“宝宝今天睡好了吗？”——宝宝睡眠是父母们很关心的话题。

最近公布的研究成果发现：提高宝宝的睡眠质量对其成长发展有重要的影响，良好的睡眠可以帮助宝宝改善跟妈妈的互动沟通，提高从环境中学习的能力，同时对宝宝的情商发展十分有益。

这项研究由国内婴儿睡眠权威专家，北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室 Patricia Bauer 教授以及智利大学睡眠及功能神经生物学实验室P.Peirano博士等6位专家共同组织，专业调研组在过去两年间对1000多名中国婴儿进行了6800多次家访式临床调研。

研究发现，如果宝宝在夜间睡眠时由于外界因素干扰而经常苏醒，那么白天和妈妈互动交流时注意力就不容易集中，学习效率降低，还会容易处于消极情绪而且持续较长时间。

沉睡是金  关心孩子的尿布：

夜间频繁更换尿布不利于宝宝睡眠.

因此，“沉睡是金”，保证婴儿一整夜无干扰的持续睡眠十分重要。但在咱们中国传统育婴习惯中，使用布制尿布依然比较普遍，不少父母在习惯夜间定期甚至频繁地检查宝宝是否尿湿，并更换尿布。

在研究中，研究人员分别对使用传统布尿布和优质纸尿裤的两组宝宝的夜间睡眠和白天活动情况进行了长期的跟踪观察。结果发现，对比传统布尿布，宝宝穿着优质纸尿裤，能减少父母夜间更换次数，减少宝宝夜间睡眠中断的频率，睡眠平均持续时间多出近20％。宝宝们白天与妈妈的互动效果，知觉敏感程度，对声音反应能力也表现更佳。

所以，为了您孩子的健康成长，还是选择吸湿能力强的纸尿裤吧。

沉睡是金 关心孩子的枕头：

    给孩子选择合适的枕头要比给成人选择枕头更重要，因此，父母要根据宝宝发育的不同阶段，选择不同的枕头，以利于宝宝的颈椎发育，提高宝宝的睡眠。六成父母不知更换宝宝枕头！青岛宝宝枕头大调查结果近日揭晓

　　枕头大家天天用，但并不是所有人懂得枕头的知识，尤其是孩子们的枕头。近日，由枕头网（www.zhentou.net）、青岛新闻网(www.qingdaonews.com )、百爱网(www.100i.cn)联合枕头专家—适之宝枕工坊进行的 “宝宝的枕头还好吗？”“婴幼儿枕头现状”大型有奖问卷调查日前结束，本次调查结果显示，在参与调查的父母网友有761人，居然有57%的父母不懂得为孩子们更换枕头。
 
   宝宝的睡眠关乎孩子未来的成长发育，记者采访的青岛骨伤医院骨科大夫表示，关心宝宝睡眠，尤其是给宝宝选择符合颈椎发育的枕头。

   人们以往的习惯认为，睡觉只要有个枕头就行，但是如果才能睡的更加舒坦、更加香甜是现代科学研究关注的领域。以前，许多初为人母（父）都随便为孩子找个东西当枕头，孩子大一些了就给他一个大人枕头用，这在现代科学研究看来对于宝宝成长是非常有害的。  宝宝的枕头材质是大家关注的热点，在本次调查汇总结果中，父母们对于枕头材质的偏好和选择无意识一边倒！95%的父母认为宝宝适合用天然材质枕头，如菊花、蚕沙等，只有5%的父母认可聚氨酯等科技型枕头。

    第一阶段：新生儿  0-3个月

   给婴儿选择合适的枕头尤为重要。1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。因此，要求父母根据小孩的不同阶段选择适宜的枕头：

    新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。因此新生儿千万不能用高枕头，超过2公分的枕头对这时候的宝宝来说也是太高了。知名的枕头制造商适之宝枕工坊研发中心有关人士的观点是，新生宝宝一定要用高度在1-2公分专用枕头，定型枕窝部分一般是0公分（没有高度）。当然如果担心孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。推荐使用阿兰贝尔的宝宝专用定型枕头定型枕窝一侧，也可以使用阿兰贝尔高档阶梯套枕(凉暖双枕)单枕就可以。

       第二阶段：4-6个月

　　 孩子长到3～5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。宝宝如果穿得不厚，可将毛巾叠的低一些；如果是冬季，宝宝穿了棉衣，就应将头部相应垫高，当然此时的宝宝枕头主要还是一个高度问题，目前市场上虽然不多见，但是也已经有专业枕头厂家在按照年龄段、按照孩子的身高加工高度在2-3公分左右的专用婴儿枕头，推荐使用阿兰贝尔的宝宝专用定型枕头另一侧，也可以使用阿兰贝尔高档阶梯套枕(凉暖双枕)单枕就可以

