为了健康，枕头床垫不能凑合用

2006-08-25 16:09:43

 

　　人的一生中至少有三分之一的时间是在床上度过的。不离左右，陪着你度过良宵的两个“亲密伴侣”却常常不引人注目，那就是少有人提及的枕头和床垫。但是对患有脊椎病的人来说，这两个宝贝却常常成为关注的焦点，尤其是枕头，往往是被指责的对象。有的人一晚上不停地更换枕头，却仍会被颈肩疼痛﹑麻木搞醒。

　　

　　最早使我对枕头产生兴趣的是我的一个外教。来自美国的这位英语老师，经常落枕，整日颈酸肩痛，经过多次治疗仍效果不明显。自从换了一个枕头之后，症状全消。从此不论出差、旅游，他都带着这个枕头。枕头真的成了他的亲密伴侣。枕头之于正常人来说，并非像这位老外这样非此不可。正常人的颈椎有良好的适应能力，尤其小孩柔软富有弹性的颈椎即使不要枕头也未见落枕的。但对脊椎有问题的人来说，枕头远较理疗﹑手法治疗、吃药等重要得多。然而，又有谁能否认，不合适的枕头，日积月累造成了颈椎病的发生。

　　

　　合适的枕头高度应当平躺时与拳头等高，侧卧时与肩等高，并且应呈弧形将颈部支撑住。由于睡眠时，人是要时常变换姿势的，符合这种要求的枕头着实难做。我曾经向一个病人推荐过一种可随人的睡姿变换高度的枕头。原来每天都来治疗的忠实患者从此消失的没了踪影，大概是枕头起了作用。

　　

　　你可以自己做一个略宽松的荞麦皮或糠皮枕头，可随头的转动而像沙子一样流动，一个弹性较强的弹簧枕也勉强可用，但要枕得略靠上一点，将肩背部也躺在枕上一部分，并以侧卧为主。枕头的透气性要好，对睡眠和头面皮肤都有好处。过高的枕头容易将颈部睡成反张，过低则支撑作用差，颈部得不到休息和恢复。

　　

　　床以硬床为好，但人的身体是凹凸有致的，直接睡硬板上甚至会硌出褥疮。有专家测试过，铺10厘米厚的软垫即可圆满解决。多数人喜欢睡的席梦思，如果弹簧强度足够，对充分消除疲劳有好处。年轻时到大连旅游，住在某军区招待所，熟人给找了一个免费床铺，睡觉时整个身体直往下坠，当天就落了枕，搞得游兴全无。床垫容易滋生螨虫，要经常换洗，保持通风。为了保持强度和延长寿命，每三个月要把床垫转换一下位置。

　　

　　枕头和床垫都需要保持清洁和干燥，需要定期晒太阳，尤其是桑拿天。合适的枕头和床垫让你舒适，尽快消除疲劳，保持健康。勉强凑合的枕头和床垫，虽然可能暂时机体适应了，但早晚会出现脊椎的损害。

　　

　　传统的高枕无忧，指的是垫高枕头而放宽心胸，讲此话的人可能患有气管炎或心脏病。不过确实有可能让睡惯了高枕的人再睡正常的枕头，反而不适应，尤其是已经颈椎反张的人，可谓积重难返，此时离颈椎病也仅一步之遥了。

　　

