失眠用什么枕头好??我老婆婆56岁,身体很好,惟独睡眠不好,一点点声响就惊醒,那种枕头适合她?? 老公公60岁,抽烟很厉害,应酬白酒喝的也多,但是没毛病,身体也很棒,那种适合他??枕头有适合他们的吗??

请回答我,飞给我,谢谢

枕头网：

我觉得这上面的蚕沙枕头（是他们的新失眠配方）和无忧草枕头适合你的婆婆,女贞子枕头和五味子的适合你公公,有时间欢迎你来看看,我们适之宝枕工坊这里还可以量体定做的.
适之宝最近推出的失眠类产品包括黄金子搭配蚕沙枕头的、这个不错，你直接选择蚕沙枕头就是这个配方。最近推出的适之宝可调枕也有复方助眠枕-配方是助眠枕填充：柏子仁、黄金子、银杏叶、野菊花、中国香、蚕沙、薄荷、无忧草。

这么说吧：蚕沙、柏子仁、黄金子对于失眠是被认为最好的中药材，当然中药质地很中药。现在假的东西太多，选择品牌吧。

其他：适之宝野生植物系列枕芯08新品
 
决明子冷暖健康枕
本品采用决明子等阴性野生植物中药材混合精制，《本草》记载：决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾，降压通便之功效。圆润颗粒按摩头部,可促进头部血循环，增强记忆。本品夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒，凹槽结构独有设计，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉

蚕砂冷暖健康枕
本品采用蚕砂等阴性中药材或野生植物经过特殊工艺精制，蚕砂，又名晚蚕砂，阴性中药材，性微凉，《本草》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉。
无忧草健康枕
本品采用无忧草等野生植物中药材经特殊工艺精制，中药典记载：“无忧草去热，醒脑，清心火，利小便，清肝益肾，可有效改善失眠、心烦、心慌、走神等症”。柔软舒适，静心去烦，让您生活无忧无虑，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合工作压力大的群体及学生使用）

野菊花健康枕
本品采用野菊花等野生植物中药材混合精制，野菊花味苦，微寒，又称"苦菊"。《本草》记载："野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫"。凹槽结构独有设计使产品软中带硬，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。

荞麦壳健康枕
本品采用内蒙水洗荞麦壳经特别工艺精加工而成，荞麦壳为枕芯传统填充材料，清热解暑、透气性高。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”，一般为单层结构，据需要可制作双层结构，另一层可填充真空棉等，荞麦壳夏季凉爽舒适，真空棉冬季温暖御寒。

鸡冠花健康枕
本品采用鸡冠花等多味野生植物中药材密制，《玉揪药解》记载："鸡冠花性甘凉、味涩，具健脾养血、清风退热、凉血、止泻、调经，疗妇女崩漏等效,对风疹、青光眼亦有较好疗效"。透气性高，针对性强，长期使用，养身健体，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合女性使用）

女贞子健康枕
本品采用女贞子等多味野生植物中药材密制, 《中药典》记载：“女贞子具有良好的补肝肾、强腰膝功效，适应于头晕，眼花，耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症”。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合男性使用）

山茶叶香枕
本枕采用当年新采野生山地茶叶经特别工艺精心加工，茶叶是?往今来枕芯传统填料，山茶叶效果更佳，据中医药籍:“山茶叶气味芬芳,具明目安神，清热醒脑功效，可改善睡眠，强身健体...新茶尤佳”。自然清香，悠远长驻, 沁人心脾,神清气爽，双面枕另一面填充荞麦壳（或金谷壳、真空棉），凹槽结构设计，增加颈部承托，保护颈椎。

蔓荆子健康枕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蔓荆子辛苦微寒，轻浮升散。泻热解毒，利水明目,头痛脑鸣，目赤齿痛，对促生头发有较好效果。古方治目，用之最多。本草记载，蔓荆子可升可降，能汗能吐，能下能利小便，明目解毒。本草纲目：蔓荆子轻宣、散上部风热. 辛苦微寒，轻浮升散。入足太阳、阳明、厥阴经。膀胱、胃、肝。搜风凉血，通利九窍。治湿痹拘挛，头痛脑鸣。太阳脉络于脑。目赤齿痛。齿虽属肾，为骨之余，而上龈属足阳明，下龈属手阳明。阳明风热上攻，则动摇肿痛。头面风虚之证。明目固齿，长发泽肌。

金谷壳香枕
本枕采用精选金谷壳经特别工艺加工，在我国，人们历来把谷壳枕视为枕中上品，谷壳为上等枕芯填充料，中医书记载，“其性甘温，益气健脾，和胃调中，疏肝利气，消食回乳”，现代研究证明，谷壳富含谷蛋白、植酸钙等物质，尤维生素Ｂ１丰富，是骨质疏松、夜盲症、脚气病，促进头部发育的要素。枕头松软舒适，而且具有很好的透气性和流动性，特有谷物自然清香，气味宜人，放松身躯，轻松入眠。据需要可制作双层结构，另层可填充真空棉等，金谷壳夏季凉爽舒适，真空棉冬季温暖御寒。推荐老人、妇女和儿童使用。

法国薰衣草枕
法国薰衣草枕,采用法国纯种野生风干薰衣草填充制作，“薰衣草清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，由于其美丽的色彩及迷人的香味，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。

定制枕头
可以根据各地气候、消费者身体习惯等需要，定制不同填充材料、不同尺寸高度的健康枕芯，目前顾客可以订制如下材质枕芯：
□ 金银花枕 □透骨草枕 □绿豆壳枕 □麦饭石枕 □香木枕 □干香花枕 □合欢花
□ 木棉枕 □竹炭枕 □纤维棉枕 □金麦枕 □珍珠枕 □玉石枕 □磁石枕
□ 竹茹枕 □石膏枕 □水枕 □气枕 □竹枕 □海棉枕 □瓷枕
 

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 《枕头记》失眠和枕头专题：



第一 失眠的多原因告诫：

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。 
用不了多久，你就会睡好的。 

第二：失眠的心理原因分析：

失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 

克服失眠的心理调适方法： 
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 


第三：失眠的一些偏方收集 

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 

[制用法] 水煎服。 

[适应证] 失眠心脾两虚证。 

一．经验方 

1.按摩穴位治失眠 

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 

2.每天早上请喝一杯水 

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 

3．上软下硬双眠枕头睡眠好 

双面枕头，适之宝蚕沙、无忧草、黄荆子等天然填充枕头较好，高度要适合自己，且以一面软一面硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 

4．白酒泡灵芝可治失眠 

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 

5．摩擦涌泉穴治失眠 

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 

6．柏树叶 柏子仁装枕头可安眠 

拣一些柏树叶，柏子仁更好，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 其他如蚕沙枕头、黄荆子枕头、无忧草枕头也是不错。

7．鲜果皮能使你安眠 

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 

8.．红果核大枣治失眠 

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 

9.吃大蒜可治失眠 

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 

10．鲜果皮能使你安眠 

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 

第四  民间治疗中老年人失眠偏方： 

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 


以下几个方法可有效改善睡眠： 

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。

中老年人如何自我保养？ 

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。 
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。 
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。 
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。