中国历代医家大多认为，“因头为精明之府，髓海之所，十二经脉，精华之血，六腑清阳之气皆上注于头”，所以有“不觅仙方觅睡方”的说法。自古以来，讲究养生的人极为重视睡眠所用的枕头,其中又最讲究枕头的高、低、软、硬及透气度。古往今来，包括医学界专家、学者在内的许多有识之士早已对枕头进行了多方面的深入研究，并把研究成果运用于实践中。人们为了寻求适合人体特点，有益人体健康的枕头，已花去了几千个年头。有记载的历史始于汉代，后来，相继有唐代著名医学家孙思邈、宋代著名养生学家蒲虔贯等，他们均对枕头有过颇有见地的论述。元代医学家许国祯撰写整理出版的《御医院方》，见解独到，但它是“神秘而不外传”。对枕头有过专门研究的还有明代著名医药学家李时珍、清代著名医药学家吴师机。清代另一位养生专家曹庭栋著的《老老恒言》对枕头的制法、长短、宽窄、高低、软硬都作了较为详细的说明。据史书记载，慈禧太后为了养生，就极为讲究枕头。诸如此类，举不胜举，足见枕头的重要。

     古人曾使用过石类枕，如玉枕、琥珀枕、珊瑚枕、桃花石枕、磁石枕等；木类枕，如黄杨木枕、柏木枕、槐木枕、檀香木枕等；软枕类，如木棉枕、棉花枕等。

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