　　来源：北京青年报/郜志广

枕工坊-健康枕头专卖店2000年从青岛适宝开始

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青岛适之宝枕头店 枕头专卖店从（青岛适之宝）开始.联系中国的枕头店业务,2000年从青岛的适宝枕头专卖店开始,我们后来由于发展到枕头专卖以外的业务,如生产,量体定做等等,如今名字已经从枕头专业店发展到枕工房,或者叫做枕工坊.如今概念上的枕头店已经不再单纯卖枕头,还生产枕头,定做枕头,发展枕头技术,健康睡眠文化等等.适之宝枕工坊目前业务:发展各地枕头店,枕头专业店,枕头连锁店.其中,枕头店的层次最低.人员：高先生 联系电话：86-0532-2808939 联系传真：86-0532-2808939移动电话：013969788883 联系地址：Qingado beijinglu 15 (266002)主要产品：枕头专卖店-枕头,保健枕头,中药枕头对于枕头专卖店的媒体报道，枕头专卖店的相关发展，枕头专卖店的最近动态，枕头专卖店的有关产品，枕头专卖店如何运作？您可以访问我们的专业网站。WWW.ZHENTOU.NET适之宝拥有最大的枕头专卖店体系。发展各地枕头专卖店，枕头专家保健枕专家来自青岛。。青岛德龙威下属机构，适之宝枕工坊主要从事枕托专业运作，所属品牌适之宝——为枕头专业运营第一品牌;项目为《商界》《新财富丛书》推荐优秀创业项目、2003年获得《青岛日报》集团青岛市妇联青岛广播电视局青岛劳动局联合创业项目大赛二等奖，青岛电视台全程直播获奖实况。适之宝枕头系列：成人保健枕头婴幼儿保健枕头。业务范围：保健枕头代理保健枕头采购保健枕头销售颈椎保健枕头养生保健枕头发展各地枕头专卖店。适之宝枕头生产如下系列：成人保健枕头婴幼儿保健枕头。业务范围：保健枕头代理保健枕头采购保健枕头销售颈椎保健枕头养生保健枕头发展各地枕头专卖店。业务范围：保健枕头代理保健枕头采购保健枕头销售颈椎保健枕头养生保健枕头发展各地枕头专卖店。适之宝部分药枕类型介绍:安睡型保健枕—失眠 神经衰弱?心型保健枕—抑郁症 焦虑症 舒头型保健枕—头痛　偏头痛防感冒型保健枕—感冒 发炎 明目型保健枕—视力减退颈肩型保健枕—颈椎病 肩周炎 降压型保健枕—高血压 浪漫型保健枕—清香宁神 呵护 养肝型保健枕—肝肾病症 护发型保健枕—秃头 掉发野生植物中草药系列枕芯数码印像印花系列枕垫幼儿婴儿学生专用系列天然材质系列枕芯特殊用途系列枕垫工艺造型系列枕垫合成材质系列坐垫靠垫系列旅游车用系列气水枕系列床品系列其他男性专用型保健枕—保健调养女性专用型保健枕—内分泌调养 宝宝专用型保健枕—头型定型护椎型保健枕—儿童、学生护椎保健枕 养颜型保健枕—养颜 美容止鼾型保健枕保健枕决明子冷暖健康枕,蚕砂冷暖健康枕,无忧草健康枕,野菊花健康枕,荞麦壳健康枕,鸡冠花健康枕,女贞子健康枕,山茶叶香枕,蔓荊子健康枕,金谷壳香枕,法国薰衣草枕定做枕头：□ 金银花枕 □透骨草枕 □绿豆壳枕 □麦饭石枕 □香木枕□干香花枕 □合欢花□ 木棉枕 □竹炭枕□纤维棉枕 □金麦枕□珍珠枕□玉石枕□磁石枕□ 竹茹枕 □石膏枕 □水枕 □气枕□竹枕□海棉枕□瓷枕理疗枕,石枕,茶叶枕天然寒石枕系列药香安神枕麦饭石四季保健枕草本花香熏衣草枕舒适型健康枕荞麦颈舒枕青蛙耳枕中华冰石枕.药磁保健枕. 菊花颈舒枕保健枕各类保健枕；麦饭石枕玉石枕头、金银花枕、薄荷枕、银杏叶枕、桑叶枕、谷精草枕、乳胶学生枕、乖宝宝药枕、婴儿保健枕等木棉枕、透骨草颈枕、红花颈枕、灵芝枕、桑菊枕、银杏叶枕、辛夷花枕、灯心草枕、麦壳磁疗枕、香草枕、香果枕、丹参枕、夜合枕、茎茗萁枕、青箱子枕、党参枕、桑果枕、侧柏叶枕、芙蓉花枕、香水兰枕等。功能保健理疗枕颈椎康枕、安神（磁性透气）枕、血压康枕、鼻炎康枕、明目益智枕、磁性枕、降脂枕、络经通枕、降热枕、静养安神枕、止鼾枕、平喘枕、靓肤清癣枕、清痘枕、聪耳枕、降压枕等,椰丝枕、竹碳茶叶枕、竹碳枕、竹碳草席枕、竹碳草席颈枕、藤编枕、黄杨木枕、木棉枕、紫檀木枕、红檀木枕等适之宝建设有『中国枕头网』系列枕头专业网站,枕头网是全国最大的枕头连锁店机构，中国枕网登陆了来自国内国际最新最及时地枕的新闻、枕的故事，枕的品牌，枕的文化，枕的厂家,枕的学问等内容，对于枕的生产，枕的厂商，枕的合作，枕的市场发展现状，各地枕的连锁店，枕的专卖店发展现状，主要枕的加盟企业都作详细介绍。

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