新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。如果怕孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。
    孩子长到4～5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。宝宝如果穿得不厚，可将毛巾叠的低一些；如果是冬季，宝宝穿了棉衣，就应将头部相应垫高。
    婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。

    枕芯质地要柔软、轻便，透气、吸湿性好。不要给宝宝使用过硬的枕头，因为宝宝颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，枕头过硬会造成头颅变形。此外，宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗较多，汗液和头皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上，易诱发面部湿疹及头皮感染。因此，宝宝的枕芯要常晒，枕套要常洗常换，保持清洁。
    另外你还要注意观察，孩子使用的枕头是不是合适，最简单的办法就是，看孩子在睡觉的时候是不是乱动，轻微少量的翻身挪动，是一种正常的现象，如果孩子在睡觉时挪动的幅度较大，翻身的次数非常频繁，且没有规律，这就说明孩子使用的枕头，或者是床具肯定不舒服，你就应该根据自己的观察作进一步的调整