枕头多高才合适靠墙站站就知道
(2006年8月28日) 中华纺织网
今日主持记者傅苓：枕头要多高才睡着舒服，高枕无忧有没有道理？很多读者关注这一问题。这不只是睡眠质量的问题，还跟颈椎病有关。颈椎病已不仅是老年病，很多整天伏案工作的年轻人也常得。找一个合适的枕头，对保持颈椎的正常生理弧度有好处。
成语“高枕无忧”是这么来的：春秋时期，齐国孟尝君养了三千食客，其中一位叫冯谖（音“宣”）。
有一次，孟尝君派冯谖去薛地讨债，冯谖却假借孟尝君命令，让所有欠债人不用还钱，替孟尝君买了个“义”的好名声。后来，孟尝君被齐国君解除相位，又回到薛地，薛地人都很欢迎他。冯谖对孟尝君说：“一只兔子要有三个洞藏身，才能免除被猎人猎杀。您现在住在薛地，就好像兔子只有一个洞，还很危险。万一齐国君对您不满意要杀您，您连其他躲的地方都没有呢。所以，您现在还不能把枕头垫高，安心睡觉。”
现在，人们都用高枕无忧来形容事情准备周全，不用担心。但从医学角度讲，“把枕头垫高，就可安心睡觉”并不科学。浙江省中医院脊柱中心刘晋闽教授说，人平躺时，后脑勺和胸背部最高点有一个位差，枕头的作用就是补差，所以枕头高度也应参照这个位差来决定。年轻人挺拔，后脑勺和胸背部最高点位差小，枕头可以低一些；年纪大的位差大，枕头可以稍微垫高一点。
网上有种说法：枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜。刘教授认为这种测法不准确，最好是靠墙站，背尽可能贴在墙上，然后请人量出后脑勺和墙有多少距离，这就是合适的枕头高度了。
而近日落户杭州的枕头专家----『适之宝枕工坊』有关人士以自己多年的枕头经验提醒人们：由于每个人的颈弧、高度等不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。遍布全国的『枕工坊』世界领先的3S系统，5分钟为顾客提供“量头定枕”的个性化、专业化服务。
枕头家族
『适之宝枕工坊』产品覆盖12大类,20多种天然理疗功能，达1500多个规格的枕类产品，基本无缝隙覆盖现代人们的睡眠市场需求。
从产品软硬度区分三大家族：软枕（SoftPillow），纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材，产品舒适而富有弹性；硬枕（FirmPillow），国人逐步喜欢并流行的荞麦壳填材，流动性好，可自由塑造形状，尤其承托力最佳让其拥有了越来越多的忠实追随者；中性枕（Mid-FirmPillow），天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。
从基本产品结构区分为单层造型、双面双用、三位复合、3S定做、特殊构造五大家族。适之宝特制软硬双区、三位复合结构系列枕芯，采用更为复杂的工艺，分别在枕头上下部位填充软硬度不同的内部物质，构成“软硬双区位”，同时中间部位填充功能不同的野生植物等天然材质，使得枕芯更加符合了人们不同的睡眠习惯要求。适之宝特制软硬双面儿童系列枕芯，多在枕芯双面采用软硬度不同的填充物质，使得枕头在满足独有专利造型的同时，双面具备不同的软硬度，更加符合尚没有形成固定睡眠习惯的儿童群体。
友情提示：目前天然植物健康枕头是一种文化，一种潮流。
都市快报
枕头，枕着既舒服+健康？枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的。
如果您已经患颈椎病的解决办法：
颈椎病可以区分为一般情况和骨质增生等严重情况。
1、就是劳累，职业等造成的颈椎比价劳累，可能刚觉很不好，到医院去拍片子，医生说多休息，是颈椎病，拿药（如果是消炎药。这样的，实际上不很要紧，属于颈椎劳损或颈椎附近的肌肉受劭或则发炎，发炎比较多。但是要注意了，）
2、如果片子显示已经骨质增生，（或错位）那没有办法了。说明您的骨骼已经比较麻烦了。
适之宝多年经验，综合多方面专家的一般建议是：适当牵引，多休息，保守治疗。
3、适之宝提醒：牵引治疗，最好不要采用仪器物理牵引，建议使用太空记忆等牵引枕头自然物理牵引，或者中间低的枕头，但是高度要合理。适之宝独创的可以调节高度的记忆枕头推荐使用。
但是适之宝提醒大家：颈椎病属于顽症，世界上都没有治疗痊愈的最佳方案，建议2月以上自然牵引。
颈椎休息和加强运动（羽毛球和游泳）是较好的配合方案。
