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专家教你快速入睡三决招CCTV10《健康之路》

编辑:枕头小编 来源:CCTV10《健康之路》   时间:2011-6-24 11:41:00
简介: 本文《专家教你快速入睡三决招CCTV10《健康之路》》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》有助睡眠的睡眠枕头 知识专家审阅,属适之宝官网新闻的枕语分享类别,关注 入睡三招等健康睡眠和枕头相关领域。

 

专家教你快速入睡三决招CCTV10《健康之路》
2011-06-23 15:34

专家教你快速入睡三决招:

帮助入睡第一招;轻松振动小腿。

帮助入睡第二招;揉耳朵。最好家人帮揉(自己也可以揉),只要揉热就可以。

帮助入睡第三招;按揉(脚心)涌泉穴。


专家教你快速入睡三决招CCTV10《健康之路》

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1、荞麦皮枕头透气性好,有利于塑形。

2、枕头高度;专家引用了枕头记观点提示大家: 要注意是实际压实后的枕头高度

1)平躺枕头高度,拳头平放高度就可以了。

2)侧躺枕头高度,拳头产起来高度就可以了。


北京中医药大学博士生导师:郝万山  教授
栏目主持人:董路

 

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