脑族：靠垫治腰痛？  

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逐步赢得广大消费者的喜爱。

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200 亿美元的睡眠产业

2007-01-17 11:19:25 《财富》

记者/Michael Myser
我们的睡眠逐年减少，造就了巨大的商机，从午休到高科技床，样样都有卖点
　　　　在曼哈顿金融区的一条小巷里，有一间昏暗的店面，里面散摆著8张样式前卫的睡床。两位

金融界人士正躺在其中两张上，他们花了14美元来这里小憩片刻。店铺名叫MetroNaps，是一家新创

公司，在纽约已经开了两家店。在加拿大不列颠哥伦比亚省的温哥华，也有一家分店。公司正计划扩

张到澳大利亚和英国，它还随时向经营睡眠屋的公司出租睡床，作为额外收益。

　　有人称这门生意为睡眠经济，这是一项营业收入达200亿美元的新兴产业，业务包括芳香枕头、

高科技睡床、面罩、生物节律闹钟，当然还有睡觉。坦白地讲，这个市场之所以在增长，就是因为我

们的精力在耗竭，睡眠时间一年比一年少。美国国家卫生研究院（NationalInstituteofHealth）建

议，成年人每天应睡7至8个小时，但我们通常只合眼6.1个小时。这是因为，我们要时刻准备工作，

手机常开，坏消息不断涌到我们的桌面，使我们夜不能寐。WebMD公司的高级睡眠专家迈克尔布劳斯

（MichaelBreus）说:“人们很难停下来休息片刻。从恐怖威胁到加班过度，人们变得焦虑不安。当

你焦虑不安时，便无法入睡。”

　　MetroNaps只是从睡眠经济中谋利的几百家新兴公司之一。睡眠障碍造就了一个巨大的市场:大约

有4,000万美国人睡眠失常。据说，近来睡觉已经成为人们的最爱，安眠药Ambien已经取代了性药万

艾可（Viagra）。（难怪美国每年会开出4,300万张安眠药处方，制药公司赚了近30亿美元。）据美

国国家卫生研究院统计，辗转反侧导致的经济后果包括:劳动生产率下降，造成500亿美元损失，医疗

费用高达160亿美元。

　　失眠已经成了流行病。尽管床和药可以促进睡眠，但对于创新者来说，他们还是可以找到很多其

他的方式。

　　MetroNaps的创办人是阿尔沙德?乔杜里（ArshadChowdhury）。他是在纽约的一家投资银行加班

时想到这个创意的。他说:“我看到我的很多同事趴在桌上睡著了，有的人偷偷跑到洗手间去睡。我

感到，大家明显睡眠不足。”2001年，他离开公司去读卡内基梅隆大学的MBA课程。在那里，他花了

两年时间酝酿有关午休的商业计划。2004年，第一家MetroNaps在帝国大厦开张，拥有四张睡床。

　　20多年来的研究表明，午休可以提高工作成绩，这对乔杜里的生意是一种支持。不过，乔杜里说

，他遇到的最大问题是克服与睡眠有关的坏名声，尤其是在超级疯狂的纽约。他说:“这就像在70年

代开健身馆或是在80年代卖汽水。”

　　不过，这种困难并不能阻止这个雄心勃勃的家伙，他向公司的每位会员收取65美元的会费。银行

审查员何塞?史蒂文森（JoseStevenson）谈到成为MetroNaps会员之前的生活时说:“午餐后，我要和

睡意搏斗好几个小时。”现在，他已经成为会员，在工作午餐后，他会小睡20分钟。每周睡两三次。

“一旦身体习惯了，我也就上瘾了。现在，到了下午，我觉得头脑清醒，精神焕发，就像我在上午9

点一样。”

　　纽约的MetroNaps加盟商罗伯特?卡里略（RobertCarrillo）坚信，他遇到了一个绝佳的商机──

让人们暂时摆脱工作压力，到一个舒适的场所小憩。他说:“我们正走进一个完全未开发的市场。小

睡绝对有益，它的流行只是个时间问题。”

　　午睡屋会不会成为2006年的氧吧，现在还看不出来。但乔杜里已经在温哥华国际机场开设了一家

MetroNaps，一些公司已经向他订购第二代睡床，其中包括麦迪逊大街上的广告公司StrawberryFrog

，价格为6,950美元一张。佐治亚州的莎凡娜艺术设计学院（SavannahCollegeofArtandDesign）甚至

为打盹的学生订购了4张床。MetroNaps还打算在其他城市吸引加盟商，加盟费为25,000美元。卡里略

说，去他那里的昏昏欲睡的华尔街人非常多，他很可能不得不采取预约的方式来提供睡眠时间。

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【来源：人民网-健康时报】  

　　打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班......现在，这样的办公族比比皆是。卫生部北京医院骨科路奎元主任医师的诊室里就经常接诊一些因为久坐而导致腰痛的病人。为此，路主任建议，为了防止腰痛，不妨在电脑椅上放个靠垫。

　　靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但使用靠垫时也有不少讲究。

　　首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。

  

由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。因此，坐电脑椅时，如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。

　　其次是靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性。

　　除了使用靠垫来缓解腰痛外，对于办公族来说，还有一些细节也是应注意的。路主任说，不论从事什么工作，只要是坐了45分钟后，都应该起来做一下伸展运动，这样对眼睛、手腕、颈椎、腰椎都有益处；在工作期间，别始终一个姿势，应该隔一会儿就变换一个姿势，不断地调整姿势也能缓解腰部的劳累，正确、合适的坐姿应该使身体得到放松；当需要靠椅背时，应腰部挺直，坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐在沙发面的底端，背部紧靠沙发背。此外，当觉得腰背部不胜负荷时，一定不要坚持工作，而是马上休息。片刻的休息也能有效地减轻腰肌的劳损。