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       第三阶段：6个月后-2岁多

　　婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背，推荐适之宝的6月-3岁的婴儿枕头（幼童健康枕A）。这枕头对于宝宝的适合身高大约在65~95cm高度。

      第四个阶段：2岁-6岁

     这个阶段是宝宝在幼儿园长身体的关键时候，身体骨骼基本具备雏形，宝宝开始有自己的主意，有了自己的思想，有了自己喜欢的东西。这时候可以给宝宝推荐阿兰贝尔的幼童健康枕（A+款），由于是独特的平8字造型，所以宝宝都很喜欢这个造型，适合宝宝的身高大约在85~115cm，年龄分布大约在2岁~6岁。
  
      第五个阶段：5岁~9岁
    这个阶段的宝宝在幼儿园基本可以培养起自己自理自立的能力，睡眠中生长激素分泌明显多，好的睡眠可以帮助孩子们增高.医学专家多年研究发现，人在睡眠中，体内分泌大量生长激素.高峰时的分泌量超过白天分泌量的5~7倍。尤其是入睡后的几个小时内睡眠状态一直很好，生长激素就会持续保持较高的分泌量。这样，特别有利于增高。提高睡眠质量,才有助于宝贝们的身体发育和增高。。不合适的枕头，易造成头颅变形；还会导致睡眠不足，包括睡觉时惊醒，对儿童白昼的行为表现将会有很大负面的影响，导致举止失常、注意力不集中甚至无法正常成长。除此之外，儿童新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。《枕头记》中记载说，儿童最需要枕头的是：高低适中，设计外观活泼可爱；能吸附头部体汗，体臭，并提高睡眠质量、具有安神作用；能促进头部、颈部、肩部的血液循环，有益于儿童生长发育和健康成长的专门适用于儿童的阿兰贝尔阶梯套枕，独有双枕设计，可以自己区分年龄段适用。单个枕头特别推荐儿童健康枕（A款） 60cm*40cm的超大尺寸，适合宝宝的身高范围为105~135cm，适合的宝宝年龄段是5岁~9岁。
 
       第六个阶段：8岁~12岁

    这个阶段是宝宝在小学学习的阶段，一个好的健康枕头，在于提高学生睡眠质量，睡好为明天。充足而良好的睡眠是保证学生精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。只有睡得好，才能身心健康发展，才有旺盛的精力，才会提高学习成绩。沉重的学习负担和强大的升学考试压力，现在的中小学生睡眠时间很短，尤其对那些备考的中学毕业班学生来说，有的每天睡眠不足６小时。家长的望子成才心切，常常使得这些学生早晨五、六点就要起床“闻鸡起舞”，在晨曦中苦读；中午还得放弃休息；到了夜晚，尽管早已过学校规定的熄灯时间，但仍有不少学生借助手电、蜡烛等挑灯夜战，有的甚至凌晨一点钟还不能就寝。推荐阿兰贝尔儿童健康枕（A+款）60cm*40cm大尺寸。适合儿童身高在125~155cm，适合的儿童年龄段是8岁~12岁。

     第七个阶段：11岁~16岁

    这个阶段是标准的学生成长阶段，对于学生来说，考试的焦虑、紧张、害怕、恐惧等都是失眠的主要原因。有的同学还会因为平时的学习紧张、学习负担过重以及对自己要求太高等原因，精神压力过大，出现失眠情况。这使得学生第二天的精神状态不佳，头昏脑胀，全身乏力，甚至情绪低落等；时间久了，会出现记忆力下降、注意力不集中、食欲不振、消化不良等。当今社会竞争激烈，孩子能考上好的大学才能走好进入社会的第一步，而这一步对于孩子以后的前途是至关重要的，学校、家长虽然于心不忍，但又是无可奈何。因此，学生最需要枕头的是：有效缓解学习压力,促进睡眠健康；清肝明目，改善头颈部微循环、促进脑部新陈代谢、消除疲劳、健脑益智,帮助学生增长熟睡时间，提高记忆力，提高睡眠质量的学生专用枕头。阿兰贝尔采用保护颈椎造型，同时采用凉暖双面四季适用的结构，精选的天然理疗材质更是有利于促进孩子们的睡眠健康，特别推荐学生健康枕，65cm*45cm超大尺寸。适合身高为145~175cm，虽然标注年龄段为11岁~16岁，但是实际上来自销售中的反馈是，由于枕头高度合适，护椎造型合理，材质天然健康，这款枕头也居然成为许多妈妈们和白领们的最爱。