因此，药枕的使用不能千篇一律，不同的人应根据其不同的特点进行配制，才能有效预防和治疗疾病。现在也有很多人使用药枕，但大部分人都感觉疗效甚微，以至觉得药枕没什么用，其实关键原因就在这里，不同的人应针对其个体特异性配制专门的药枕，才能有效预防和治疗疾病。  
七、中医与西医 
    现代教育模式为西医的发展、推广奠定了扎实的基础，病症、病理的西医术语容易被人们理解，各种现代化的诊疗手段和所用药物的逻辑推理更容易为受者所理解和接受。相比较而言，当前中医理论和实践与人们的认知就有很多隔膜。其实中医为中华民族的生存和发展作出了巨大贡献，经过几千年的实践和积累，已形成了非常完善的体系。中医讲究辩证施治，把人看作一个整体，所谓疾病就是破坏了人体的阴阳平衡，治病就是为了调理平衡，使病人整体康复。西医则是独立地看待一个个疾病，哪里有毛病，就治疗哪里，一般来说，治疗速度较快而且很明显，但只是头痛医头，脚痛医脚，没有从整体上考虑。好比大禹治水。最初是大禹的父亲鲧去治理，鲧治标不治本，他的方法是水来土掩，造堤筑坝，洪水虽然暂时挡住了，但水没地方去，结果水灾反而闹得更凶。后来由大禹治水，他虽然也造堤筑坝，挡住洪水，但他更懂得疏通河道，把洪水引走，标本兼治，终于治好了洪水。
八、适之宝枕工坊药枕的基本配制方法 
1、根据不同病人的特征和病情，如性别、年龄、体形、性格、环境、症状、诱因、目的等，对病情和使用者的特征作出判断。 
2、根据辨证施治的原则选择药物，药物经过防霉、防蛀处理后，装入枕中。 
3、药枕可分厚型、薄型两种。厚型的可直接塞在枕套内，薄型的可置于普通枕头上面，睡时枕用。 
4、药物经过处理后，一般可以保持半年以上。如病情需要可随时更换药物。 
九、注意事项 
1、药枕疗法主要用于与头目及面部有关的疾病。 
2、使用药枕，临床上没有禁忌证，无毒副作用。 
3、药枕疗法是为了缓缓调理人体生理平衡，见效较慢，一般需长年使用，所以使用时应有耐心，坚持应用，才能获效。 
4、药枕中的药物，必须保持干燥，但不宜曝晒。 
十、使用案例 
    在清末以前，我国大部分地区都有使用药枕习惯，只是由于西医的传入，加上世纪初无力反抗帝国主义欺压，使国人觉得中国传统的东西都不是好东西，经过近百年来的除旧维新，使得中华民族许多优秀的传统精华被遗弃了，中医已渐渐不为当代许多中国人所熟悉。由于经济的发展和社会风气的变更，人们已变得越来越急功近利，药枕疗效缓慢，人们早已将其忘记。其实，作为生物的人，总是要睡觉的，睡觉就要枕头，用药枕其实是一件很方便的事。
    在古代，使用药枕的案例数不胜数，从帝王到贫民，从武官到文官，特别是医生，古代著名医学家孙思邈终生使用药枕，享年102岁。南宋爱国主义诗人陆游一生酷爱药枕，活了85岁，还为药枕留下了大量诗篇，如：他在《剑甫诗稿》中写道?“昔年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。如今八十零，犹抱桑荷眠。榕下抚青笛，意气白发春。”陆游的《偶复采菊缝枕囊凄然有感》诗亦云：“采得菊花做枕囊，曲屏深幌闷幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。”《老态》诗中曰：“头风便菊枕，足痹倚藜床。”